減肥 / 我的減肥妙招^^

我記得我一個禮拜多前是49公斤
今天早上在空腹的情況之下是46耶
這一個多禮拜我每天早上燙青菜
喝超過兩千CC的水
不餓的時候就不吃
餓的時候就吃一堆菜和水果(不吃瓜類水果)
早上喝大碗麥片牛奶
沒刻意去弄一些菜單什麼的 
本來我是覺得繼續這樣下去搞不好會得厭食症
但其實短暫時間讓自己只吃素其實也不錯的
重點六點以後千萬不能碰任何食物
除了水以外
一定要再肚子空空的情況下上床睡覺
雖然說會餓到睡不著
沒辦法  這就是瘦的代價
所以很明顯的持續這樣真的會瘦  喔耶