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三分鐘的熱度

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

ㄛ~~好好吃ㄛ,看的我肚子都餓了說,趕快把早餐拿起來咬一口!!...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  isigna哈哈~~有這種覺悟或許是好的,因為表示自己真的是很認真的想減肥!!今天起來看到客廳的桌上有盒蛋捲~~超引誘我的,本來想說吃ㄧ根就好,可是想到自己在減肥而且是那種速度很慢的~~~所以要忍住不能再亂吃了!!剛看...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  isigna你老板也太機車了吧!!>""<  假如買不到不會直接賠錢ㄚ!!要是我是你一定當場變臉!如果說是開玩笑的消遣我可以接受,但如果是帶有惡意的人身攻擊的話...那也不用客氣!人生...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

搖呼拉圈跟踩腳踏車ㄉ次數是怎麼數出來的?我算到最後都會亂掉ㄝ,所以都是用時間計時的!疑問~~~?...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  isigna我覺得如果要買電子式的體重+體脂計去大賣場買會便宜很多喔,之前我也有去HOLA看,要1700~1900,去大X發之類的1000塊還有找ㄛ!!...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  isigna慢慢來~~加油!不過有勾芡類ㄉ東西最好少吃,因為熱量也滿高的,還有要多吃蔬果類的東西,我看你好像都沒有ㄝ!!不過沒關係才第一天,慢慢改進就好了!!^^...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

加油ㄛ~多嘟,已經6開頭了,現在我們可是同等級的呢!!!夏天的天氣真是熱的讓人受不了,雖然冰冰涼涼的飲料很吸引人,但是大家都知道吃冰的東西不好喔,又容易有小腹如果真的無法抗拒那就減量吧!...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  isigna:***減肥可以培養我們的意志力跟堅持的心***說的真好,我也是這麼認同(被你先說出來啦^^)當初減肥不單單是因為胖的原因,一方面也覺得如果自己成功減重,代表我戰勝我自己了(最大的敵人往往是自己),就像我取...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

口腹之欲最難抵擋!昨天去看電影,明明是吃飽飯後才去,結果還是點了套餐來吃@@,有罪惡感!!還有我偷喝了一杯沙士汽水~~sorryㄝ多吃了一點東西真的會有罪惡感,感覺上對不起大家!!...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  isigna妳太強哩,從早餐到晚餐那麼久ㄉ時間可以忍ㄉ住喔!!!佩服!!!我要是不吃中午可能我同事會說我要成仙囉!!都不吃!!!不過每個人的方法不一樣,可以健康的瘦下來最重要!!!...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

哎喲~~說到我的黃金期真洩氣,一點變化也沒有!!@_@想說是我的脂肪很頑固嗎??怎麼明明已經少吃多運動還狂喝水還是減不下來!!!>____<"...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to天藍裳衣超同意妳的話,猛點頭!胖ㄉ人因為把胃撐大了所以再多都吃的下,有個跟我同桌吃飯的女生,每次吃完老喊著:吃好飽ㄛ好撐!我看她也沒吃多少ㄚ,這樣就飽了?!像我ㄧ定要全部吃完的人頓時覺得三條黑線,明明就同樣的便當,我都還在吃ㄝ那你是怎樣?暗...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

TO  多嘟紀念日該不會我們兩個年齡差不多吧!我也是快接近尾聲了,但是還有幾年啦!我也想當個優雅ㄉOL,奈何身材不允許!!╮(╯_╰)╭所以只能永遠穿T恤+牛仔褲+運動鞋......每次看到漂亮ㄉ洋裝也好想穿在自己身上ㄛ!...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

只要有開始永遠不嫌晚~~~但重要的是要堅持下去!!毅力最重要!!共勉之~~~~...

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減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

哇~~從台南殺到台北吃酒席粉拼喔~~~我昨天也是去喝喜酒,不過我是給他吃到小飽啦^^(嘿嘿)...

18年前

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減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

不要灰心,我這個禮拜的體重也是一點變化都沒有!人家都說MC後是減重的黃金期,為何體重都沒減少捏???而且這個禮拜開始我每天都有去運動ㄝ~~~加加油,離目標5/21只剩一個禮拜,還有2kg要努力(慘)希望早日看到59開頭的!!...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

唉唷~4天沒ㄣㄣ有點久喔~~~我之前也有類似的情形,是因為工作忙的關係,早上趕著上班去沒空蹲,上班時忙起來有時連小號也沒空去......這三天因為都很早起來跑步的關係,我會先喝一大杯溫開水加點鹽巴然後出門去,大概等運動回來時就會有感覺了,...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

其實真正豬頭的人是我~~~以前體重大概都在57~60之間徘迴,後來試過減肥最高紀錄是3天,之後就破功了,然後就放棄啦,加上跟朋友出去吃吃喝喝又聊天,不知不覺就會多吃很多進去,後來真的破了60公斤,結果我居然想說~~那好吧反正都胖了,那就再吃到65kg好...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

to多嘟紀念日:哈哈~~半夜狂吃症,有這個病ㄇ?之前我是有吃消夜的習慣可以吃完一碗魷魚羹再加蚵仔煎,如果要硬塞的話還可以吃下ㄧ碗乾麵,厲害吧!其實都是自己把胃給撐大了,現在想想那時是怎麼了?潛意識中自暴自棄吧!...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

來給你加加油!!!首先呢,奶茶不可以喝ㄛ要知道那對減重只有害處沒有幫助,可以改喝豆漿或米漿,還有最好不要太常喝冰ㄉ飲料,炸的食物也要忌口!或許剛開始會覺得沒辦法克制自己的食慾,但是沒關係慢慢來,我也是有很長的一段陣痛期到如今已經可以控制自己不要...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

7/7  五早  蛋餅夾肉+豆漿午  韓式烤肉便當13:00  星巴克的星冰樂*1~~同事請客~~真好^^晚  400CC低脂牛奶明天又是weekend了,今天下班順道去...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

排毒妙方　依經絡循環攝取水份每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.營養師建議，每人每天的喝水量應由上面這個公式來計算。例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

7/4  二早  飯糰午  應該是三明治晚  X好難過  德國輸了  與冠軍無緣了QQ7/5  三早  蘿蔔糕~~沒胃口ㄚ...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

那是公司辦的活動啦    所以是不可能的而且每次都排在星期天    真機車>  <...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

TO  粉紅小羊:其實後來沒去啦,因為考慮天氣實在太熱了,怕太曬,我不想在黑下去了@@,還是呆在家裡發呆好了!...

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

7/2  日早    蛋餅+米漿午    一些菇類+豆腐+起司煮ㄉ湯晚  X還是不停的看球賽~~~天氣熱到爆~"~7/3&nb...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

6/30  五  早  又是飯糰午  炸豆腐+土魠魚肉塊晚  聚餐,又有同事生日="=,花錢又吃不了多少,很冤枉ㄝ7/1  六早&nb...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

6/29  四早  蘿蔔糕+果菜汁午  &#38894;菜盒3:00  生日蛋糕一小塊水      2100cc+500cc檸檬汁運動&nbs...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

6/28  三早      雞排飯糰午      無~因為早上吃的飯糰還飽飽的晚    火鍋水    3000cc...

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三分鐘的熱度

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

6/27  二早  起司飯糰(自己再多包一片海苔~飯糰的熱氣帶出海苔的香味~~~好香喔)午  三明治晚  無水~2550CC運動:呼拉圈60分鐘話說...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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