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Rejina

Rejina 減肥日記==目標48公斤==

to  小兔對呀  要少吃冰這樣啊  人美健康也好^^我家的也是3公斤第一天時  我一次搖了500下而且還搖滿快的="=結果隔兩天腰就不大舒服...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

補昨天的運動量：呼啦圈400下5/31(三)忘了量早餐起司蛋餅一份溫豆漿半杯午餐日式料理(太多樣  記不清了=  =)晚餐炸食...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

怎麼開始紀錄飲食之後  覺得自己一點都不像在減肥今天居然吃了一包洋芋片="=剛看了愛美小媽的日記明天開始要多吃蔬果  盡量到五份還有  逐漸增加喝水量至2,000c.c....

18年前

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

對啊  我自己都嚇一跳不過......我家的體重計是以0.5為一單位不知道準不準="=現在一次只能做10下  我也想練到這麼強一百多下耶  努力往前邁進^^...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

5/29(一)  55.58:15  草仔粿一塊  全麥吐司半片10:30  全麥吐司半片12:00  素粽一顆  湯匙菜一碗  水煮...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

小兔你都沒看到我想強調的一點哦~~~"這種體型的一大優勢就是比較容易有曲線，稍加修飾就能擁有很迷人的風情"要看看自己的迷人之處唷^^小腹也是我大敗筆耶  (整個下半身都是...orz...

18年前

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

to  小妮奇對呀對呀  零食熱量高  吃多又不覺飽真的很可怕呢我們一起加油  好美美的迎接夏天吧：)...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

5/19    575/29    55.5今天早上量體重看到55.5有點不敢相信沒想到只是克制自己不亂吃零食而已10天減了1.5公斤其中一公斤是拜小紅所賜小紅來的...

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Rejina

Rejina 減肥日記==目標48公斤==

再貼張文給大家看看不管是圓身還是扁身  都各有其優劣所以啦  要多看看自己的優點哦：)至於搭配技巧  大家隨意看看就好圓身材身材看起來圓圓的可不一定就是胖，具體某些部位看起來比較厚而...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

小兔  我看過太多明明瘦得皮包骨  小腹卻異常凸的人了所以  你的小腹真的算很ok只要再稍微努力一下下就好囉：)Nelia謝謝你來給我打氣啦：)...

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

上面是由簡體轉為繁體的，所以有些東西怪怪的。裡面的“濃“，我想可能是指“厚“吧......=  =...

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Rejina

Rejina 減肥日記==目標48公斤==

剛在研究自己是圓身還是扁身唉  我想大概是綜合的吧="=評斷標準如下：圓身材    看起來圓圓的可不一定就是胖。具體某些部位看起來比較濃，是這種體型最值得擔心的。但是同時，...

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Rejina

Rejina 減肥日記==目標48公斤==

唉  這是我po第三次第一次因為選錯討論區，本來想請服務台幫忙更改，但是好像是不行吧，所以他們直接刪除，請我再重po一次。第二次，就是剛剛，努力打完之後，不小心按到某鍵，視窗被我關掉~~~>.<~~~所以，...

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Rejina

@ 蘋果娃娃 @ 瘦身日記~~我要穿上比基尼~~

蘋果娃娃我覺得不小心吃多了，就好好享受一下美食最近在這裡逛了好多板，發現突然暴吃是一定會有的，但是她們當天晚上就會努力運動，平衡一下多吃的卡路里呢心情低落，這樣很容易又暴卡的。不要想這麼多，你現在已經52了，再堅持一下下...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

本來還以為會看到Nelia的新板還想來搶頭香的說：P那  我現在只好努力幫忙推^^我發現  開始注重熱量攝取這件事之後我的味覺稍稍變得靈敏些今天才發現  以前常去吃的...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

第10頁了呢  看來今天Nelia就要準備開新板了恭喜恭喜  又看到48.*了離45又邁進了一大步哦：)...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia你說減了一公斤  那就見到48.*囉？看起來成果還不錯啊算起來一週才第四天就達到你的目標囉我還不確定  因為吃早餐前、後差了0.5  =  =其實...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

傳相片喔...真的有點小害羞啦...而且  最近去燙了捲髮唉  跟我現在隨性的穿著完全不搭看來最近除了努力減肥  還得花一筆錢添購些新衣才行還好基本的化�品都有  不然我就要窮好一陣子了=...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia的版真的好多人一起在這裡努力耶才一天沒時間上網而已  沒想到就已經到第9頁了Nelia我也是喔  不喜歡吃鹹蛋黃而且  果然媽媽的教訓都是相同的兩個字"浪費"因...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia我把呼啦圈列入每天必做的運動正想問你有用過哪些減肥霜呢可以幫忙推薦一些你覺得好用的嗎？感恩哪~~~至於拳擊有氧是先問問  我想慢慢再增加些運動量怕需要的空間太大  那...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia  拳擊有氧大概需要多大的空間啊？因為我的房間也很小  必沒辦法跳如果可以的話  想先從跳有氧開始之後再跟進踏步機不然啊  實在很怕我的小腿會越來越粗壯="=...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia  你的耐心我可是要好好學起來呢之前我不是沒想過要減肥可每次都是想想而已就是因為我沒耐心  想光花這麼長的時間來減而且之後還要努力維持  就對自己沒信心呵呵&nbs...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

真羨慕你會游泳  我也是敗在換氣  所以學一陣子就沒再學了呵呵  一週一公斤希望我們都可以達成!!!這週還沒增加運動  只是先稍稍克制自己的食量所以在56....

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia我160，57公斤  >"<真的是來這邊就預計要減10公斤了嗎??我現在也是這麼想的欸...本來只想減到52就好(因為我從國中到現在，最瘦51，最胖58)...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

我才來沒幾天而已真的已經變成每天都要來這裡逛逛了完全愛上這裡的板板大家的減肥意志這麼旺盛而且個個身材都比我美的真的完全感受到了厚我也要加緊腳步下個月中要和朋友聚餐希望在那之前可以減掉4公斤...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

哇，感覺大家現在都衝勁十足呢!!!本來很俗辣的我決定要向大家看齊了。我現在的目標也是一週一公斤，從下週開始，希望六月底能看見久違的52囉~~~看到Nelia規劃的，超羨慕，4開頭的體重，真的從小5之後就沒見過了=  =  等...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

迴轉壽司...我每次壽司都沒吃幾個，倒是紅薑吃了一堆啦：P=  =  =  =  =  =  =對啊，小紅來的話，記得要喝些東西，可以有助於髒血排出，像我都是狂喝黑糖水，勤勞一點的話，...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

以前大學的體育課有開這個課程不過  那時候還是學生一雙直排輪又不便宜就放棄囉......Nelia想學的話  記得要買護具哦!!!聽說  直排輪比溜冰鞋容易些加油哦：)...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

Nelia我是苦悶的上班族。整間公司，不包含工廠的人員，也才五個人而已欸。哈哈，小公司的好處就是，老闆娘還會叫我們穿短褲去上班才涼快。貿易公司大概都這樣吧，反正不會直接面對客戶，所以很隨性的啦~~~我69啦，最近才想要努力減，也...

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Rejina

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

呃...因為這裡的文章無法編輯，我又忘了問一個問題.....po了這麼多篇，請見諒啊~~~~Nelia說自己是扁身，是怎麼判斷的啊？我覺得自己肯定是圓身的  (大腹婆一個)，可是，我的肩膀又比一般的女孩子略寬些欸...?__?...

18年前

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Rejina 減肥日記==目標48公斤==

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@ 蘋果娃娃 @ 瘦身日記我要穿上比基尼

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

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