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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
4/2早:燕麥片+燙a菜+兩個水煮蛋的蛋白午:泡菜烏龍麵,料吃完,不喝湯,麵吃一半下午茶:寒天茶一杯,燕麥牛奶餅乾兩包晚:炒高麗菜一碗,去皮雞腿一支,玉米清湯一碗運動:跳舞課一小時踩腳踏車5分鐘泡...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
嘻嘻...我的體脂肪可是高達28.5%全身都是軟軟的肉脂肪和肌肉的體積大小是3:1所以雖然量起來不重脂肪很多的人看起來就胖>___<今天要上跳舞課一小時,很期待呢我己經跳了快一...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
4/1早:桂格大燕麥片+三口咖啡午:和同事聚餐,咖哩飯配菜全部吃光光,飯只吃表面,半杯熱奶綠晚:三口菜一碗魚湯不吃飯.晚上睡前喝半杯零脂牛奶飯後陪爸爸散步一小時,做我的ㄟ字型體操4/2早上量........很怕變...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
4/1早上量體重50.5!!(-0.8kg)雖然一公斤之內都是腸胃內的內容物但是還是很振奮星期五要去club med渡假了,希望行前可以看到4字頭晚上要去買些旅行用品,趁著逛街也多走點路...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
3/31b:桂格大燕麥片+高鈣零脂肪奶粉+無糖綜合麥片泡成一大碗(不好吃的早餐,到了11點快餓死了,但是自許是一個忌口的歐巴桑.一定要忍)L:開心吃自己做的便當:半碗飯+蒸鱈魚+薑燒肉(沒錯,就昨晚的剩飯)D:回家晚了,先吃一塊蓮霧,一...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
3/30breakfast:桂格大燕麥片lunch:三素菜+半碗飯+一碗紅蘿蔔排骨湯午茶:咖啡半杯+半顆蘋果dinner:高麗菜絲配薑燒豬肉片(照著料理東西軍教的做,大成功^^)+豆鼓雪魚運動:散步30分+ㄟ字型...
16年前
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HsiangHsiang
減肥日記 / ^__^33歲OL減脂日記
己經33歲了啊...25歲前曾經是43公斤的瘦竹竿30歲前48公斤人家說剛好現在則是前後左右怎麼看都是歐巴桑的體型164公分51.3公斤腰圍27,還有一整圈的游泳圈減脂目標如下4月底(還有...
16年前
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