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黃小芸
減肥運動 / 各位水水,救救我吧.....
我覺得慢跑會讓你的小腿變結實,可以改成勁走方式,建議洗澡時先熱敷因為熱敷會舒緩你的肌肉再按摩小腿(由下而上循序漸近方式),這樣效果會比較好,睡前抬腿20~30分或則睡覺時小腿處用枕頭墊高,讓你血液循環較好.瘦身要持之以恆,短時間瘦身常會反效果喔~...
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黃小芸
1 網友推薦 / 一閃一閃黑晶晶(黑斑)
其實我也是乾性皮膚,而且我是人家俗稱的”白肉雞”,很容易長斑,以前試過很多方法,如雷射,果酸等..效果都不是很好.同學告訴我要多吃一些維他命c,及隨時要做好美白防曬工作.後來我的斑有淡化許多,而且我覺得這個方法還蠻自然和方便,推薦你試試看喔!...
18年前
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黃小芸
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我覺得慢跑會讓你的小腿變結實,可以改成勁走方式,建議洗澡時先熱敷因為熱敷會舒緩你的肌肉再按摩小腿(由下而上循序漸近方式),這樣效果會比較好,睡前抬腿20~30分或則睡覺時小腿處用枕頭墊高,讓你血液循環較好.瘦身要持之以恆,短時間瘦身常會反效果喔~...
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