2006-02-06 17:37:25
減肥日記 / 10kg大作戰
冬天胖了許多有10kg
曾經受到43
現在一路胖胖胖到53
我要重拾回我的信心
夏天快到了
現在在不減就來不級囉
加油加油
過完年到今天已先減1星期
今天才要上班
就今天開始紀錄
希望能成功
目標:43~45kg
早餐:義美無唐豆漿300ml+黑咖啡 100卡
1130:義美無唐豆漿300ml 100卡
午餐:蒟蒻麵+低卡醬汁+小黃瓜 70卡
水煮蛋蛋白+一點點蛋黃 50卡
橘子*1 70卡
下午茶:低卡可可 40卡
1730:芭樂 70卡
晚餐(預計):豆腐+味曾湯 101卡
茄子+起司片+低卡醬汁100卡
有喝水+無唐綠2000ml
曾經受到43
現在一路胖胖胖到53
我要重拾回我的信心
夏天快到了
現在在不減就來不級囉
加油加油
過完年到今天已先減1星期
今天才要上班
就今天開始紀錄
希望能成功
目標:43~45kg
早餐:義美無唐豆漿300ml+黑咖啡 100卡
1130:義美無唐豆漿300ml 100卡
午餐:蒟蒻麵+低卡醬汁+小黃瓜 70卡
水煮蛋蛋白+一點點蛋黃 50卡
橘子*1 70卡
下午茶:低卡可可 40卡
1730:芭樂 70卡
晚餐(預計):豆腐+味曾湯 101卡
茄子+起司片+低卡醬汁100卡
有喝水+無唐綠2000ml
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