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*小恩*
減肥日記 / *小恩瘦身日記*目標40KG阿!!大家一起瘦吧!!
之前小恩從60減到50 除了靠毅力以外 還有靠藥物 就是偌美婷囉 不過現在 我發現 它已經幫我減了不少體重 已經沒有什麼功效了... 偌美婷主要是幫助我抑制食慾 但其實 也時常會想要吃東西 這時候就得靠自己了 那時候每天早上 我都坐火車去實習(讀護專) 都會經過火車站 火車站門口賣很多飯糰 那時候也超愛吃 就幾乎每天早上吃飯糰 也因為要顧及到我的ㄋㄟㄋㄟ 所以 常常在喝青木瓜四物飲 還有木瓜牛奶
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*小恩*
減肥日記 / *小恩瘦身日記*目標40KG阿!!大家一起瘦吧!!
之前小恩從60減到50 除了靠毅力以外 還有靠藥物 就是偌美婷囉 不過現在 我發現 它已經幫我減了不少體重 已經沒有什麼功效了... 偌美婷主要是幫助我抑制食慾 但其實 也時常會想要吃東西 這時候就得靠自己了 那時候每天早上 我都坐火車去實習(讀護專) 都會經過火車站 火車站門口賣很多飯糰 那時候也超愛吃 就幾乎每天早上吃飯糰 也因為要顧及到我的ㄋㄟㄋㄟ 所以 常常在喝青木瓜四物飲 還有木瓜牛奶
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*小恩*
*小恩瘦身日記*
早上起床 50KG 早餐:便利商店賣的那種一包10元5小顆巧克力麵包捲(150大卡) 零指防瑞穗鮮乳(小)...150大卡 泡孔雀餅乾(250大卡) (以上皆為估計熱量) 下次 早餐不可以吃超過400大卡!!! 午餐 兩大份青菜 晚餐 鳳梨半顆+草莓優酪 今天該檢討的就是..早餐不可以吃那麼多 晚餐後量體重 50.5KG 這2天常常拉肚子 今天嗯嗯2次都是少份量XD 明天 要加油 要比今天吃得更少
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*小恩*
減肥日記 / *小恩瘦身日記*
之前小恩從60減到50 除了靠毅力以外 還有靠藥物 就是偌美婷囉 不過現在 我發現 它已經幫我減了不少體重 發現沒有什麼功效了... 主要是幫助我抑制食慾 但其實 也時常會想要吃東西 這時候就得靠自己了 那時候每天早上 我都坐火車去實習(讀護專) 都會經過火車站 火車站門口賣很多飯糰 那時候也超愛吃 就幾乎每天早賞吃飯糰 也因為要顧及到我的ㄋㄟㄋㄟ 所以 常常在喝青木瓜四物飲 還有木瓜牛奶 所以中
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*小恩*
減肥日記 / *小恩瘦身日記*
之前小恩從60減到50 除了靠毅力以外 還有靠藥物 就是偌美婷囉 不過現在 我發現 它已經幫我減了不少體重 發現沒有什麼功效了... 主要是幫助我抑制食慾 但其實 也時常會想要吃東西 這時候就得靠自己了 那時候每天早上 我都坐火車去實習(讀護專) 都會經過火車站 火車站門口賣很多飯糰 那時候也超愛吃 就幾乎每天早賞吃飯糰 也因為要顧及到我的ㄋㄟㄋㄟ 所以 常常在喝青木瓜四物飲 還有木瓜牛奶 所以中
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*小恩*
瘦身 / *小恩瘦身日記*
今天開始了我的瘦身日記 我也要加入大家的行列^^ 我的身高是158 目前體重50 目標體重40KG 之前就已經從60減到50了~~ 不過是花了5個月的時間 今天開始 要跟大家一起努力 希望大家能多給我意見和提供心得唷!! 謝謝大家 一起加油吧!!
18年前
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*小恩*
瘦身 / *小恩瘦身日記*
今天開始了我的瘦身日記 我也要加入大家的行列^^ 我的身高是158 目前體重50 目標體重40KG 之前就已經從60減到50了~~ 不過是花了5個月的時間 今天開始 要跟大家一起努力 希望大家能多給我意見和提供心得唷!! 謝謝大家 一起加油吧!!
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