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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
胸圍88腰圍81大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
均衡飲食減重輕鬆不復胖的話:謝謝你的分享^^均衡飲食的確比較健康.也祝你能減理想體重....
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
胸圍88腰圍80大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
忘了第幾天了=_=胸圍88腰圍81大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
請問大哥~~您是做哪些運動阿???小腿變細了耶~~好好奇喔~~~說一下說一下~~~---------------------------可能是小腿水腫嚴重吧...做腳板上拉的動作應該有幫助...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第二十二日:趕出門太晚下班,晚餐乾脆不吃了~第二十三日:胸圍88腰圍81.5大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第二十一日:胸圍88腰圍83大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
十七,十八,十九沒量第二十日:胸圍88腰圍82大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第十四日:早上趕出門沒量第十五日:胸圍88腰圍82大腿圍53小腿圍39.5晚餐沒吃,只喝兩杯豆漿加一顆奇異果第十六日:...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第十二日:早上趕出門沒量第十三日:胸圍88腰圍82大腿圍53小腿圍39.5最近膝蓋受傷...運動量變少了=_=...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
妹豬的話:標題的意思是說版主好像是男的????胸圍88=34吋腰圍82=32吋版主應該是男的吧????============================正確!!...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第十日:早上趕出門沒量第十一日:胸圍88腰圍82大腿圍52.5小腿圍39.5...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第八日:早上趕出門沒量第九日:胸圍88腰圍81大腿圍52.5小腿圍39.5...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第七日:胸圍87.5腰圍82.5大腿圍52.5小腿圍39.5...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第六日:胸圍88.5腰圍82.5大腿圍53小腿圍39.5...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第五日:胸圍88腰圍83大腿圍53小腿圍39溫和的parapara 30分鐘...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第四日:胸圍87腰圍83大腿圍53小腿圍39...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
Azure的話:哇 好酷唷給你打氣!我也想成為有腹肌的人!感覺有腹肌的女生都超正的!===============================謝謝,我會加油地!...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第三日:胸圍87腰圍82大腿圍53小腿圍40(前一日運動為parapara 30分鐘)登階有氧30分鐘...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
第二日:胸圍87腰圍82.5大腿圍53小腿圍40...
17年前
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TKEric
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
目標:減掉鮪魚肚,練出肌肉線條方式:定時運動為主第一日:胸圍87腰圍83大腿圍53小腿圍40晚餐吃ㄧ顆甲殼素有氧運動30分鐘...
17年前
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TKEric
瘦小腿 / 消蘿蔔打肉毒跟開刀那個好?
開刀是把肌肉組織拿掉一部分耶...以後就長不回來啦...不推薦......
18年前
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TKEric
甲殼素 / 甲殼素可以跟CLA一起吃嗎?
驚!!!!我被我家閃光騙了XD她都只在我吃飽才分我甲殼素...
18年前
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TKEric
甲殼素 / 甲殼素可以跟CLA一起吃嗎?
建議甲殼素在飯後食用...因為胃排空需要1~2小時的時間.因此建議CLA在甲殼素服用後3個小時後再服用比較不會浪費......
18年前
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TKEric
諾美婷 / 吃諾美婷為什麼要多喝水?
因為口渴跟便祕是其副作用.所以多喝水可以減輕症狀...
18年前
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TKEric
甲殼素 / 若晚餐只吃水果的話...
其實甲殼素是種螯合劑(chelate),除了吸附油脂外,也會結合一些礦物質如鈣,鎂等等的離子...如果你只吃水果跟牛奶的話,建議就不要再吃甲殼素,讓身體多吸收一些水果跟牛奶的礦物質比較好...尤其有骨質疏鬆危險的...
18年前
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TKEric
減肥運動 / 懇請各位大大..告訴我做過最有效的瘦大腿和瘦小腹的方法!!
彈性襪瘦小腿是假像...別再相信不實的說法了...它只能協助小腿的淋巴液流入大靜脈回到心臟減少鬱積在小腿的小靜脈內...減少靜脈曲張的生成.彈性襪因為很緊,所以穿上去你的小腿的確會看起來比較瘦...等脫下一段時間...
18年前
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TKEric
甲殼素 / 我實驗ㄌ甲殼素ㄉ真相...
你沒有模擬胃酸跟人體體溫環境喔...建議你要先泡一杯pH約1的容液然後維持它在37度再做實驗比較準...
18年前
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TKEric
有人使用過osim的眼部按摩器嗎?
我是買$3280那一款功能是有氣壓&震動&熱敷用了之後覺得真的可以減輕眼睛疲勞喔而且會很想睡覺因為太舒服了===================================我也有買喔~...
18年前
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TKEric
減肥 / 甲殼素的副作用....
甲殼素不只會吸附油脂,同時也會將脂溶性物質以及礦物質一併吸附,造成脂溶性維生素及礦物質吸收不量.幸好脂溶性維生素也會隨脂肪儲存在體內,所以不要太長期連續服用,還不至於有太大的影響....
18年前
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