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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/30 Monday離回台灣的日子只剩兩週吧! 但是我太不爭氣. . .今天想去運動, 偏偏跑道被封了 >< 跑步機都是人, ...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/29 Sunday中餐- 雞粥一碗晚餐- 一杯冰紅茶, 一盤凱薩莎拉, 一盤炸魷魚, 一份墨西哥雞肉餅捲, 薯條週末到了總是想吃好料...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
To 欣宜選假日去做運動啊~~~平時要上班不能去也沒關係.當然 如果下班可以去運動也是很好的喔!不然錢都白繳了~~~To 後天美女你的進度很好呢!我想你應該看起...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/28今天因為男友生日所以吃好料的~*中餐- 兩片pizza, 兩杯新鮮胡蘿蔔汁晚餐- 兩杯檸檬茶, 一盤凱薩莎拉, 一個大蒜麵包. ...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/26 Thursday中午- pizza兩片下午- 運動70分鐘晚餐- 白飯兩碗, 炒通菜, 海蔘鴨掌5/27 Friday...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
永嘉已經去澎湖玩了嗎? 好棒喔~ 聽說澎湖很美, 有機會我也想去 :PTO 欣宜你跟我一樣耶~ 我也好想吃垃圾食物 QQ不過我最近真的越吃越少,...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
這兩天我都沒運動除了禮拜一休息一天之外 (現在都隔天才去一次健身房)另外禮拜五要考試了, 趁這幾天快點溫書...考完後會天天上健身房運動~ ^_^" 好有罪惡感,&nbs...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/23 Monday因為放假所以睡到快中午 = =12:15- 白飯一碗, 蒜味蜜糖雞, 炒蔬菜15:20-16:35- 運動...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
最近一直好想吃垃圾食物喔~這幾天放假生活作息又開始亂啦~~~不過還是有去運動一個多鐘頭小紅來的第七天後就是黃金期嘛? (那我的今天就開始了)黃金期到底要做些什麼事情才幫得到減肥呢???...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/21 Saturday12:30- 白飯一碗, 椰菜花炒牛肉, 炒豆芽菜, 一罐立頓蜂蜜冰綠茶21:30- 白飯一碗, 炒高麗菜, 炒牛...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/20 Friday7:40- 蘋果派一個, 熱紅茶一杯12:45- 生菜沙拉一份, 鍋燒烏龍麵一碗17:15-18:50- YMCA運動...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/19 Thursday7:00- 一杯豆漿, 兩片花生土司12:15- 一碗白飯, 甜酸豆腐, 炒豆苗, 時蔬炒牛肉14:00-&nb...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/18 Wednesday7:40- 一個蘋果派, 一杯熱紅茶14:00- 白飯一碗, 炒高麗菜, 豆腐, 西芹炒雞塊17:10-18...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
忘了說, 下午跟晚上吃了一個木瓜和一杯豆漿...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/17 Tuesday唉. . . 最近食慾好怪喔, 似乎不太想吃東西 (不是天氣熱的關係喔)7:20- 1個蘋果派, 1杯熱紅茶...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/16 Monday快到月底囉~ 我的大腿只減到52.5cm ~~~> <~~~但是也不錯啦~至少其他地方也瘦到. . . 加油加...
19年前
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/15 Sunday睡到快中午Orz11:45- 上茶樓1盅9件21:00- (太晚吃晚餐了T_T) 泰國冰紅茶, 白飯一碗, 綠咖哩雞, 酸...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/14 Saturday早上睡到快中午 (睡了十幾個鐘-_- wonderful)12:00- 一碗越南牛肉牛丸河粉16:25-17:50- 運動,&...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
To 一定要堅持的話:我覺得沒問題啊~如果你是晚飯後運動, 就別吃東西了, 早點上床睡覺吧~我自從加入健身俱樂部就天天早睡啦^_^養成好習慣不錯啊~~~...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/13 Friday 黑色星期五 哈哈哈 超高熱量的一天7:00- 一碗韓國泡麵~ (我超想吃><)13:00- 一碗法式洋蔥湯,...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
Welcome 後天美女^^你的有氧運動不錯啊~ 健康健康喔~我認為你三個月減得磅數很符合身體健康.算是不錯了~雖然你認為減得不多, 但是身型改變應該不少吧!?(我是無所謂啦,...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
Welcome大黑熊你吃得不算太多啦~ 我想你訂的目標很好啊 (58kg符合你身高標準喔^^)記得運動呢~ 少吃跟瘦是沒什麼太大關係, 不吃也不代表會瘦.既然你覺得...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
Welcome 欣宜加油喔~ 一起去健身房做運動^^祝你瘦得健康又美麗...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
我把日期打錯 應該是5/12 Thursday 明天是5/13黑色星期五 哈哈哈哈哈現在肚子好餓喔 明明三小時前才吃過便當的~_~...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
To 鮪魚飯糰月經不來可能就是身體出了問題喔我記得上次在網路上看到有催經中藥湯呢~你有沒有先去看醫生??? 我比較推薦中醫, 先把身體調養好比較重要.不然外國醫生都開個赫爾蒙激素=_=&nbs...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/13 Thursday7:00- 兩片花生土司, 一杯柳橙汁11:00- 12包海苔12:30- 一碗白飯, 西蘭花炒牛肉, 炒A菜...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/11 Wednesday在健身房運動第三天~ 心情還是一直保持得很好.^^7:00 早餐- 兩片花生土司, 一杯柳橙汁13:00 中餐-...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
To 依兒:早餐不吃對減肥沒幫助.因為之後的時間可能會吃多, 很危險的呢~...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
To 永嘉這裡的健身房都是胖子居多啦= = 我在裡面真的是比較瘦的那一個.反正我在裡面也是穿T-shirt跟運動長褲, 所以也不怕人家看什麼的.佳姿突然停業我也很驚訝! ...
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卡諾
減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!
5/10 TuesdayBreakfast am7:00- 兩片花生土司, 一杯柳橙汁Snack am:11:00- 6包海苔 (上面寫是60cal,&...
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