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jessica-fang

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我在猶豫要不要PO體重,並不是我胖了,而是大家都沒有持之以恆,讓我有點失望....

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  野蠻又任性的女人我也覺得你要撐到領年終,只剩2個月了,一眨眼就過了,否則太可惜了,不是嗎?減肥時最怕心情起伏不定了,容易爆飲爆食,調整好心情吧!上班無聊時,就找事情做,不然就帶自己愛看的書去看打...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花趕快醒醒吧!這一週應該是你的黃金期,千萬不要放棄了.11/2708:20      香蕉2根,奇異果1粒,咖啡400c10:00  ...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

報體重11/08    46.711/13    46.4(-0.3)11/20    47    (+0.6)  11/27 ...

17年前

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TO  水晶花我有忍住ㄋㄟ,小紅來了,進入不想吃東西時期.可是星期天應該會吃到油飯(男友的家,小孫子滿月),我打算下週要採蛋白質餐,希望能有好成績.你也要加油喔!...

17年前

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11/238:20        柳丁2粒,蘋果1粒10:00      焦糖咖啡400cc13:20      柳丁1粒,蘋果1粒,綜...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

水晶花可能是小紅快來了,一直很想吃一些有的沒有的你勇氣可佳喔!我目前都吃70%,下次買80%試試11/228:15        蘋果1粒,柳丁2粒...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

11/218:15        柳丁3粒10:00      黑咖啡600cc,綜合果仁2小包12:45      花椰菜,高麗菜2....

17年前

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11/208:15        柳丁3粒11:00      焦糖咖啡400cc12:45      花椰菜2.5碗,菜心5塊...

17年前

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基本上,我昨天是絲毫不節制的吃了一天,,白天還好沒吃很多,可是晚上的羊肉爐就吃超多的,到了晚上快9點了還在嗑瓜子,體重會增加也早就有心理準備了.11/08    46.711/13 ...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

星期日要去吃大餐,可能星期一的數字不會很理想,先跟大家說一下.(因為要慶祝自己的生日,所以不能推)TO  野蠻又任性的女人對不起喔!...

17年前

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TO  水晶花想開一點吧!結婚後犧牲比較多的本來就是女生.有事可以把你的想法先和老公溝通,再請他告訴他的家人,會比你直接開口好.其實不一定要結婚後就搬出去,要看未來的情況再決定,像有的人是因為婆婆可以幫忙帶小孩...

17年前

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11/178:15        香蕉1根,柳丁2粒,紅蘿蔔半條10:30      焦糖咖啡400cc12:45      雞胸肉2/...

17年前

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11/1568:15        香蕉2根,黑咖啡400cc10:00      黑巧克力2片  12:45      盒裝...

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肥饅謝謝你的關心,我的食量不太,以目前的份量還不會讓我有餓到的感覺(我都有補充營養品),且因為工作的關係,我的晚餐都只喝豆漿.等我瘦到理想的數字後,接下來的維持才是重點.11/15...

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日本研究指出∼能幫助瘦身ㄉ巧克力　並非便利超商貨架上一塊十元ㄉ廉價巧克力。而是可可亞比例高達７０％以上ㄉ高級黑巧克力！工業化大量製造ㄉ巧克力∼可可亞ㄉ比例通常在１０％。甚至更少,取而代之ㄉ　便是大量ㄉ砂糖和奶油。。吃了不胖也難！！但純巧克力就沒有上述缺...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  水晶花謝謝你！你看到11/14的內容,是因為沒時間準備午餐才吃餅乾的,平常不是這樣的....

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花其實我上個週共減了1.4kg,因為是從11/8開始,所以前2天的成績就不列入了,我還是很努力的辣!to　野蠻又任性的女人沒時間上網，也要努力減肥喔！TO  肥饅我...

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11/138:15        香蕉1根,柳丁2粒,黑咖啡500+寡糖20CC12:45      魷魚,高麗菜,茼蒿17:30    &nbs...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花11/8    46.7        11/13    46.4      -0.3...

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野蠻又任性的女人最容易讓我們破功的週末又來臨了,要忍住喔!...

17年前

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HI  大家安安來PO這2天的食譜11/98:15    香蕉2根,橘子1粒,黑咖啡500+寡糖20CC11:00  洋車前子500CC13:00  敏豆0.5碗,苦瓜1...

17年前

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11/088:20      柳丁3粒,焦糖咖啡1瓶10:00    可樂果1/2包13:00    冬瓜湯1.5碗(沒喝湯),敏豆0.5碗,豆腐1/2塊17...

17年前

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to  水晶花11/8  體重46.7    (早上空腹時)to    野蠻又任性的女人我們2人同隊,請多多指教喔!...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花ok,也算我一份.要麻煩你把規則重新po一下喔!這幾天的體重有點怪,本來上週減了1公斤,因為一包鱈魚香絲胖了0.7公斤,嚇了我一大跳!幸好今天又瘦下來了,否則減肥的動力都被重重打擊...

18年前

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TO  潔西要成功你的方法很正確,先讓胃慢慢縮小,體重自然會降下來.還有一定要運動,曲線才會漂亮.===============================================11/3...

18年前

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to  水晶花我覺得你好有心喔!減肥會因你的年齡,身體狀況,飲食習慣而有不同的成效,不過最重要的是"毅力,耐心".我從8/29-11/3減了6.1kg(53.5-47.4),朋友告訴我...

18年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  水晶花我的減肥史和你的很像喔!瘦的時候-家人鼓勵多吃點胖的時候-就催眠自己吃完這餐再減今年終於胖到一整櫃的衣服都不能穿了,下定決心要穿回舊衣服,且再也不要胖了.減肥是一陣子的事,維持是一...

18年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花我覺得你是真的很用心的,加油喔!還可以參加嗎?每天吃的食物內容要po嗎?...

18年前

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減肥日記 / 變正魅!!! 目標42kg ~^o^~

to    變正魅哇!怎麼才10幾天就把你之前的努力全部抹殺掉....

17年前

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