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AMY0104

★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的....

16年前

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AMY0104

★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的....

16年前

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★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的.. 這才是我該...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 不知足的女人：不好意思，現在才回覆您的問題。其實我是把大腿分成了四個部份大腿後側、大腿外側偏後、大腿外側偏前、大腿前側偏外(就是正面的外半邊)這四部份拍打的因為我不太曉得我的膽經是偏前還是後這樣拍打，整個外側都包括了，就不怕沒拍到正確的位子是...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

前陣子因為忙課業的事整個沒法子上網再加上體重已經達到我的目標 (很多人都勸我不能再瘦下去了) 本來想讓這個版就慢慢的消失但是看到網友的問題不來回覆一下好像也怪怪的我現在並沒有很認真的減肥了就只是把體重維持在44-46公斤之間每天固定一定會拍打經...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 我是凱西：對啊！冬天抹乳液減肥霜真的有點痛苦天氣冷再加上東西都冰冰的.. 所以我也偷懶了一陣子呢！現在天氣已經回暖了可以開始保養囉！...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 缺乏鬥志皂傢伙：我覺得拍打經絡真的很有效喔！我的腿瘦超多的，有目共睹呢！褲子從穿M號繃繃的.. 到現在穿S號還得挑貼身的穿呢！不少人提議我開班授課... 要不是最近忙了點，還真想試試呢！你可以到這個網站看看喔！我是從上面學的http://ww...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to nelia：我之前也是很認真去角質和抹乳液的但是冬天實在太冷再加上最近研究所課業較忙常常一天捕魚三天曬網好像也該來""大掃除""一下囉！...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 橘花花：我倒是還好啦！只要有睡超過6小時精神就不錯囉！因為我是那種很好睡的人很容易進入熟睡有時候課業忙的時候睡個4小時就很飽囉！...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 甜真的：沒辦法啊！我也想睡晚一點但是我是小學老師 7點40分之前要到校啊！所以就得早睡早起囉！不過我發現這樣身體比較好ㄟ以前晚睡晚起..再怎麼減肥效果也沒現在的好 ^+++++++++++++++++++++++++++^...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/19(四) 0600：起床 0654：500cc蜂蜜水+6個炸地瓜條+2塊雞塊+1顆蛋 0911：嗯嗯 1030-1200：350cc決明子烏龍茶 1225：筍乾扣肉+時蔬黑輪片+銀芽三絲+金針蛋花湯 1300-1500：250cc決明子烏龍茶 1655...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/18(三) 0600：起床(45.3公斤25.7%) 0658：350cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+5個炸地瓜條+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆蛋 1030-1200：400cc烏龍茶 1230：肉羹麵 1320：花生糖 1530-1800：250cc決明子烏龍...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/17(二) 小紅第五天 0630：起床 0640：嗯嗯 0710：500cc蜂蜜水+1碗燕麥粥(豆腐乳+花瓜) 1000-1130：300cc白開水 1230：白飯+白帶魚+蒸蛋+燙花椰菜+玉米濃湯 1330：480cc無糖綠茶 1710：500cc葡萄柚...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/16(一) 小紅第四天 0630：起床 0637：嗯嗯 0730：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+5個炸地瓜條+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆蛋 1030-1230：600cc愛之味苦瓜分解茶 1224：香滷雞腿+螞蟻上樹+扁魚白菜+草菇三鮮湯 1300-1...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/15(日) 小紅第三天 0822：起床 0920：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+10個炸地瓜條 1000：200cc白開水 1206：冬粉湯(高麗菜+紅蘿蔔絲+豆皮+小捲干貝醬) 1300：200cc白開水 1650：500cc現搾葡萄柚汁+4包旺旺...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/14(六) 小紅第二天 0815：起床 0850：500cc蜂蜜水+1碗燕麥粥(豆腐乳+花生) 1000-1100：600cc白開水 1205：2碗麵線湯+吳郭魚+大陸妹包山豬肉 1500：300cc白開水 1640：600cc葡萄柚綠茶+1塊沙琪瑪+2包...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/13(五)小紅第一天 0610：起床 0619：嗯嗯 0640：500cc蜂蜜水+15口蘿蔔糕 0930：嗯嗯 1224：白飯+黑胡椒肉片+時蔬黑輪片+炒高麗菜+關東煮 1345-1530：500cc白開水 1650：500cc白開水+1根香蕉+1塊沙琪瑪...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to DOROTHY*：你可能回錯話題囉！我沒有吃「蜜朵速纖」喔！我是靠少吃多動、先飲後食和拍打經絡瘦下來的^^...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/12(四) 0610：起床 0620：嗯嗯(45.7公斤25.9%) 0658：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+20口蘿蔔糕 1100：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1225：麻油香菇雞+紅蘿蔔炒蛋+炒青菜+結頭菜排骨湯 1720：500cc葡...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/11(三) 0600：起床 0650：500cc蜂蜜水+350cc黑豆漿+10口蘿蔔糕+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆烤蛋 1130：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1225：香菇肉羹麵+芋頭包 1530：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1650：2...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/10(二) 0930：起床 0940：嗯嗯(45.4公斤26%) 1000：500cc蜂蜜水+15口蘿蔔糕 1145：100cc無糖綠茶 1205：1碗甘籃排骨湯+3/4碗菠菜+2塊爌肉+2塊花枝 1430-1600：500cc無糖綠茶 1730：200c...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/9(一) 0840：起床(45.4公斤25.3%) 0918：500cc蜂蜜水+3根蛋捲 1100：嗯嗯 1130：1碗甘籃排骨湯+1碗綠花椰菜+2塊爌肉 1300-1400：200cc黑糖薑茶 1440：1碗大乾麵(泡麵) 1700：1根香蕉 1900：...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/8(日) 0900：起床早餐：愛之味純濃燕麥+2碗玉米濃湯+1份肉鬆蛋吐司(2片吐司+2顆蛋+肉鬆) 1830：1碗甘籃湯(排骨+金針菇)+3/4碗菠菜+2塊爌肉水分：無糖綠茶+咖啡 0200：睡覺嗯嗯：無...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to nonofat：對啊！30以後身體的代謝真的明顯的低很多尤其腹部怎麼看都是一層油.. 但是我為了健康開始尋找一些可行、健康的減肥方法利用它們健康的、慢慢的瘦下來現在體型是比10年前瘦很多喔！(體重差不多) 身體也健康很多以前冬天幾乎每星期都在感...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

dear p-i-n-k-y：別給自己那麼大的壓力感覺妳好像為了春酒一直要自己少吃ㄧ點但是卻反而比往常吃得多我想這是壓力給的反效果吧！其實出去逛街也不賴啊！增加走路的機會消耗一些熱量至於會嘴饞吃ㄧ些東西通常我都是跟很好的朋友一起去逛街買的...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/7(六) 0714：起床早餐：無糖綠茶+(鮪魚蛋餅+煎餃+蘿蔔糕)-和朋友一起吃+350cc咖啡牛奶午餐：海鮮廣東粥晚餐：蝦捲+貢丸+四神湯+炸物(炸粿+蚵嗲+米腸) 水：無糖綠茶+沙士心得：下午另一對夫妻朋友也帶著孩子來台南，我們一行8人到安平走...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/6(五) 0800：起床 0807：嗯嗯(44.8公斤25.6%) 0850：500cc蜂蜜水+1顆烤蛋+2塊雞塊+8塊炸地瓜條+2個鍋貼 0930：嗯嗯 1000-1200：600cc白開水 1325：麥當勞兒童餐(可樂+薯條+雞塊) 晚餐：無糖綠茶+關...

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2/5(四) 0845：起床(45.4公斤25.6%) 0922：500cc蜂蜜水+1顆烤蛋+2塊雞塊+6塊炸地瓜條+2個鍋貼 1030：嗯嗯 1100-1130：250cc決明子烏龍茶 1150：2碗冬瓜蛤蜊湯(排骨+金針菇)+花椰菜+甜不辣+肉絲+2塊爌肉...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/4(三) 0835：起床(45.4公斤25.5%) 0934：500cc蜂蜜水+400cc十穀豆漿+1顆烤蛋+2塊雞塊+8塊炸地瓜條+3個鍋貼 0944：嗯嗯 1140：1碗什錦肉羹+1碗高麗菜+大陸妹包山豬肉 1400-1600：500cc決明子烏龍茶 ...

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dear p-i-n-k-y：哈哈~~ 我發現只要三餐吃的正常出去逛街我也不要亂買吃的除非有人願意跟我share... 明天我也要去台南兩天左右吧！希望別爆食^^ 大概有一年的時間沒去找台南的好朋友囉！超期待的應該不會像以前一樣.. 從張開眼一直吃...

17年前

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