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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/30(六)★ 體重:51.2★ 體脂肪:26★ 早餐:全麥吐司1片(145)+蛋白1顆(15)+水煮鮪魚1/2(60)...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/29(五)★ 體重:51.6★ 體脂肪:25.5★ 早餐:自家肉粽1顆(400)+無糖豆漿250(75)★&n...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/28(四)★ 體重:52★ 體脂肪:25★ 早餐:全麥吐司1片(145)+蛋白1顆(15)+無糖豆漿250(75)+1...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/27(三)★ 體重:52★ 體脂肪:26★ 早餐:無糖豆漿250(75)+ACE餅乾2包(154)★ ...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/26(二)★ 體重:52★ 體脂肪:26.5★ 早餐:包子皮1個(230)+蛋白1顆(15)+無糖豆漿250(75)+...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/25(一)小紅第7天★ 體重:52★ 體脂肪:26★ 早餐:全麥吐司1片(145)+蛋白1顆(15)+1/4水煮鮪魚(...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
對了,補充一下,昨天去逛書店的時候,看到一個名模出的美容書,她....她....她說:如果在10樓量體重會比在平地上重1~2公斤!!我的媽呀!我的上帝!人家住13樓耶!!我不要啦,怎麼這樣?打擊超大的~~~~>"<...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/24(日)小紅第六天★ 體重:52.2★ 體脂肪:26.5★ 早餐:睡夢中的大餐(0)★ &nbs...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★日期:6/23(六)小紅第五天★體重:52.2KG★體脂肪:26★早餐:包子皮(230)+蛋白1顆(15)+無糖豆漿(75)★早點:ACE餅乾1包(77)+巧克力2顆(60)★午餐:包子肉餡(100)+豆芽菜(50)+...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/22(五)小紅第四天★ 體重:52KG★ 體脂肪:26★ 早餐:全麥吐司一片(144)+水煮鮪魚1/4(30)+蛋白一...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/21(四)小紅第三天★ 體重:52★ 體脂肪:25★ 早餐:苦茶丸8顆+海太餅乾一小包★ &nbs...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/19(二)小紅第一天★ 體重:51.6(看來昨天真的拉了不少...)★  ...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
★ 日期:6/18(一)★ 體重:52.6(前幾天的大吃大喝,報應終於實現了...)★ 體脂肪:26.5★ 早餐:全麥吐司1片+1/...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
我試過軟糖跟希思梨,大致上是希思梨的較適合我因為早上還是要吃點澱粉,上班豬腦袋才不會昏昏沉沉的食譜如下:(轉載希思梨所post的食譜)早餐:優酪乳一瓶(啤酒酵母佳) &nb...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 目標47公斤~~美美的藝術照等我!!
今年年初時有靠著減肥食譜瘦了3~4公斤不過最近又回來了>"<我覺得自己這兩個月活像頭豬總想著明天再開始.....總是吃完後才讓自己陷入懊悔的迴圈裡......作息又開始不正常,早餐大多吃自製...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 下定決心一定要瘦!!
哇,好幾天沒來報到了都快忘了前二天吃的東西要趕快來補上去1/15 體重53KG(早上量的)@早餐:蘋果*1小顆(60)+高麗菜湯*1小碗(5)+蛋白*1(20)@午餐:蔬菜什燴湯...
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經營自己的美
減肥日記 / 下定決心一定要瘦!!
呵呵,謝謝各位美女們給的鼓勵唷不過後來我發現我好像打錯了午,晚餐應該是1份肉類或澱粉類+2~3份的蔬菜這個吃法是參考"宇宙自然飲食"的不過我有幾個疑問耶:1.可不可以吃蛋(不吃蛋黃)啊?...
17年前
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經營自己的美
減肥日記 / 下定決心一定要瘦!!
今天是我第一次來這裡感覺真的是如獲至寶有好多我想要的資訊在看了這麼多人的減肥日記後想想這一年來自己直線上升的體重也不是沒想過要減肥只是......唉....不提也罷我想從今天起好好下定決心,施行我...
17年前
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