pinksapphire近期回覆

發文

發表話題近期回覆

pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

草莓蛋糕的迷思~~~~我覺得...我覺得啦~我覺得不要試耶!!!妳如果現在六點開始不吃東西~要等到"後天"晚上呢~(48小時的話)飢餓30是要等到明天午夜十二點整吃??我覺得要試先從本...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我覺得這版算是輕鬆版的monk減肥法吧~呵呵~話說回來這是我第一次減肥滿一星期~以前我頂多ㄍ一ㄥ四天就是大極限了==但現在對這樣的狀態還蠻滿意的~累的情形也慢慢有好一點了:)今天吃的東西:8:00...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

1.那些人不適合使用MONK  減肥法  ？(1)低血糖或低血壓病人。(2)年齡太大者。(3)糖尿病有在使用胰島素者。(4)腎臟病病人。(5)病態性肥胖者。上述病人先請肥胖專科醫師評估後再考慮...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

Ｆ-Ｆ循環  (Feed-Fast  cycle)  又稱飽食-空腹循環，當我們攝取後3~4小時稱為飽食期，飽食期之後12~16小時稱為空腹前期，48  小時進入空腹期。飽食期身體血糖上升造成胰島素大量分泌(造成...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我前幾天看到這個~要po一直忘~大家看看喔:)MONK  減肥法  醫星顧問  京典小兒科診所主任肥胖專科  盧佳享醫師M  ONK  ...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

bonnieyao~~~妳中午怎麼買的到"清蒸鱈魚"?還是自己帶的啊~學校自助餐好難吃都好油....我都自己帶自己做的水果沙拉~但最近吃久了美食也覺得可以換一下了~==我超愛鱈魚和鮭魚的^__...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

柚子妳太厲害了∼妳居然ㄍ一ㄥ的住∼看別人吃自己不能吃真的是需要很大的意志力耶．．．今天我跟我媽咪說了我要減肥了∼但因為怕她擔心我∼跟她說好了我早上一定會吃的很豐盛和營養的∼她也說好不會阻止我∼...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

catcookies~~吃吃看的起士蛋糕∼我也是覺得吃不完一塊就會膩了．．．因為真的太太太濃了∼而且空腹吃那個．．．最好先找點別的墊胃耶∼不過啊∼我最近超想試試看早上一大早吃起士蛋糕的∼但後來想想覺得最近意智力還...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

catcookies~哈~早^^這麼早起~今天下雨陰陰超好睡~賴床賴了半小時才起來咧~ya~~吃早餐~~~...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

catcookies~~沒錯~!!我之前不吃就是三餐都吃很少~只維持一兩天~就吃超多~把前一兩天吃少的全補回來了~後來想想反正都破功那就多吃一點~哈~大家變胖的心態都一樣啊~不過就像妳說的~堅定堅定再堅定...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

bonnieyao~我覺得吃完澱粉類食物或是油炸的~喝流糖茶會去嗯嗯耶~我原本喝每朝也有用~但後來就沒用了>_______<...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

catcookies...我發現我上一篇居然把o打成i了~ㄏ~這樣無法發音吧~ㄏto  SaTiNe789~吃減肥藥真的很恐怖耶~因為我同學都是一開始瘦了~後來面對的就是無止盡的復胖了~...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

to  catciikies:謝謝妳耶~妳的話超受用的~很想把他印下來放皮夾~哈哈:p對我來說除了自己的意志力~就是拒絕很難啊>_____<之前晚上上課~因為是一對一~老師一直叫我吃叫我吃(煎餃~而...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

to  catcookies:嗯嗯~真的耶!與其說是累~其實我吃完早餐就想睡了~中餐吃時一點也不餓只是媽咪煮了只好吃一點~吃完更想睡了~原來如此~妳好厲害喔~這麼多吃的都忍住了!!!身邊的人妳都是怎麼跟...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

最近才看到這個版~花了三天才慢慢把其中的第二版看完~想說要來實行~今天是第三天~我想請問大家一個問題~就是大家一開始實行是不是會頭暈或累啊?我這三天變的好累喔....不過我完全不會餓耶....這三天都沒餓的感覺啊...

17年前

0

499
pinksapphire

減肥 / 吃酵素對減肥有效嗎

我有喝過美鳳那個來改善宿便但是喝第二次我就不敢喝了因為會很想吐我想吃酵素是不能減肥吧少吃多動吧^^...

17年前

0

11
pinksapphire

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

妳們怎麼測體脂的啊????我覺得練肌肉是不歸路啊>"<不過...腹肌一胖就沒有了==我以前有練到有線條但一胖就沒了現在手的肌肉都變軟肉了但我不敢練覺得要練等我瘦了再練~~~XD...

17年前

0

36
pinksapphire

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

謝謝妳的回答啦^^不過妳量體重真的是.....@@讓我傻眼啊~哈XD我也覺得運動和食量成正比耶而且運動量太大要維持比較難所以現在覺得適量就好了而且我覺得心態很重要耶有的時候吃很多不是真的&...

17年前

0

36
pinksapphire

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

HIHICAT~~~是啊練出肌肉就要一直繼續了像我現在肉軟軟的.....=="我雖然現在是以不吃晚餐為主但我還是會去算熱量耶我把體重計給丟一邊了"看"起來瘦比數字可靠^^...

17年前

0

36
pinksapphire

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

樓上的~快告訴我妳怎ㄇ瘦的XD我就是想瘦到43耶~哈快說快說~我那時我覺得我真的是瘋了吧先上槓鈴一小時再上有氧舞蹈一小時再上拉丁一小時再踩機器加做重訓一小時大概都像上面講的那樣==&quo...

17年前

0

36
pinksapphire

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

妳都運動多久啊?我之前很誇張~一星期有三天是運動四小時~剩下來四天也會去個兩三天也一定會超過兩小時~那時是因為覺得運動很快樂也想瘦~加上當時生活沒什麼重心~所以很常去~我當時沒多胖160/47後來因為生病...

17年前

0

36
pinksapphire

減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症

我之前也是因為暴食症去看過醫生~對我來說吃那個藥是完全沒有用~但現在可以說是完全痊癒了~好的原因除了搬回來家裡住~還有就是因為忽然性的腦血管破裂~(先天的腦血管畸型~病發才知道的)在我病發後三個多月了~心態真的轉...

17年前

0

30
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

kookaicat:我覺得是長期壓抑下來會暴發與其把減重擺第一位不如先把心理健康擺第一位能控制自己的心很愛自己的身體了才有可以一步步往目標努力我以前也是會摧吐也去看過醫生每次這樣就覺得自己沒救了但是後來腦...

17年前

0

467
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

歹勢^^"因為每天都會上來看一下剛好看到忍不住打了早餐一定要吃啦!!!醫生有說有人就是想減低熱量攝取不吃早餐結果胖很多...

17年前

0

467
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

不吃早餐會胖吧!!!因為會造成代謝低下喔...

17年前

0

467
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

DEAR版主:謝謝妳的分享^^飲食方面正是我現在努力的目標因為我是先天的~其實我連藥都沒得吃>"<我當時是一直狂打降腦壓的點滴~一不打我就頭痛頭暈~打到最後已經手上都要沒血管可以打了...

17年前

0

467
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

dear版主~~~^^我醫生是說我不能"激烈"運動跳舞也不行好討厭啊~嗚但他又說我要適量的動不然我小腦會萎縮因為我是出血在左小腦醫生也是怕我再出血但我有去做放射線治療~妳有嗎?我是先天...

17年前

0

467
pinksapphire

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

dear版主∼我２１．半年前也是腦出血．不過我沒併發症只有暫時視力問題．可以問妳是吃什麼中藥嗎？還有醫生不會叫妳不要運動之類的嗎？妳的動作都好讚喔我抄在我本子上瘦腿瘦腿gogo^^...

17年前

0

467
pinksapphire

我去看神鬼奇航-世界的盡頭了^___^

我也比較喜歡第一集~超讚~不過比起來一二三我覺得二最不好看~這集還不錯啊~特效什麼的蠻棒的~氣勢磅礡!但是我也不喜歡結局~~XD...

17年前

0

29
pinksapphire

感動是因為我們懂得什麼叫愛....李家同

謝謝分享讓我很想po給我那半血緣關係正離家出走的姐姐看這種人跟人之間的真心讓人好感動=)...

17年前

0

9

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

pinksapphire近期回覆

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

減肥 / 吃酵素對減肥有效嗎

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??

減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

我去看神鬼奇航-世界的盡頭了^___^

感動是因為我們懂得什麼叫愛....李家同

更多文章

更多討論