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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
 體重 77.5 (-0.15)<br /> <br /> 早餐: 拳頭大的全麥饅頭。<br /> 午餐: 吃便當,番茄炒蛋、炒青菜、炒豆干全部...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
 To藍夏雨:<br /> 謝謝你,”你瘦了”真是太棒的讚美了。 <br />...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
 To vernna:<br />       謝謝你分享的網站,裡面真的有許多資訊,我會認真上去看,少吃澱粉真的很有用,一起...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
 To VISAF:<br /> 是白天每隔兩個小時喝500c.c.的水,一天要2500c.c.,不過我也做不太到,一直喝水,感覺很脹。<br /> To 電眼美女媽媽:&a...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
Weight Losing Day One <br /> <br /> 9/20  體重 78.4<br /> 9/2...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
 To 采庭:<br /> 謝謝你的鼓勵。<br /> <br /> To maggie美美:<br /> 我妹也...
11年前
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yasegalu
少吃多動 減肥日記 目標 20公斤
<p>根據朋友給的減肥食譜, 每天固定兩小時, 喝500cc 左右的水, 八點以後不進食, 每天運動半小時以上, 第一周不吃任何的澱粉, 第二周開始吃少許的穀物, 三餐都吃保養品補充營養, 因為怕毅力不夠, 決定以兩個月為期, 瘦下...
11年前
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