減肥 / 1個月4-5公斤掰掰囉

我已經實行了一個多月..
終於在5/1當天量了自己的體重...
真不敢相信!!!我原本64KG...現在我的體重是57-58KG..
我這期間都是吃:
早餐-正常吃..不過都控制吃的量.
中餐-原則是吃一樣水果(常常是蘋果...)+4片餅乾..
晚餐-正常...但是少量...
如此一個月下來...我真的瘦了點喔