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彩萍姐姐

減肥日記 / 70kg → 60kg 先回到原來的自己

早上63.8 ㄏㄏㄏ終於看到63開頭ㄌ繼續繼續，好像有點動力ㄌ。對ㄌ怎麼有ㄍ白目來打廣告，沒有爬文看一下我ㄇ對於賀@@ㄉ評語嗎。這次抱著一定要成功ㄉ決心7月20日要到60公斤，好像有點難:但非做到不可。 4/21 68公斤 6/3 63.8公斤 ...

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減肥日記 / 70kg → 60kg 先回到原來的自己

早上64.2佑是這ㄍ數字。到底要跟我多久? 今天吃ㄌ蛋糕(朋友生日)不吃沒意思，減肥ㄝ需要朋友( 臉紅) 晚上吃ㄌ白煮蛋兒子吃剩ㄉ牛肉飯(4口吧)老公ㄉ泡麵 3口ㄏㄏㄏㄏㄟ害，減肥減到偷吃老公ㄉ泡麵跟兒子搶飯吃，體重不敢量，好像停滯ㄌ怪怪，算ㄌ壓力不要太大...

14年前

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早上64.0 沒乖乖ㄉ照食譜吃，沒辦法因為計畫永遠趕不上變化。但還是有節制，晚上亂吃一通剛剛量ㄌㄧ下65我ㄉ媽呀操可怕。但是今天ㄉ排便茶浪我上ㄌ3次嘿嘿操爽ㄉ，算是美中不足ㄉ地方。明天繼續，不管吃完14天後姐果如何，還是那句話。不做就是胖。...

14年前

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早上64.2，今天去上課沒空喝排便茶，腸子真ㄉ罷工: 一點便意都沒有，ㄟ害明天一定會變重，便便是我成功失敗ㄉ關鍵啊，天啊真討厭。除ㄌ食譜裡面ㄉ東西，我還是會偷吃點東西，像是餅乾，豆乾等ㄏㄏㄏ沒法度，他們一直跟我招手，害我種事會偷吃ㄍㄧ些些，算ㄌ繼續加油，一...

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減肥日記 / 70kg → 60kg 先回到原來的自己

補一下紀錄7月28日體重64.2 星期五ㄉ聚餐ㄏㄏ多吃些不該ㄉ東西，爾且牛排吃ㄌ很多，回家後不敢量體重，29日早上64.4好險種ㄌ一點點嚇死ㄌ，還是乖乖ㄉ照食譜才好。下午會餓是因為午餐11點就吃(工作關西)這ㄍ問題自行忽略。你這ㄍ加強版我沒法做到；中午不能吃...

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cate問一下你ㄉ4天加強版是啥(好奇死ㄌ) 體重64.6(果嵐跟我想ㄉ一樣) 今天第3天，下午會決ㄉ餓偷吃ㄌ鳳梨4塊明天聚餐，我想會吃操過(沒辦法)但想到明天可以吃烤牛排到飽就開心。目前受ㄌ0.8是不是有點慢啊，我想ㄧㄍ周期，可能受不到4公斤，不管反正離...

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早上體重65.2 吃完第一天體重差0.2真少啊別灰心繼續早餐:茶葉蛋1ㄍ黑咖啡葡萄柚1ㄍ午餐:番茄1ㄍ茶葉蛋1ㄍ青花菜高麗菜(多吃ㄉ)排便茶1杯下午:茶葉蛋1 ㄍ(中午可以吃2ㄍ留1 ㄍ下午吃，因為我下午都會很餓。) 晚餐:牛排1片 ...

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CATE你說ㄉ那ㄍ賀@@我媽媽ㄝ有吃，除ㄌ代餐外還有一堆拉拉雜雜ㄉ健康藥丸，花ㄌ10幾萬，有瘦但停下來後復胖很快，唯一沒胖ㄉ是荷包，媽咪非常後悔。 orangecatdog你ㄉ魔鬼餐是啥?可以介紹一下嗎? 今天第一天醫師娘早上65.4 早餐蛋1 ㄍ黑咖啡...

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cate請問你階段完成後，隔多久可以再吃醫師娘ㄋ? 星期五ㄉ聚餐，決定吃火烤2 吃，看ㄌ食譜剛好弟4天晚上可以牛排吃到飽，所以明天開始第一天不會衝突到，本想等聚餐完再開始，但怕這幾天不知道還要肥多少所以還是明天開始。...

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為ㄌ不中斷，我看就過ㄌ聚餐再開始好ㄌ。謝啦我很愛吃蛋ㄝ。有時一天操過3ㄍ，健康檢查沒有膽固醇ㄉ問題，只有三酸甘油酯高(就是肥啦)年紀ㄝ操過40代謝變ㄉ粉慢，還好工作不輕鬆，就是想在7月底到60公斤之後再慢慢減。(希望順利達成)再來就比較隨緣。...

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這幾天體重有像上一點，是月經要來ㄉ關西吧，星期一開始醫師娘可是星期五會遇到家組聚餐日，那我ㄉ醫師娘是不是表示要在星期6再重第一天吃起呢?不管ㄌ崇第一天就第一天反正豁出去ㄌ，便便ㄉ問題是無解，這是家族遺傳，任何方法都無效，我ㄉ腸子魯動是非常不一樣，就是他根本不鳥...

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減肥日記 / 70kg → 60kg 先回到原來的自己

好像要換種食譜吃吃看，目前ㄉ是4/21 68 5/20 65.8 剛好一個月檢ㄌ2.2公斤我ㄝ來個醫師娘吧，之前吃過可是不便便，加喝個排便茶看看。希望能在7月中達到60公斤對ㄌ遇到生理亓你們有照吃食譜嗎?晚上吃ㄌ榨菜肉絲面真是美味啊ㄏㄏㄏ減肥真...

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今天65.2 好像道這就停ㄌ，65佑跟口香糖一樣黏著我不放，你們真努力看ㄉ我ㄉ壓力好大，要振作ㄌ...

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今天65.2公斤母親節大吃過後，終於又慢慢下來ㄌ，不過今天又亂吃。真是太難抗拒食物ㄉ誘惑了，還好只要在7月時達到我ㄉ第一階段目標60公斤就好，我要加油ㄌ看到cate這麼ㄉ努力，真令我臉紅。 4/21 68 5/13 65.2 目標。。。。。。。。7/...

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母親節2天假期川菜披薩肯德基果真把我1星期ㄉ努力付諸流水，今天體重66.6 暴肥再來沒大吃的理由ㄌ，加油...

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體重65.4真的重ㄌ些，在預料中所已沒有很大ㄉ打擊但是今天吃的粉多我看明天一定破表ㄟ害星期6提前過母親節又是大餐媽呀怕怕...

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今天64.8公斤(開心ㄌ一下)有預感明天會重一些因為便便沒有昨天多，我ㄉ體重跟便便有粉大ㄉ關系但我要堅持下去，加油 4/21 68公斤 5/6 64.8公斤...

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今天65.4公斤終於有點像樣ㄌ醫師娘我吃過但是效果很差而且會覺得很不滿足而且我不排便所以放棄我想先控制飲食再說到ㄌ停滯期在加上運動希望能在7月份受到60公斤母親節又要吃好料ㄉ(傷腦筋) 還有75天差5.4公斤希望可以達成...

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減肥日記 / 70kg → 60kg 先回到原來的自己

今天體重66.4目標是60 真漫長我吃ㄉ東西很克制另外還加上momo賣ㄉ神纖30個人覺得是飲食改變ㄉ關系但是加ㄌ藥有變ㄉ不餓我是不鼓勵吃藥但我要再7月完成我ㄉ任務所以買來試試看看你吃ㄉ東西我想是因為你有運動吧如果是我吃的話早就肥到太平洋ㄌㄏㄏㄏ(因為上...

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今天體重66.4目標是60 真漫長我吃ㄉ東西很克制另外還加上momo賣ㄉ神纖30個人覺得是飲食改變ㄉ關系但是加ㄌ藥有變ㄉ不餓我是不鼓勵吃藥但我要再7月完成我ㄉ任務所以買來試試看看你吃ㄉ東西我想是因為你有運動吧如果是我吃的話早就肥到太平洋ㄌㄏㄏㄏ(因為上...

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今天上ㄌ一天課累死ㄌ體重沒變有點灰心這12天中程經有道65.6說只鬆懈ㄍ2天67就一直跟鬼依樣跟著我最可怕ㄉ是我不便便用ㄌ一堆ㄉ方法最後只能靠喝排便茶，最近可能腸胃習慣ㄌ聯排便茶都沒啥效果真苦惱...

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加油我ㄝ不會算熱量可是還是吃少一點來控制一起加油我現在跟你差不多一起努力4/21 68公斤今天 5/1 67公斤不過我沒運動有點懶...

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