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Heidi Yang
第86屆奧斯卡 《地心引力》大贏家
第86屆奧斯卡 《地心引力》大贏家 新聞來源:Yahoo!名人娛樂 第86屆奧斯卡頒獎典禮,囊括最佳導演在內7項大獎的《地心引力》堪稱為典禮中最大贏家。影帝則是由主演《藥命俱樂部》的馬修麥康納,擊敗同樣呼聲極高的李奧納多狄卡皮歐;最佳女主角由主演《藍色茉莉》的澳洲女星凱特布蘭琪封后,最佳影片則由改編自同名小說的勵志片《自由之心》所獲得。
10年前
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Heidi Yang
尹恩惠泡菜減肥甩9KG 營養師說讚!
尹恩惠泡菜減肥法~接下來應該會有很多泡菜食譜出現?! (好喜歡尹恩惠阿) ---------------------------------------------------------------- 來源:yahoo/東森新聞 15歲就出道的尹恩惠,身材胖胖的,讓她的演藝之路跟著受限。她自創的減肥法,是三餐都吃半碗白飯,搭配水煮雞胸肉、魚湯,還要吃大量的泡菜。這種菜單搭上運動,真的能有效減肥,
11年前
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Heidi Yang
【實用】運動消耗卡路里計算!
之前看版大有分享60分鐘運動消耗熱量一覽表 ,但我後來用FG小工具算阿~ 他需要輸入性別、身高、體重、年齡,做了哪些運動跟做了幾分鐘都可以算!~ (做家事、掃地、拖地、睡覺都可以喔XD) 這麼多指標應該比較精準吧?! 然後輸入我的資料後,發現我游泳60分鐘可能才消耗600多卡!! 並不是先前那張表格的1000多卡.... 其他更不用說啦...更少 減肥之路果然艱辛啊! 想要減肥的水水可以來算算看自
11年前
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Heidi Yang
2000卡的食物是長這樣~
原來這麼容易吃進2000卡... 2.27個肉桂捲=3.8個漢堡=4包大薯=1個pizza=2.75份cosi cobb 沙拉 不只這些~ 多於一天所需熱量7700卡胖一公斤...那肥胖真不是難事orz 以後要少吃一點了...
11年前
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Heidi Yang
【轉貼】晚安減肥操 睡前10分鐘 S曲線醒來就實現
轉自:愛美網 http://www.lady8844.com/ 導語:每天睡前進行10分鐘簡單的減肥操,不僅能消除一整天的疲勞,還能注入活力,讓你一早醒來就實現S曲線的目標,趕緊來跟著下面的減肥動作一氣來動一下吧! 準備運動 紓解上班一整天緊繃的身體 1、雙腿散盤,左腳前、右腳後,並將手臂往上伸直。 保持坐姿並將上半身往前(骨盆、脊椎) 2、身體慢慢往前傾 3、讓身體盡可能碰觸地面 4、再度將手臂
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