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龐克
減肥 / 我的減肥妙招^^
我記得我一個禮拜多前是49公斤 今天早上在空腹的情況之下是46耶 這一個多禮拜我每天早上燙青菜 喝超過兩千CC的水 不餓的時候就不吃 餓的時候就吃一堆菜和水果(不吃瓜類水果) 早上喝大碗麥片牛奶 沒刻意去弄一些菜單什麼的 本來我是覺得繼續這樣下去搞不好會得厭食症 但其實短暫時間讓自己只吃素其實也不錯的 重點六點以後千萬不能碰任何食物 除了水以外 一定要再肚子空空的情況下上床睡覺 雖然說會餓到睡不著
17年前
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