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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

溫小柔-安德魯小王子的媽我們來PK吧哈哈哈~~~~~~因為我們同樣是為自己努力同樣是孩子的媽同樣是64公斤我學生時也是48.49公斤的排骨慢慢減也可以啊不過減肥有的時候需要一點衝勁...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

加速法則１∼多親近維生素、酵素、礦物質新陳代謝的過程裡，需要維生素、礦物質作為一連串化學反應的輔助，而維生素B群對於脂肪的代謝更是扮演關鍵性的角色，此外，酵素也是新陳代謝過程裡不可或缺的一環，不過酵素十分容易被熱能破壞，最好是吃未經烹調的生菜或是水果。...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

?????不知道啊這叫身體質量數簡稱BMI值身高的平方乘上20--24舊是標準體重低於19則太瘦大於24是該減肥囉用自己的現在的體重...比方說我的體重前兩天是64.2公斤除以我身高(公尺)的平方64.2/(1....

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

說到泡澡啊我精神都來了泡澡並不是因為流汗而能減輕體重冬天時若是大家有興趣可以量一下自己冰冷的四肢是幾度放好水在下水前先量一下水溫如果是40度.水差不多是100升就可泡半身浴泡十分鐘再量一下水溫和自己體表溫度...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

我一直相信知識就是力量但我更相信團結就是力量所以我們要一起來打擊我們身上的肥肉一同實行我們所知道並適合自己的減肥方法以求健康且有效率的減肥提供給大家知識是個開端不是叫大家每天一直試不同的減肥方法基本法就是...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

冰糖　　　　　　  110  　　　　　　87  白糖　　　　　　  109  　　　　　　384  蜂蜜　　　　　　  88  　　　　　　297  ...

16年前

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紅蘿蔔　　　　　  80  　　　　　　37  白蘿蔔  　　　　　26  　　　　　　18  馬鈴薯  　　　　　90　　　　　　  76  芋...

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這是一份熱門的常見食物ＧＩ及熱量簡表,提供給大家  　　　　　　　GI值（每100g）  熱量（每100g）  白米飯　  　　　　84  　　　　　　356  稀飯（白米）　...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

喜宴派對健康吃六月新娘六月花，很多情侶選擇在六月完成終身大事，同時也是將離開校園的莘心學子為恩師舉辦謝師宴的季節。在經歷一連串的畢業考、或是新鮮人的工作面試告一段落之後的壓力驟減。然而，在心情放鬆之餘，可得記得控制飲食以及定時定量運動的重要性！...

16年前

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假設我現在70公斤，我每天維持體重需要的卡路里為：70  *  30  ＝2100卡早餐：玉米培根蛋餅一張（大約425卡）+可樂一瓶136卡午餐：麥當勞麥香雞一個350卡+薯條大包605卡+可樂一瓶136卡...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

早餐店的加零速算法：一般，所謂美而美、巨林、或是JSP等加盟型早餐店，價位上幾乎都固定了∼因此，花了一點時間作計算之後，發現許多配套餐點，都很接近售價後面加一個零的卡路里。比方說，我的早餐習慣吃火腿蛋三明治，其售...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

＊　O型  宜:大魚大肉(尤其牛肉),以及南瓜子,鈣片,  水果等因為O型人基因傾向於原始的生活型態,其基因需要大量的蛋白質,但同時得配合大量或較激烈的運動,如跑步,有氧運動等,身體才會平衡.  忌...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

【罐頭類小菜】  ◎麵筋：熱量55大卡/３０g/  需做家事１８分鐘◎花瓜：熱量24大卡/３０g/  需做家事  ８分鐘◎魚醬：165大卡/  ３０g　/  需做家事&nbsp...

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主題：【傳統喜餅】  ◎傳統喜餅：半塊　熱量930大卡  /  需做家事6小時◎蘇打餅乾：六片　熱量135大卡  /  需做家事45分鐘◎雙胞胎：一個　熱量690大卡  /&n...

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卡路里清單◎牛奶雞蛋布丁：一個120克　熱量160大卡/  需騎腳踏車約53分鐘◎綠荼凍（含奶球)：一個130克  熱量109大卡  /騎腳踏車約36分鐘◎咖啡凍：一個130克  熱量113大卡/...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

以下的連結可以幫助真正想瞭解的人所有細節的解答~~~肥媚夫人是我多年前交的網友http://www.sd168.com.tw/...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

Megumi〃胖胖~我可不是抓妳毛病喔妳看我是多麼用心看妳的留言啊妳說體重不減反增本來54.9公斤隔天變成50.0公斤如果是真的那....就太棒了我的小紅快來了所以胃口比較好今天來...

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胖胖~~妳的體重是不是55.0啊有點怪怪的喔...

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8大輔助減重成份  瘦身力大評比瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！...

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距跨年還有51天我的目標原是要在12月底攪到55公斤可是最近這幾天我沒好好控制飲食ㄝ體重還在64.2公斤附近停留可能是小紅也快來了PINK寶寶妳的腳受傷還是爬山這樣好嗎真是太認真了好強喔真...

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PINK寶寶~~妳的毅力真是驚人啊天天爬山喔快期中考了加上妳在身兼數職哇~~~~~~好厲害妳千萬不要相信我的推論一切當成我在胡說你一定可以順順利利減到50公斤的164公分50公斤那...

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各位減肥小小們~~如果妳們都是很認真每天量體重請做成一張記錄表看看圖圖會說話喔...

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寶寶啊請問妳五十幾公斤是民國幾年的事啊高中妳覺得開使發胖是是幾公斤呢如果77公斤是妳的上限那六十幾公斤就是妳比較容易在階段性達成的目標接下來就會停一段時間上上下下妳會一下子沮喪一下子高昂這很平常喔...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

Megumi〃胖胖~~妳是去貴族世家嗎有喝濃湯嗎如果下回妳再去妳就點雞排.不要蛋也不要麵去皮吃還好.記得不要再放醬生菜沙拉吃兩盤醬也有和風醬啊冰淇淋....天氣這麼冷了還喝飲料妳可以泡杯粉紅玫瑰花...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

今年冬天會冷得早且特別冷喔~~立冬進補  依體質選藥膳　現代人體質寒熱虛實有別，想要吃出健康而非濫補，需對症調理。　11月8日是立冬，又到了進補旺季。夜市熱銷的冬令補品不是薑母鴨、燒酒雞，就是藥燉排骨，專家指出，進補並...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

我絕不是減肥達人啦真是汗顏啊說到減肥經驗和知識我真是.....太豐富了可以開班授課囉但是我覺得減肥過程中要抵抗那些酒肉朋友及自己的貪食已經很難減成功後要維持才是真功夫啊我在七十天內減過10公斤也在...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

火龍果和柚子都是很涼的東西吃了會拉柚子本來就是拿來通便的不會體質涼的人不適合喔奶粉不要泡得太稀脫脂奶已經很低卡多喝一點也沒有問題只要不要亂吃妳就可以減得很好但如果是水煮的只有65卡...

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Megumi〃胖胖~寶寶和她的裴勇俊還沒正式見面呢但是她的目標比較明確而且.....可以說根本是火燒屁股了在不減就不要出國算了這是一種相當好的動力但是壓力太大還是很容易在冬天來臨時失控有喜歡的人和有人很愛...

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我今天做了一件值得記唸的事----把那件值得記唸的牛仔褲拿出來量一量因為我在想辦法把自己塞到褲子�當然我不想把它弄壞或是撐大所以先量一量這件褲子的各部位尺寸喔~~~~~我最需要減的部位出來囉腰部要減9公分....

17年前

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今天泡完澡以後~準備要從浴缸站起來~突然覺得一陣暈眩~腦袋沉沉的~PINK寶寶我忘了提醒妳這件事我第一次泡澡也是如此妳的情形還算好呢泡澡時可以準備一杯花茶在旁邊起身之前慢慢喝掉起來...

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