有誰平常也都是168的?肌肉量有變嗎?

剛開始想做168是聽說這方式

會讓精神比較集中和好一點

到現在也是執行了蠻長一段時間 

久違的到運動中心測inbody後

卻發現這幾個月肌肉量竟然往下降了不少?

不知道是我做的方式有問題嗎?

現在每天會計算飲食攝取量

蛋白質的克數也是有吃到體重的1.2~1.5倍

怎麼還是這樣?