＊小恩瘦身日記＊

早上起床      50KG

早餐:便利商店賣的那種一包10元5小顆巧克力麵包捲(150大卡)
零指防瑞穗鮮乳(小)...150大卡   
泡孔雀餅乾(250大卡)
(以上皆為估計熱量)
下次      早餐不可以吃超過400大卡!!!

午餐    兩大份青菜
晚餐    鳳梨半顆+草莓優酪

今天該檢討的就是..早餐不可以吃那麼多

晚餐後量體重    50.5KG

這2天常常拉肚子    今天嗯嗯2次都是少份量XD

明天    要加油      要比今天吃得更少!