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stardust
減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>
我也是巨蟹座的說所以來給你加油打氣啦我咧~151cm/44kg(3x歲,single)之前46公斤所以就晚餐不吃來減肥(當然早中餐還是少油為主)這樣減還蠻快的兩個禮拜就減了2公斤你也要加油阿~...
18年前
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stardust
減肥餐 / 正確減重觀念
to easyso謝謝你的回答喔南瓜400-500g大概是一碗的份量嗯~我會注意不要吃過量另外想請教你喔零食類的食物你建議是下午時候吃比較好是嗎?這是為什麼呢?不是早上吃比較不容易發胖?...
18年前
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stardust
減肥餐 / 正確減重觀念
to easyso感謝你的回覆^0^我把我昨天吃的東西po出來早餐:豆漿一杯(無糖沒濾渣)+杏仁粉一小匙、高纖餅乾4小片、芝麻魚乾1小包、芝麻花生糖1個中餐:煮南瓜400-500g、煮高麗菜1碗...
18年前
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stardust
減肥餐 / 正確減重觀念
to easyso你好~想請教你一個問題喔南瓜能不能拿來當主食阿因為它甜甜的非常好吃我都會一次煮個400~500g來吃ㄝ(連皮加水煮,煮好後再加少許鹽)吃完就很有飽足感了^^...
18年前
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stardust
減肥/怎樣解嘴饞呢?
吃仙草或是愛玉重點是要使用代糖仙草和愛玉都是低熱量可以去市場或超市買一大塊直接將代糖灑在上面當果凍吃或者切碎加水和代糖一塊吃下去保證你吃不下其他東西因為會很撐........
18年前
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