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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

寶特瓶兒~~~撐住~~~我昨天喝兩口之後馬上罪惡感好重還好今天體重沒有狂升等我們瘦瘦美美再來去享受吧!!!現在先忍一下...口袋報告8/1體重65公斤(非常感恩昨天的暴食沒有讓我變重只是沒瘦)...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

7/31今踢大破功....中午還有撐住..下午被他抓出去買星巴克....也幫我點了一杯摩卡巧克力碎片星冰樂....阿阿阿阿阿阿晚餐....有朋友從大陸回來....吃飲茶....吃很多....慘了....

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

7/31體重：65哈哈哈哈哈ㄏ果然有用ㄟ~~~~硬生生少一公斤應該是因為吃很少的關係吧~~~今天要拼第二天的榮總減肥餐...但今天的空虛感比較重....早餐：烤全麥土司一片+香蕉半根+茶葉蛋一顆(忘了弄水...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

真的好多新夥伴喔~~大家要一起加油唷~~~今天終於撐榮總減肥餐的第一天，只有晚餐沒有完全照著食譜其他的都有唷~~~(但是我不是一次吃完一餐是慢慢吃)晚餐應該要吃的蘋果+葡萄+肉80G+四季豆一杯+冰淇淋一杯...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

寶特瓶兒~一整個用心ㄋㄟ大感恩唷~~~~看到這樣列下來還真的很開心ㄏㄏㄏㄏㄏ雖然我今天又  回到66公斤...不過會繼續打拼的...7/30體重：66公斤今天開始實施三日榮總餐....

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

體重：又回到66ㄚ阿阿阿  早餐：沒吃...(因為今天睡到10點多就趕著去苗栗)午餐：一碗飯+清蒸魚+土雞肉+炒青菜+酸菜肉片湯+蝦子下午茶：蘋果一顆+香蕉一根運動：騎腳踏車30分鐘才看...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

終於回到65了~~~早餐：素飯團+冰豆漿我還是不敢吃減肥藥.....哀~~不過我有偷偷減藥...本來我的藥是吃早晚後來因為指數不穩定所以改吃三餐我又自己偷偷改回早晚因為吃甲狀腺的藥代謝會降回正常...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

晚餐：一小碗牛肉湯-兩塊牛肉兩塊馬鈴薯兩塊紅蘿蔔宵夜：大蕃茄  一顆運動：走路20分鐘+騎腳踏車45分鐘雖然我一邊在看大尺碼的衣服但我還是希望可以把自己進去L的衣服裡面...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

To寶特瓶~報告~~會的~~~喝每朝會放臭屁我大概喝兩平會放三到四天吧ㄏㄏㄏ不過我同事是說這樣就代表腸子有蠕動所以才代表有效唷To  瘦子~~歡迎加入唷~~~^^一起努力變瘦ㄋㄟ...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

7/26晚餐：半碗飯+一小碟青菜+兩塊滷肉+兩塊魯杏鮑菇+一碗綠豆湯我也覺得小紅好像快來了....最近累脾氣也不好希望可以快點來...還有15天要出國了阿阿阿阿阿阿阿我還有六公斤阿~~~阿...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

口袋報告體重66早餐：媽媽現打木瓜牛奶+賀寶福奶昔巧克力口味午餐：半碗飯+一塊滷肉+青椒炒肉絲+芹菜炒豆干昨天的66.4應該是因為我穿牛仔褲量，平常在家都是穿輕薄短小ㄏㄏ我把去年的短褲拿出來穿了....

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

To  寶特瓶~~提供每朝好喝一點的小秘訣~~喝冰的~~~或者是喝的時候加一兩塊冰塊就會順口一點了~~~(我扛了一箱在公司)To  Auzer~妳要保重身體ㄋㄟ看醫生了嗎???...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

體重66.4(去醫院量的=  =")早餐：兩片吐司+一杯牛奶(約300CC)午餐：一碗湯麵+燙肝連下午點心：肉鬆麵包(我一整個無法克制)現在在喝每朝健康綠茶~~希望可以順暢......

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

體重：66早餐：兩片吐司+一杯牛奶(約300CC)真的胖一公斤回來...我好想哭喔~~雖然安慰自己說可能是MC來前的水腫(覺得自己的手跟臉都有腫腫的感覺)可是還是很沮喪...小腹也跑出來了...阿阿阿阿阿...

17年前

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

口袋：身高：165公分體重：66公斤8/10前目標：60公斤原本是70公斤，加入第一版的時候是68公斤ㄆㄆㄆㄆ所以.....現在是累積減了4公斤(本來想要賴皮，明天再來填進度看可不...

17年前

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瘦身 / 瘦下不來

是不是跟你吃的東西還有吃的時間有關呢???運動後一個小時內吃東西會變胖唷~~如果因為運動所以吃的東西也變多那也不會瘦喔~而且運動還要看有沒有讓你心跳加快而且持續這些都是會影響的~還是要乖乖記錄下來才會比較容易發現...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

7/5早上量體重已經67啦哈哈哈哈哈哈哈！昨天跳的hi-lo有激烈我喜歡早餐：ㄧ小塊的雜糧麵包+無糖紅茶+水午餐：半碗飯+半塊魚+五彩椒炒雞肉+素雞伴西洋芹紅蘿蔔(小睡午覺30分鐘)下午點心：生菜...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

7/4早上量體重還是68.....小紅來了=  ="但我還是想要減ㄟ早餐：一小包西生菜+半片全麥土司+無糖紅茶+檸檬水午餐：媽媽的愛-半碗飯+魚+花椰菜炒豆皮炒黑木耳+筍乾晚餐：預計把...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

7/3補充晚餐吃的是泡麵186大卡回家八點多又偷吃ㄧ根60卡的冰棒...很糟  >＜＂然後晚上跳舞跳一個小時有流汗不過總覺得不夠激烈...不過看到跟我ㄧ起跳的都是瘦子...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

7/3體重：68公斤早餐：兩片全麥土司+一杯無糖紅茶(自己泡的)+媽媽的愛心蜂蜜檸檬汁午餐：媽媽的愛心便當(蒟蒻麵+燙筊白筍+滷豆乾+魯肉兩小塊)下午茶：半糖的仙草奶凍一杯(偷吃的..安慰自己晚上要去跳舞)水預計...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

隔了好久才又回來寫日記兩個禮拜我瘦了四公斤不過端午節在加又吃過量所以現在又復胖兩公斤體重目前就在68公斤~67公斤徘徊8/10要出國玩了我的比基尼已經準備好但是身材還沒準備好剩下一個月的時間，我想...

17年前

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減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

去年年底我好不容易瘦到62公斤，那時候以為是不吃晚餐奏效，讓我瘦了10公斤，後來才發現，原來是假象。我是因為甲狀腺機能亢進的關係，所以才會短時間狂瘦。去年年底開始吃藥後，體重就一值往上攀升終於...在五月份初的時候我又回到70公斤...

17年前

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  美美二尖瓣膜脫垂其實不會怎樣如果不嚴重的話是不會影響到生活作息的只是要知道自己有這個狀況就好了我的醫生是這樣跟我說的因為有的人不知道自己未啥會心臟不舒服就變得很緊張反而會讓自己更不舒服所以我的醫...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

To  美美其實海鮮可以吃啦~~~只是吃的量不能多~~在治療的期間最好還是忍一下我把拔是沒有特別不吃不過我家本身吃海鮮就吃的少但不會刻意去吃或不吃等控制住了應該就可以吃了但還是不要過量喔...

17年前

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

To  美美我是去年.....年底發現吧(以經濟不太清楚..ㄆㄆㄆ)不過可能我發現的時間比較晚我是以為自己心臟有問題去檢查才知道的現在我都是1個月回診一次本來已經快要可以一次拿三個月的藥了...

17年前

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

美美~~給你打氣加油喔~~~因為我也是甲狀腺機能亢進...去年半年瘦10公斤本來很開心結果後來才知道自己生病了ㄆㄆㄆ吃藥半年也復胖10公斤現在也還在努力減肥~~~也幫你打打氣喔~~~加油加...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

體重：66驚~居然早上良胖一公斤...是昨晚的麻辣燙害的嘛??早餐：500cc木瓜牛奶+素飯團+低糖高纖豆漿午餐：同事生日要吃合菜...會乖一點的昨天因為愛吃所以跑去吃麻辣燙沒有回家運動今天覺得自...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

7/23體重：65早餐：低糖高纖豆漿+伊小小塊虎皮蛋糕+起士蛋餅午餐：半碗飯+花椰菜炒豆皮+一點點瓜瓜肉+番茄炒蛋下午茶：主管頃的少糖珍珠奶茶今天很不乖看我回家還有沒有力氣吧~最近又開始好累連騎腳...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

數字回報...7/7的時候手臂圍：11.5吋大腿圍：24吋(大腿根部)胸下圍：31吋胸上圍：36吋臀圍A：39吋(量骨盆的位置)臀圍B：40吋(量臀峰的位置)腰圍：33吋(量肚擠的位置)...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

晚餐：錢櫃牛肉麵啤酒：4杯玫瑰紅：半杯我今天超克制......不過..明天我猜會胖吧...啤酒高熱量呆呆柔：黑咖啡可以消肚子喔...決定改喝黑咖啡..不要緊張唷~~~你一定會是美美的去的~...

17年前

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瘦身 / 瘦下不來

減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

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減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

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