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zoe~~

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

mytsanㄏㄏ~反正有目標~有計畫就好~不要偏激於哪一種減肥法確實是比較長久的明智之舉ㄛ~無澱粉如果維持不好~也是會回來很快的~支持你ㄛ~~~~go~~go~~...

16年前

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mytsan試試看無澱粉阿雖然我也覺得不吃澱粉滿難的但是試試看還是有很多其他東西可以代替~吃個5天~應該可以掉個2公斤ㄛ~像我實行的那次就是吃些水果茶葉淡~奶類~肉類~沙拉~只要不太油膩~~應該都...

16年前

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最近的目標9/3~9/12(因為婚禮在13號)共10天身高163/體重53.3希望能瘦到51公斤9/3(1)53.3/28.0早餐~青汁(10k)越南香粥(500k)午餐~...

16年前

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mytsan很棒ㄛ~看你吃得東西好清淡的感覺~很有毅力呢~我大約都減個10多天就極限了~唉~anyway大家都加油吧...

16年前

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mytsan不吃澱粉真的很快ㄛ~第3天第4天最明顯~不過我是最多5天啦~也只有實行一次~~上次是體重掉得快~很容易達到目標~我都是平時吃很多~特別的日子前才來減~臨時抱佛腳的啦~~...

16年前

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to  allzoe真的脫隊太久了來訂一個新的計畫好了~有一個緊急的婚禮要參加應該是我的體重緊急~婚禮人家可是辦得好好的9/3~9/12(因為婚禮在13號)希望能瘦到51公斤不過我不知道...

16年前

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mytsan哇~你同學真狠ㄝ嘴有賤到~不過被激~瘦下來他也算有功勞~對吧~我是沒有被同學激過ㄝ之前都很瘦~46~47吧我也是這兩年胖了8~9公斤~可是怪ㄛ~就算*胖了這麼多~每次見面~他們...

16年前

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大家都好努力~就只有我最偷懶又懶散~13號要參加同學的婚禮~要開始努力了~至少要瘦到51~可能要開始實施無澱粉了~加油~...

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mytsan走路的時候~雙手是自然擺動~手指應該是會有點腫~只要不要很腫~很賬~很麻~應該都算正常~不過我也不喜歡那種感覺~所以我都是跑步姿勢~這樣就完全不會腫~手的高度比較高~走完會腰酸可能就要注意一下姿勢了我...

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8/18(第一天)55.0/29.68/19(2)54.2/29.28/20(3)53.8/28.88/21(4)53.4/28.68/22(5)53.3/28.28/23(6)53.1/28.48/24(7)5...

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是呀~離台中市還有一段距離~不塞車就還好20分內可到三越塞車就很討厭了~新竹~最近很少去逛了~都去新竹吃飯比較多~因為竹南餐廳很少~只好跑新竹了~那mytsan假日都去哪阿~...

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mytsan我在沙鹿靜宜那邊ㄛ其實我是苗栗人啦~不過離新竹也很近~與很常跑新竹~~~~~~...

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mytsan睡前喝水真的會水腫啦不用擔心ㄛ~可能又加上mc來的關係放心啦~體重會回來的~感冒先好比較重要啦ㄏ~好巧喔~我也是在台中ㄝ~...

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mytsan真的吃到爽ㄛ不過昨晚也是我這次減肥第一次吃到撐~那感覺真好~不過伴隨而來就是罪惡感啦我說我啦~你不會~妳還在生理期~感冒好了嗎~~...

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nicole你去哪裡的健身房阿~這麼厲害~仰臥150下真的非人哉ㄝ如果平時沒有常做~我大約20下就不行了哈~我是遜咖~~我也住台中~昨天去報名了救國團的有氧課程下星期一開始~~加油囉~~...

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mytsan月經來本來抵抗力就弱加上在減肥又吃得少真的容易感冒~既然已經感冒了~就多休息補充點營養~等感冒好了~再繼續減吧~...

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mytsan真的ㄛ~那我也來試試月見草油不過我是不會痛啦~現在唯一問題就是量太少mytsan妳吃了多久感覺有改善的...

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mytsan  nicole呵~不是厲害啦是每次去吃麻辣鍋喜歡的東西就那些啊有沒有發現~都沒青菜ㄝ~只有玉米一個~吃麻辣鍋不健康啦~就算是養生的也一樣~...

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mytsan,  nicolemc愛來不來~我倒是不會ㄝ我都很準時~不過3天就沒了量不是很多很多這樣好像也不太好ㄛ~~...

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mytsanㄏㄏ~是呀mc來~對自己很好呢吃很多烤肉~還有烤麻吉~今天又吃雞酒~黑棗~等mc結束~還要吃四物雞呢~這樣聽起來~好像不是在減肥ㄝ~不過沒關係~妳說得對~休息是為了走更長的路...

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8/18(第一天)55.0/29.68/19(2)54.2/29.28/20(3)53.8/28.88/21(4)53.4/28.68/22(5)53.3/28.2今天睡的晚早餐沒吃~直接吃中餐吃...

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mytsan能減到尺寸就已經很好了哪怕是只有一點點~這樣就不光只是減掉水份啦加油ㄛ我今天也是剛mc來昨晚來的~有一點點無力所以今天就沒去走路~改在家裡滾背好了~...

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mytsan,一開始減的都是水份啊~前1~2公斤~快都很正常~接下來就要靠真正毅力了~妳減3.3公斤~更厲害呢~今天baby生日~他說要吃烤肉烤肉ㄝ~又是all  you  c...

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8/18(第一天)55.0/29.68/19(2)54.2/29.28/20(3)53.8/28.88/21(4)53.4/28.6早餐~apple一個(80k)午餐~生菜沙拉(140卡)晚餐~飯不到一碗...

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