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wossa
減肥 / 兩天瘦一公斤~~
趁著禮拜五禮拜六這兩天開始減重 這兩天 早餐:吃比較多 一杯薏仁漿 饅頭加蛋 午餐:薏仁漿 晚餐:番茄一顆 運動 騎腳踏車20分鐘 仰臥起坐50下 我是屬於水腫型 脂肪型的體質 所以要多加強薏仁方面 雖然他的熱量不低= = 在來幾天可能又不能減重了 不過下禮拜可以再抽出一天來減重 繼續加油!!
18年前
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wossa
減肥日記 / 一天瘦身 三天吃正常餐 會瘦嗎?
如題 三天正常事不吃超過 讓體重維持正常 而有時間減肥時在減肥 不過 有用嗎 效果會不會比較慢呢?
18年前
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wossa
減肥日記 / 一天瘦身 三天吃正常餐 會瘦嗎?
如題 三天正常事不吃超過 讓體重維持正常 而有時間減肥時在減肥 不過 有用嗎 效果會不會比較慢呢?
18年前
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wossa
減肥 / 想請問?
我現在是53kg 之前有減到48kg 又覆胖= = 想說還想在檢重到45kg 我是靠運動(採腳踏車)+節食 可是如果我是一天減重三天正常吃(再加上腹部運動) 那這樣也可以瘦嗎?
18年前
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wossa
減肥 / 想請問?
我現在是53kg 之前有減到48kg 又覆胖= = 想說還想在檢重到45kg 我是靠運動(採腳踏車)+節食 可是如果我是一天減重三天正常吃(再加上腹部運動) 那這樣也可以瘦嗎?
18年前
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