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瑀倢媽咪

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

8/9  65.6KG(-0.2,共-1.6)    40.0%(+1.5%,-1.0%)8/8早:    三明治+紅茶午:    番茄麵(麵條1/2)...

17年前

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8/8  65.8KG(+0.0,共-1.4)      38.5%(-5.5%,  -2.5%)8/7早:  三明治午:  廣東粥1碗晚:&nbsp...

17年前

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8/7      65.8KG(+0.6,共-1.4)        44.0%(+0.5%)8/6早:    培根蛋餅午:  ...

17年前

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to:  紫莎莎吐司餐水果可以換ㄚ  像我都喜歡吃芭樂  好吃  熱量低...

17年前

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8/5    65.2KG(+0.2,共-2.0)    43.0%(+3.5%)8/4早:  漢堡2/3+奶茶半杯午:  素食自助餐(筍+絲瓜+小白菜+米粉少許)...

17年前

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減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

to:紫莎莎吐司就是最普通的麵包  一般拿來作三明治的麵包我吃了3天瘦1.2公斤  因為我第三天有吃到燙青蔡和一兩口麵  所以回胖0.2  不然效果更好吐司餐如下:...

17年前

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8/3  65.0KG(-0.6,共-2.2)    39.5%(-1.5%)8/2早:    鮮奶一瓶+土司一片+芭樂一片午:    鮮奶一瓶+土司一片+葡...

17年前

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8/2        65.6KG(-0.8,共-1.6)  41.0%(-0%)8/1早:  鮮奶一瓶2+土司一片+芭樂一片午:  同上晚:&nbs...

17年前

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8/1        66.4        40.5%7/31早:    香雞堡1/2+奶茶(和女兒SHARE)午:&nbsp...

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加油  我給你打打氣!千萬不能放棄喔~~  我會陪你一起減的~~剛才我朋友給我一份他營養師給的減肥餐  我明天要開始試試看:早餐----脫脂牛奶１杯＋白吐司２片＋水果一份（奇異果＊１顆或葡萄...

17年前

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我有買一本書  它叫"不復胖  變身永瘦體質"  裡面有提到難以抗拒的10大肥胖食物該怎麼吃  其中就有珍奶  節錄給妳參考:根據研究  喝下一杯全糖奶的珍奶相當於...

17年前

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7/31    67.2    41%(體脂真的很高)7/30早:  香雞堡2/3+奶茶午:  公司便當(飯吃1/3)晚:  大腸麵線水分:1...

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我去年是用榮總三日減肥餐減的,  每個禮拜瘦1-2公斤,就這樣來來回回總共瘦8公斤，那時真的很有毅力，很想找回當時那種毅力，但好難喔!  因為我兩個月也有想用同樣的方法再減，但只瘦1公斤而且馬上復胖，後來就算了。現在想靠著少...

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Hello!我也是台中人喔!現在嫁到基隆,結婚前60公斤左右,目前66-67左右(生了一個寶寶胖了12公斤),很想趕快瘦到55公斤,讓自己穿衣服好看一點.去年靠著吃三日減肥餐受了8公斤(四個月),後來又復胖2公斤左右,希望可以跟你一起努...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

3/7早餐:蘇打餅四小片起司ㄧ片蘋果半顆午餐:海鮮粥晚餐:三寶飯半個運動:無嗯嗯:2次水分:1650CC3/8  &nbs...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

TO:小蝸牛謝謝妳的鼓勵  我會加油的!!  而且我幾乎天天都會上來看看!!  沒有忘記妳的版喔~...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

3/6早餐:烤吐司ㄧ片水煮蛋1顆香蕉2根午餐:乾麵混沌湯(破戒)晚餐:熱狗1根花椰菜葡萄8顆香蕉1根香草冰淇淋1杯運...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

3/5早餐:烤吐司ㄧ片加花生醬午餐:水煮鮪魚烤吐司1片點心:鹹酥雞1份(破戒)晚餐:四季豆水煮雞肉葡萄8顆蘋果半顆香草冰淇淋1杯...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

3/4早午餐:乾麵餫飩湯咖啡1杯晚餐:泡麵加蛋點心:湯圓3顆運動:逛家樂福嗯嗯:ㄧ次水分:很少3/5    65...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

TO:  好愛蔡依林的身材我過年期間也胖了  胖到65了  下週會再開始減  我的目標是60公斤(家裡體重計)  因為我到娘家量都重個1.5公斤左右  所以娘家體重計目標是61.5 ...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

2/12早餐:滿福堡黑咖啡午餐:排骨便當(不加飯)點心:大腸麵線晚餐:水餃10顆運動:無嗯嗯:兩次水分:1400CC...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

2/11早餐:豬排蛋土司午餐:壽司4個青菜卦菜雞肉湯三合一咖啡晚餐:炒青菜兩種魚半碗飯玉米丸子湯運動:帶女兒溜滑梯嗯嗯:1次...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

TO:小蝸牛妳真的好棒喔!  才短短兩個多月就減了將近8公斤耶!  我從10/30開始減到現在也才減了8公斤  而且我比你胖  比較好減  真的佩服妳的毅力  加油  48離你不遠了...

17年前

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TO:  愛吃糖的羊~*真好!  可以在基隆當地工作  不用像我跟我老公  每天早早出門晚晚才回家  羨慕你呢~...

17年前

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TO:  小蝸牛最近都懶懶的  提不起精神  吃東西也都沒味道  吃的也不多  體重自然就沒什麼變化  等我好一點  再開始減肥好了!...

17年前

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TO:愛吃糖的羊~*我住八斗子那邊  離你還滿遠的喔!平常都在台北上班  而且假日都往土城娘家跑....

17年前

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2/4早餐:無午餐:乾麵炒青菜1/2盤晚餐:鐵板燒(鯖魚)運動:逛市場嗯嗯:無水分:1000CC2/5    64.0(...

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to:  好愛蔡依林的身材哇~你已經剩2.7公斤而已了  好利害喔我都還在4.5公斤左右徘徊  真糟糕阿  要好好加油囉...

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to:小蝸牛最近真的好冷  尤其我住基隆  更是濕冷  晚上都冷到睡不著覺  結果就感冒  這次感冒我還肌肉酸痛  去藥房拿要吃  結果又過敏  因為過敏  尾牙...

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2/2早餐:鮪魚土司午餐:義大利麵1/2點心:鮮奶250cc晚餐:吃尾牙桌菜運動:無嗯嗯:很多次(拉拉)水分:1800CC2...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

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