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我愛吉娃娃

減肥日記 / 小肥貓減肥日記

現在胸圍:80cm        腰圍:67cm        臀圍:90cm        手臂:26cm...

17年前

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我愛吉娃娃

減肥日記 / 小肥貓減肥日記

原本我的體重都維持在49kg後來胖到了53kg使用軟糖公主的食譜後就回復原了但這一年多因為作息不定又胖到快55kg而且在我的粗大腿上有橘皮的現象所以我決定要開始使用食譜外另外再加一些局部運動和按摩讓線條更...

17年前

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我愛吉娃娃

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

TO  小綠年糕:其實開封過的蘇打餅也不用一次吃完剩下的可以收起來留到晚餐當澱粉類才幾個小時餅乾不會軟掉啦~~另外我認為吃零食最忌諱的就是開封後一次吃完特別是大包裝的(E...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

TO  pinky妞:小番茄應該也是寒性的我有時也會早上吃番茄但會先吃其他的水果墊胃或是在飯後吃大番茄補青菜的不足以我的狀況菜:澱粉=3:1也是會瘦但瘦得比較慢加...

18年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

TO  小綠年糕:晚餐的澱粉類不能吃太多喔~~按照  菜:澱粉=3:1  但澱粉類最多不可超過半碗飯(這是彤言彤語PO的)軟糖公主則是說不要超過三口(感覺比半碗飯還少~~)魯味一包麵...

18年前

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我愛吉娃娃

減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

本來星期二應該要量體重的但是這幾天小紅報到所以下星期再報告我的體重希望會有突破性的發展這次小紅來時有點痛所以去看中醫治經痛+感冒唉~~我覺得真的一定要好好照顧身體以前都不知...

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我愛吉娃娃

減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

我最近不打算PO食譜了因為並不是每天都一定有空使用電腦但是會定期PO上我的體重紀錄或是有任何特別的事例如:使用何種塑身產品or有做何種運動.....那一類的大家一起加油吧!!!!GOGOGO!!!!!...

18年前

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

5/2身        高  :  156.5  cm體        重  :  51.8  kg...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/27早        餐  :  芭樂午        餐  :  自助餐  黑胡椒豬排  +&nb...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/26早        餐  :  芭樂午        餐  :  炸排骨  +  一堆青菜...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO  漂:昨天全菜日的晚上我不知道為什麼肚子也不餓(事實上還蠻飽的~~)實在是超想吃甜的東西(沒吃到就覺得全身不舒服~~)但全菜日又不可以吃蛋糕所以才吃了口香糖雖然解除了吃甜食...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO  米塔公主:這個食譜所攝取的營養是很均衡的雖然說澱粉類可能會造成肥胖但畢竟澱粉類裡還是有一些其他食物難以取代的營養素只要遵照澱粉類:青菜類的比例是1:3應該是不會有太大的問題如果妳...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/25全菜日早        餐  :  大番茄一顆  +  1/3包梅粉午        餐&n...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/25身        高  :  156.5  cm體        重  :  51.1  kg...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO  haruru:說的對!!"減重減的健康才是重要"這讓我想到這幾天的新聞有人因服用來路不明成分內含有安非他命的減肥藥而跳樓自殺真的是很恐怖~~只...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/24早        餐  :  芭樂午        餐  :  魯味(王子麵  +  高麗菜&n...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO  haruru:這個食譜真的很不錯喔~~不須節食又可以讓我每天都嗯嗯順利比那些會讓人拉肚子的減肥瘦身茶好多了我覺得即使是不須減重的人也應該試試看這個食譜我們生活中所吃的東西實在是太...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO  漂:墾丁!!!我也好想去喔~~上次去的時候有在PUB裡聽到超讚的樂團嗯~~真是令人回味無窮~~下星期去??那妳不會打算一星期內就瘦到目標內吧??雖然很難但如果嚴格執行食譜...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/23早      餐  :  蘋果半顆午      餐  :  烤雞腿  +  燙空心菜  +  一...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

我目前才吃了這個食譜四天所以目前效果好像還不是很明顯依每個人體質不同有些人吃幾天體重就有很明顯下降有些人可能要吃2星期(2個循環)才開始有效果4/21身      &...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/22早              餐  :  蘋果午              ...

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4/21早                餐    :    燙地瓜葉(家裡沒水果了~~)午    &n...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

TO:星星維他命我是沒有特別餓的感覺啦~~通常是在吃完5-6小時後才會有很明顯的飢餓感(那時也差不多到吃飯時間了)腦子裡偶爾會想到香甜手工餅乾的味道很想吃一些但想起之前看過別人的PO文"...

18年前

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

4/11身        高  :  156.5  cm體        重  :  51.9  kg...

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減肥日記 / 減重!!目標45kg!!我要穿泳裝時美美的!!!~(使用軟糖公主食譜)

原本我的體重一直是維持48.49kg左右冬天會稍微重一些大約50.51kg到了夏天就會恢復48.49kg但在這一.二年和男友幾乎天天吃宵夜和麥當勞的摧殘下體重最重到55kg目前也在53.54徘徊...

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現在胸圍:80cm        腰圍:67cm        臀圍:90cm        手臂:26cm...

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原本我的體重都維持在49kg後來胖到了53kg使用軟糖公主的食譜後就回復原了但這一年多因為作息不定又胖到快55kg而且在我的粗大腿上有橘皮的現象所以我決定要開始使用食譜外另外再加一些局部運動和按摩讓線條更...

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TO  小綠年糕:其實開封過的蘇打餅也不用一次吃完剩下的可以收起來留到晚餐當澱粉類才幾個小時餅乾不會軟掉啦~~另外我認為吃零食最忌諱的就是開封後一次吃完特別是大包裝的(E...

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TO  pinky妞:小番茄應該也是寒性的我有時也會早上吃番茄但會先吃其他的水果墊胃或是在飯後吃大番茄補青菜的不足以我的狀況菜:澱粉=3:1也是會瘦但瘦得比較慢加...

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TO  小綠年糕:晚餐的澱粉類不能吃太多喔~~按照  菜:澱粉=3:1  但澱粉類最多不可超過半碗飯(這是彤言彤語PO的)軟糖公主則是說不要超過三口(感覺比半碗飯還少~~)魯味一包麵...

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