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打敗暴食
減肥日記 / let"s monk 157/52kg--->44
去年一年壓力頗大常常暴食肥了快10公斤,再加上又得運動,肉都變肌肉了><整個又壯又肥,採用monk來減肥,因為我是一個不吃則已一吃我就是要吃飽的人,不只是減體重,更重要的是線條線條^^ 衝衝衝身高157cm 體重52...
18年前
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打敗暴食
減肥日記 / 10kg大作戰
星期天的暴食要讓它成為歷史!!雖然那天晚上還是吃超多這兩天都還算OK吃蒟蒻和洋菜一定要喝很多的水才不會便祕喔~~因為它纖維質太多,多到反而會卡住.....就跟吃蘋果可以止瀉一漾,花椰菜如果用燙的就不會爛爛,反正中午還會在熱,所以我都會把他搞的半...
18年前
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打敗暴食
減肥日記 / 10kg大作戰
我覺得蒟蒻麵有一種臭味,用熱水煮好幾次都還有味道,有時候會煮金針菇+豆芽充當麵我覺得還不錯大家可以試試...
18年前
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打敗暴食
減肥日記 / 10kg大作戰
昨天我還有吃了一顆大番茄.10顆小番茄.一碗紫菜湯昨天很乖結果今天又有點小暴食拉,好想哭在家就是很麻煩早上11:30 兩顆葡萄柚.一顆番茄從2:00開始很可怕6顆豆沙包.2顆芋頭包(小偏中的大小)...
18年前
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打敗暴食
減肥日記 / 10kg大作戰
剛剛嚇了一跳想說為什麼我的下面沒有星星後來去申請了會員這次應該會有了吧!...
18年前
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