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減肥 / 我的成功減重方法
我從小到大從來不曾瘦過,只有隨年鹷而更“穩重”,為了讓自己穿衣服好看一些,也試過很多方法,但是都完全沒效。去年,只是為了調理“失調的荷爾蒙”,讓自己更有體力賺錢,沒想到居然讓我瘦了。我瘦了20公斤,...
17年前
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sharrol
減肥運動 / 我想要努力跳繩減肥。。
156公分46公斤應該算是標準體重了。能知道妳主要想瘦那個部位嗎?比如說:腰圍、臂圍。我最近成功的減了腰圍及臂圍的尺吋,如果對妳有幫助,歡迎來我的部落格http://tw.myblog.yahoo...
17年前
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sharrol
減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~
給妳一點我的經驗: 吃東西的順序改成:湯→蔬菜→蛋→魚肉→豬肉 最好能少吃澱粉,而且是在最後才吃 這有點難我知道,因為我為了改變吃飯順序也掙扎很久。可...
17年前
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