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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

黃金無糖綠:)那大家一起加油喔明天開始要認真嚕請大家一起吧nanavivi7/9是故意不吃早餐因為要吃好料今天是因為睡過頭不過真的我早餐很少吃...

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi哈哈我今天還跑去吃貴族世家的豬排:)昨天晚餐不敢吃今天晚餐吃水果嗚嗚嗚我為什麼都要把好吃的一次吃完7/10...

16年前

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

大破戒的兩天但是我還是要很誠實的PO上來7/8早:X午:1/2白飯        炒(大陸妹+小白菜)      &n...

16年前

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi腰壽早不吃挽不吃妳當晚餐跟宵夜吃=_=你辛苦的成果哈午餐能戒掉紅茶嗎不過有在喝水就好:)代謝會更好...

16年前

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

7/7早:香吉士*1        (為什麼長的跟柳丁一樣但是她叫柳橙?)午:(高麗菜+A菜)炒            ...

16年前

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi可能我覺得那本手記的在我瘦下來很多很多之後再翻會有很大很大的成就感哈哈哈不過說是勤勞也是警惕自己吧感覺一天沒登記那一天就會猛吃    忘了自己減肥的意義...

16年前

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

7/6早:葡萄*7早上10點多:巧克力蛋糕內餡是吐司*1午:(大陸妹+花椰菜)炒        ...-___-因為早上吃了蛋糕晚:煎豆腐數塊&nb...

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi可能我是個頑皮的小孩吧XD我食量得確有比以前小了但是還是會偶爾吃一些不該吃的不過吃了之後就大大的滿足XDD哈哈哈XDD我168體重不好意思說啦我直接在月底跟...

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

7/5早:荔枝*5        葡萄*7        蘋果*1/2顆午:(青江菜+大白菜炒豆皮)炒    &nbsp...

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi:)因為大家都很努力變瘦變漂亮阿所以互相謹惕哈哈哈從今天開始我也在你這PO飲食好了恩恩因為炸的東西有裹粉油都會吸收在表皮如果真的很想吃炸的那就把它的...

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奶姬

減肥日記 / **夏季風情**我要努力瘦下來..目標回復以前苗條

nanavivi首先要知道自己為什麼而減肥:)剛剛仔細看了一下你從第一篇PO到現在的文章我跟你說喔炸的少吃比較好然後水比飲料好就算是無糖飲料還是水比...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

10/2早:蔬果汁午:炸排骨飯      炒蛋+蒸蛋+高麗菜      仙草乾茶晚"學弟慶生  &n...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

10/1早:蔬果汁午:屯肉泡麵    456卡      烏龍奶半杯晚:雞肉海苔沙拉      洋蔥湯&nb...

16年前

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/30早:芭樂*半個午:三寶飯      烏龍綠半糖晚:一些些牛肉乾      用煎盤自己煎一堆牛肉+豆腐+水煮鮪魚煎蛋&nb...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/29早:X午:炒蕃薯葉      煎雞腿肉      芋頭甜湯          ...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/28早:三片梨子午:(馬鈴薯炒蛋+海瓜子+魚肉)        雞酒+醬油雞肉很多塊      晚:(馬鈴薯炒蛋+魚肉)...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/27早:幾片梨子      芋頭大蠻頭一個10點多:餅乾二塊午:麻油麵線二碗      一個豬腳    ...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/27早:椰子葡萄乾麵包      由沏蜜桃水午:烤雞腿      幾口飯      烏龍綠少糖...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/22早:梨子半個午餐:炒麵一盒中間吃餅乾幾塊晚:好樂迪玉米餅+薯條幾條+蒸包六個吧      飲料    水蜜桃冰沙  +&...

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減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

我回來了綠茶有沒有想我在一起加油粑...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/16早:橘子*1午:滷味(王子麵+青江菜+高麗菜)<<不加醬      綠豆沙半杯四點多:綠豆碰(425卡晚:大乾麵((超大碗))...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/15早:小月餅(綠豆            大月餅(綠豆包肉午:炸豬排蛋包飯          &...

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減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/14早:X午:(炒A菜)      蠔油雞肉      鴨蛋豆腐      抹茶紅豆小月餅一個...

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減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/13早:香雞堡+蛋  500?      蔓越莓果汁  264午:二塊煎雞腿肉      高麗菜二口  &nb...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/12早:田園千島沙拉((萵苣+馬鈴薯玉米+蘋果+鳳梨+蕃茄            大約300卡?    午:四個湯包(很...

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減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/11早:芭樂九點多:大腸麵線(小)十點多:小月餅(綠豆沙)一點多:大腸麵線(大)      二點多:巧克力一包    ...

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奶姬

減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/8早:柚子1/411點多:小熊餅乾    139卡午:麻將麵晚:柚子半個          &nb...

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9/7早:芭樂一個十點多:花生酥二塊午:三寶飯便當((飯沒吃完二點多:清心珍奶一杯((大戒晚:紅燒牛腩      炒高麗菜幾口...

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9/5((同學會早:香瓜一個午:紅燒牛腩      (A菜+高麗菜)炒2點多:花生酥餅乾二塊        &nbsp...

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減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油！

9/4早:芭樂一個午:花生酥*1            炒(蕃薯葉+大陸妹)          &nb...

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