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就是阿Q

減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

前面第13天這次才是第12天早餐:雞柳吐司*1+綠茶*1午餐:雞腿便當*1晚餐:一碗瘦身湯+數顆梅子  運動:游泳30分鐘喝瘦身湯真的有效  雖然難喝  但喝個一碗隔...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

第12天早餐:蘋果1顆午餐:吃到飽餐廳晚餐:無糖綠茶1杯+白開水體重:86kg  今天看到體重最開心哈哈雖然沒減少  但是至少有控制住  有控制住就有希望哈哈...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

哈瞜  ^_^今天沒有吃消夜歐不過中餐有去吃  吃到飽(  肥死~~哈哈  )不過今天很開心~~心情從早上到晚上都很好哈哈  運動阿  有時候有做有時候沒做阿&nbsp...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

第十天早餐:無午餐:炸麻醬拌麵+燙青菜晚餐:紅豆餅*2+瘦身湯體重:86kg  第11天早餐:無午餐:7-11御手捲1分晚餐+消夜+點心:肉燥飯*1+滷味(大豆干*1 ...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

感謝ㄋㄟ∼∼看到有人鼓勵會很開心　^_^我只要要  熬夜就會開始吃很多東西...平常到還好    但到了要熬夜的時候就....    最近煮的瘦身湯  ...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

第7天早餐:無午餐:蔬菜味增湯+冬粉晚餐:牛肉褒套餐  第8天早餐:無午餐:炒地瓜+蔬菜湯+一碗白飯+1塊雞肉+1塊魚肉下午:麥當勞套餐一份晚餐:蔬菜湯+炒地瓜+一塊雞肉...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

第6天早餐:1碗水果優格+500cc開水午餐;花生醬拌麵+燙青菜晚餐:2顆御飯糰+1顆起司貝果+2條巧克力+1500cc開水  今天晚餐吃很多    又是吃很多的一天  ...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

第五天早餐:黑胡椒鐵板麵+優格1碗+1顆蓮霧午餐:花生醬拌麵+燙青菜點心:2顆蓮霧晚餐:沙拉+燙青菜+醬拌冬粉運動:游泳1小時午餐熱量超高花生醬弄太多  麻油也加太多  ...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

時間:第四天早餐:咖啡牛奶+炒麵+1顆荷包蛋午餐:一條7-11手捲+小瓶鮮奶晚餐:無消夜:熱牛奶250cc+1顆蓮霧體重:86排便了  體重也變輕了減重加油阿  喝優格...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

時間:第二天早餐:1碗優格+1顆柳丁午餐:涼拌冬粉2碗+生菜(青椒+胡蘿蔔+胚芽+高麗菜+甜          椒+柳丁)+1小塊排骨+小塊肉塊晚餐:涼拌冬粉1碗+梅子青椒+12...

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

今天睡太晚了  所以沒吃早餐  今天狂喝水  要自己喝掉那麼多的白開水還真難平常就沒有愛喝水的習慣  強迫自己喝了幾杯水看著自己今天吃的東西還真不像是在減肥的人這幾天因為感冒  ...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/就是阿Q之想穿裙子- 2008/3/14開始

前幾天已經有在開始不過吃東西都不守規則...  所以體重也沒有降  反升  已經肥很久瞜  希望有一天可以看到自己瘦的樣子  除了7歲以前都是個阿肥  向看看自己變瘦的樣子  因為太...

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前面第13天這次才是第12天早餐:雞柳吐司*1+綠茶*1午餐:雞腿便當*1晚餐:一碗瘦身湯+數顆梅子  運動:游泳30分鐘喝瘦身湯真的有效  雖然難喝  但喝個一碗隔...

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第12天早餐:蘋果1顆午餐:吃到飽餐廳晚餐:無糖綠茶1杯+白開水體重:86kg  今天看到體重最開心哈哈雖然沒減少  但是至少有控制住  有控制住就有希望哈哈...

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哈瞜  ^_^今天沒有吃消夜歐不過中餐有去吃  吃到飽(  肥死~~哈哈  )不過今天很開心~~心情從早上到晚上都很好哈哈  運動阿  有時候有做有時候沒做阿&nbsp...

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第十天早餐:無午餐:炸麻醬拌麵+燙青菜晚餐:紅豆餅*2+瘦身湯體重:86kg  第11天早餐:無午餐:7-11御手捲1分晚餐+消夜+點心:肉燥飯*1+滷味(大豆干*1 ...

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感謝ㄋㄟ∼∼看到有人鼓勵會很開心　^_^我只要要  熬夜就會開始吃很多東西...平常到還好    但到了要熬夜的時候就....    最近煮的瘦身湯  ...

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第7天早餐:無午餐:蔬菜味增湯+冬粉晚餐:牛肉褒套餐  第8天早餐:無午餐:炒地瓜+蔬菜湯+一碗白飯+1塊雞肉+1塊魚肉下午:麥當勞套餐一份晚餐:蔬菜湯+炒地瓜+一塊雞肉...

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第6天早餐:1碗水果優格+500cc開水午餐;花生醬拌麵+燙青菜晚餐:2顆御飯糰+1顆起司貝果+2條巧克力+1500cc開水  今天晚餐吃很多    又是吃很多的一天  ...

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第五天早餐:黑胡椒鐵板麵+優格1碗+1顆蓮霧午餐:花生醬拌麵+燙青菜點心:2顆蓮霧晚餐:沙拉+燙青菜+醬拌冬粉運動:游泳1小時午餐熱量超高花生醬弄太多  麻油也加太多  ...

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時間:第四天早餐:咖啡牛奶+炒麵+1顆荷包蛋午餐:一條7-11手捲+小瓶鮮奶晚餐:無消夜:熱牛奶250cc+1顆蓮霧體重:86排便了  體重也變輕了減重加油阿  喝優格...

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時間:第二天早餐:1碗優格+1顆柳丁午餐:涼拌冬粉2碗+生菜(青椒+胡蘿蔔+胚芽+高麗菜+甜          椒+柳丁)+1小塊排骨+小塊肉塊晚餐:涼拌冬粉1碗+梅子青椒+12...

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前幾天已經有在開始不過吃東西都不守規則...  所以體重也沒有降  反升  已經肥很久瞜  希望有一天可以看到自己瘦的樣子  除了7歲以前都是個阿肥  向看看自己變瘦的樣子  因為太...

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