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cusakura
減肥 / 減肥地獄的開始∼我想這樣吃,請各位有經驗的前輩給我一些意見吧!
年齡:27 身高:154 體重:...高的嚇人 體脂肪:高的嚇死人 本身是一個標準的OL,每天坐辦公桌打電腦超過8小時,時間到就肚子餓,長時間下來身材的變形是可想而知的,再不減肥,不要說男朋友要放棄,連自己都要放棄自己了... 因此想這樣做: 早餐(熱量500卡內):正常吃(例如:蛋餅+豆漿 或 蘿蔔糕+豆漿...) 午餐(熱量300卡內):水果一顆 + MOS的生菜沙拉 晚餐:X →運動、運動、
16年前
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cusakura
減肥 / 減肥地獄的開始∼我想這樣吃,請各位有經驗的前輩給我一些意見吧!
年齡:27 身高:154 體重:...高的嚇人 體脂肪:高的嚇死人 本身是一個標準的OL,每天坐辦公桌打電腦超過8小時,時間到就肚子餓,長時間下來身材的變形是可想而知的,再不減肥,不要說男朋友要放棄,連自己都要放棄自己了... 因此想這樣做: 早餐(熱量500卡內):正常吃(例如:蛋餅+豆漿 或 蘿蔔糕+豆漿...) 午餐(熱量300卡內):水果一顆 + MOS的生菜沙拉 晚餐:X →運動、運動、
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