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哀微
減肥 / 有人可以分享仰臥起坐的方式嗎?
我都是抱胸屈膝 開始做後往後躺不要躺到底稱三秒鐘再繼續做 做五下就躺下深呼吸 再繼續重複做 可是500下真的很嚇人 我頂多五十下就算很厲害了...
14年前
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哀微
徵戰友 / 【徵】想一起減肥10公斤以上,不食用減肥藥的戰友!
減肥藥花大錢又傷身 還不一定有用... 我的身材真的讓我很沒有自信.. 希望有一天可以變身成功! 抬頭挺胸的走在路上! 【徵】一起努力的戰友歐 我現在是用無糖豆漿+飲食控制(一天1200卡以下)+運動 希望更多水水可以一起互相鼓勵打氣 一定要每...
14年前
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哀微
減肥日記 / 天天喝決明子茶改善新陳代謝 試驗ING
不知道有沒有水水跟我一樣 新陳代謝差..好像把自己餓死喝水都還是會胖! 今天買了決明子的茶包 馬上煮了1200CC的茶 味道還可以接受 有一點點像麥仔茶 據說決明子茶可以改善便秘 我好期待明天一早可以順利的進廁所~~ 有水水試過決明子茶嗎~~...
14年前
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哀微
減肥 / 求尋減肥同伴 拜託!
ivil43 我加你瞜!...
14年前
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哀微
減肥 / 求尋減肥同伴 拜託!
HI~咩果 我今天剛加入IFIT 一起加油吧!~~ 讓我們一起努力戰勝體重機上可怕的數字..(泣)...
14年前
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哀微
★ifit測試大隊★睡眠塑身術~""Dr.Q 胺基酸麗纖錠”入選名單!!
我的幫助睡眠好方法是: 睡前做運動~ 踩踩空中腳踏車 抬腳貼牆壁15分鐘 腳會有一點麻麻的 抬著抬著也會迷濛了 還會喝200CC的無糖豆漿喔!^___^...
14年前
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哀微
減重日記 超商豆漿纖食食譜 ~ 挑戰不挨餓 目標56kg►49kg
我今天也要來試試看囉! 加油~...
14年前
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