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YuSingSing
運動後要補充身體所需的營養這樣健身的效果才會更好喔
因為生活壓力大加上身材胖胖的關係 從2月開始加入有氧運動女孩的行列 維持3個多月的運動後體態開始變苗條了>< 原本因為生活壓力大變得難入眠的睡眠問題也有改善 真的是運動能治百病阿 哈哈 但我運動後都沒再補充一些所需物質 例如蛋白質等等的所以容易覺得疲勞、肌肉容易痠痛 肌肉一痠痛就不想去運動 所以中間減重的進度有變慢 後來看到這則新聞後才知道 https://youtu.be/wRyGT1cCylY
4年前
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10
YuSingSing
水水們是幾歲臉才開始蠟黃
我自己是35歲後臉變得越來越蠟黃 不知道是不是升上主管後壓力至少上升了10倍以上 然後再加上交不到男友QQ讓心情變得更焦慮 臉就越來越黃,雖然有保養但還是沒有改善的感覺 蠟黃到沒上妝一點不想走出門.. 不曉得水水們是幾歲開始臉才開始蠟黃 我才35歲這樣是不是太早了.. 好不喜歡臘黃的膚色哦.. 真是麻煩
5年前
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