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泳蛋
減肥運動 / 請問健身房裡面哪種運動,甩掉肥肉最有效?
下班每天游泳1.5小時,游完10分鐘SPA、10分鐘蒸氣、15分鐘烤箱早餐蔬果,無澱粉無油。中餐半碗飯澱粉攝取,不吃油膩,80%青菜晚餐100%無米飯無澱粉,20%肉,其餘80%魚肉+蔬果睡前40仰臥起坐、40啞...
18年前
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泳蛋
減肥運動 / 請問健身房裡面哪種運動,甩掉肥肉最有效?
下班每天游泳1.5小時,游完10分鐘SPA、10分鐘蒸氣、15分鐘烤箱早餐蔬果,無澱粉無油。中餐半碗飯澱粉攝取,不吃油膩,80%青菜晚餐100%無米飯無澱粉,20%肉,其餘80%魚肉+蔬果睡前40仰臥起坐、40啞...
18年前
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