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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  安琪拉你是去東區看哪一家阿?我之前有去看過ㄧ家名醫(西醫)效果是很明顯,吃完藥就一點食慾也沒有了不過吃沒多久就出現副作用=>暈眩跟全身無力還以為自己快死了呢><就不敢繼續吃了.....

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/10(四)am07:30  豆漿咖啡300cc+小芝麻麻糬麵包2pm12:30  蘋果1+苜蓿芽羅曼優格沙拉+豆乾3pm19:00  九層塔炒蛤俐1碗+羅曼綠豆沙拉+西瓜2塊排便:早1...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/7(一)體重:61.3(月標+3.3)am08:30  火腿蛋三明治1+每朝烏龍茶pm12:30  自助餐(青菜+韭菜+花椰菜2+豆腐1+鹽魚乾)+白飯1碗Pm19:30  葡萄10+櫻桃10+...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/6(日)體重:61.3(月標+3.3)am12:00  葡萄數顆+干貝醬湯麵+肉丸子2pm17:00  毛豆+魚丸子2排便:下午1...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  Lisa哈!夏天就是該打工然後好好玩^^~不知道你打的是什麼工ㄋ?希望做的順利喔^^~to阿美兔哇~母奶ㄟ~不知道是什麼味道?  哈!應該是很有營養喔~...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哈!打錯了!是7/4(五)=口=硬是要補上來~哈哈~拍謝><...

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7/3(四)體重:61.3(月標+3.3)am07:30  豆漿咖啡300cc+花生粒厚土司1pm12:30  竹筍湯+高麗菜炒蘿蔔糕2+豬耳朵6pm19:30  檸檬芹菜葡萄汁600cc+桃子2...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to阿美兔mc來前我也會比較重些的樣子...因為我會有點水腫跟便秘所以我想應該多少會有點影響稍為一點起伏是難免的繼續努力喔^^~柑芭爹~7/3(四)體重:61.3(月標+3.3)a...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  beauty_noend相信你一定可以在生日前達到目標的^^~大家一起努力!GO!GO!在這個夏天健康的瘦下來喔~to  小懶蟲哈!對阿!對阿!我進這間公司也不過才四個多月...

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哈!昨天公司團購瓶裝飲料跟同事分來了12瓶每朝健康烏龍茶超重的!硬是扛了回來~平均每瓶22元跟大賣場比起來好像也只少了兩元不過我們公司的人真的是超愛團購的啦~忍不住就跟著買了XD~7/1(二)...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to阿美兔&小懶蟲記得四五年前在學校想捐血還不能捐ㄋ~也是因為血紅素太低不過三年前去就突然可以捐了但是膽固醇竟然飆高...今年公司的健檢報告我的膽固醇又破表了><我真擔心我哪天突然動脈硬化或心肌梗塞暴...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  小懶蟲家裡如果能少放點糧食當然最好嚕!不過我家老媽很喜歡屯糧..好像很怕哪天大陸會打過來似的=口=所以我必須靠自己啦!逼自己早睡也是為了隔天上班可以早起有精神新陳代謝也會比較好但其實只要...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  Lisa歡迎回來~也祝你生日快樂阿^^~能夠確實的減下來已經很厲害了要好好向你看齊ㄋ~大家一起繼續好好努力喔~~gogo~~to小懶蟲豆漿不算是澱粉ㄅ它含有豐富的蛋白質ㄋ...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to安琪拉壓力大或心情煩悶的時候我也會超嘴饞的><彷彿吃東西才能得到救贖般這時候真的要小心了..如果有時間可以做點放鬆心情的事紓解壓力是比較好的要不就多喝點稀釋的檸檬汁聽說能抑...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to安琪拉對阿對阿~暴食的時候真的是很恐怖~撐到肚子都快爆炸了都停不下來><所以該吃的時候還是得吃點東西才行太壓抑自己的欲望反而容易會有反效果ㄋ~哈!我哪那麼幸福可以吃真的鮑魚~回家看...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/27(五)體重:61.5kg(月標+0.5)am07:00  無糖咖啡250cc+全麥土司2加起司1+水梨1pm12:30  蘋果1+小黃瓜豌豆嬰鴨肉凱撒沙拉pm14:00  寒天檸檬汁700c...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

抱歉抱歉~最近公司也是狂加班><得認真點寫日記才行ㄋ^^~一定要在這個夏天瘦下來!!大家一起努力~~每月目標:6月>  61kg7月>  61-3=58kg...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哈嚕~希望大家不介意我的加入^^今天開始來po日記嚕~6/23(一)體重:61.8kgam08:30  黑豆漿300cc+龍蝦沙拉三明治1pm12:30  炒青椒+肉丸3pm16:00...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哈嚕~版主大大跟各位水水~我也可以跟大家一起努力ㄇ?(><偷懶很久了...)報告現況:71年次的小小上班族身高164公分/體重約62公斤前陣子健康檢查發現自己膽固醇太高哩=口=希望這次...

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減肥運動 / 徵北部運動團/皮拉提斯.有氧.跳舞

哈嚕~我也住蘆州說功學社那間不知道價錢如何?去年是有去過比活力前陣子是去北投運動中心游泳最近也想找人一起運動比較可以激勵自己^^...

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YAMISTAR

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

乾八爹呦!!你一定可以讓自己更幸福的=ˇ=男人畢竟是視覺的動物但減重不是為了男人是為了自己是為了讓自己更健康更有自信相信自己比什麼都重要^^...

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YAMISTAR

減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/21(五)體重:60.9am07:30  白咖啡350cc+全麥土司1pm12:30  青菜+菜圃+滷肉+滷豆腐+糙米炒飯1/3pm17:00  小餅乾1+牛糖1pm19:30&nbsp...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/18(二)am07:30  白咖啡350cc+香蕉1pm12:30  青菜+筍絲+滷肉+滷豆腐+糙米炒飯1/3pm16:30  橘子1+巧克力1pm19:30  豆乾1+小蘋果1+葡萄...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

恭喜jancew破4頭嚕~一起繼續努力^^3/17(一)體重:61(-0.3)am07:30  白咖啡350cc+香蕉1pm12:30  青菜+滷肉+滷豆腐pm16:00  ...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/15(六)體重:xam08:00  幾根薯條+布丁1+小美冰1am11:00  餅乾+花生糖1+橘子1pm16:00  柳丁4排便:早1+午1運動:踏步機3000下...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

jancew挖~你就快看到4開頭了說~好努力喔^^我得好好加油嚕><3/14(五)體重:61.3(-0.3)am07:30  豆漿咖啡350cc+香蕉1+小馬糕1pm12:3...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/13(四)體重:xam08:30  無糖咖啡350ccpm13:00  虱目魚粥pm19:30  番茄蛋+魚豬肉+滷豆腐+橘子1+養樂多1排便:晚1運動:x...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

to  jancew我也特愛澱粉類的><聽說要減肥成功就得減少你愛吃的東西因為大多數人會胖就是因為特別喜歡某些食物而吃的過多像我就不喜歡重口味的食物所以都不會加醬加辣之類的但...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/12(三)體重:61.6(果然胖了><)am07:00  豆漿咖啡350cc+香蕉1+五穀饅頭1pm12:30  肉絲炒糙米飯+青菜+筍絲+豆乾1pm17:30  橘子1...

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減肥日記 / 2008年元旦的全新開始~ GO! 朝目標邁進!

3/11(二)am07:30  豆漿咖啡350cc+香蕉1pm12:00  橘子1+綜合羹冬粉pm16:30  杏仁小蛋糕1(公司同事人真好XD~)pm19:30  柳丁2+橘子1...

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減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

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