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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

飛天兔兔：我相信妳！妳一定可以在三天內∼讓體重回來的!!!是啊∼妳願意承認自己願意去改進、願意對自己更好最終~~~~~~~~別人也會對妳更好的！無形中，自己也提升了∼一起加油囉！！...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

∼此段屬於自言自語，大家可以不用看∼不小心看到，請快逃離~~~~~~~~以免爆炸，哈哈！--------------------------------------------人，是種奇怪的動物容易激動、容易感傷＆感性....

19年前

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

星期一的上午感覺大家都有點Monday  blue的樣子懶懶的~~~正為著假日放縱結果而傷神記錄一下這兩天的減肥日記今天是小紅第二天確確實實地感覺到小腿的腫、酸、疼還有腰疼，不過我想，這一切很快...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

飛天兔兔：真的是給她吃的太豐盛囉∼看的口水直流~~~~~~~~接起來，噁！（我自己啦！）嗯∼我也是在想好好把握這次黃金期要不我真的已經到了體重很難降下去的境界了如不把握此期間，恐怕一直都在體重鬼撞...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

飛天兔兔：既然這樣！那妳的大餐∼可是要稍微節制一點點囉！也不可能因此而犧牲掉大餐啊~~~~~~~放自己一馬吧！既然MC來了而且大家都已經ㄍㄧㄥ這麼久了總會有這樣的情形我也是只能在早餐先暴食（故意地...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

飛天兔兔：妳真是週末美食之旅呢∼還好妳都只吃一餐雖然不是特別好不過既然妳的腸胃都習慣了或許OK吧！我想妳會自己斟酌的奶茶大姊會自動出現在大家的版上啦！只要大家都堅持下去、繼續減肥一定會看到...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

-----------------------------------------------用對施力點　　擁有一雙美腿，是女性一生夢寐以求的，愛美的天性，怎能忍受窈窕曲線的身材，有一雙蘿蔔腿和浮腳筋。標準小腿=身高（㎝）x&n...

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

快走、跑步或做完劇烈運動請先舒緩的走一下然後做以下的拉筋動作聽說這樣比較不會∼繼續讓小腿強壯！-------------------------------------------拉拉筋不然吊腿也沒用唷...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

小腿：  　　1）按摩：1〉每晚臨睡前抽出一點點時間就可以，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。（按摩加運動打造美麗小腿）2〉軟化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

下面這些瘦小腿的資訊，挺讚的！大家參考喔~~~~~~~~~~~~~------------------------------------------其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

瘦小腿的方法∼先做幾次伸展運動.[將一隻腳放在約大腿位置的高度..  膝蓋微彎..上半身向前彎至覺得腳背緊繃為止(2~3次)]接著..站在樓梯或凳子上..但腳丫一半懸空(雙手可扶)  ..慢慢地將腳尖...

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

∼為了讓版面完美的結束∼努力提供資料，貢獻給大家！！！------------------------------------------第一個：瘦手的上臂。穿上長袖的Ｔ恤，袖口是束口的那種。將束口拉至手肘，再將兩隻手的束口往外旋轉，維...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

∼小兔∼迷有啦！妳看錯囉∼鬼擋牆篇，這有上面PO的那一篇文啦再上一篇，幫大家報告體重表那裡我有通知大家∼我不再開新版囉！或許去妳那裡湊熱鬧呢~~~~~~~反正眾姊妹們都有版版我會去串門子的...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

∼小兔∼加油喔~~~~~~~~~~不想PO沒關係！多做運動讓他們消耗掉就好畢竟沒有人瞬間長脂肪的∼參考一下大姊上面的鬼擋牆篇妳就不會氣餒的一起加油喔~~~~~~~~~PS....

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

接下來是『奶茶豆漿減肥日記之鬼擋牆篇』我想大家一定都知道，什麼是『鬼擋牆』也就是莫名其妙、無緣無故地人怎麼樣，都離不開那個地方繞來繞去，始終回到原地、出不去~~~~~~~~哇哈哈∼本來，奶茶豆漿正處於這樣的一個境...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

哈囉∼大家早安！！！又到了每週一報的時候了也會看的比較清楚吧！其中有，一直沒有出現（上次預告過會刪除掉！）還有旅行去的[酷愛咖啡ing....][kelly0111]有電腦送修中的[我愛芭樂]還有考試中的[小紫仔...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

∼小兔∼唉！真是令人羨慕的體重啊！明天休息夠了再來分享吧∼等妳喔∼哈哈~~~~~~~~~~~~~-----------------------------------------小紫：先好好考試吧...

19年前

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puppy,恭喜啊∼又見到新低了！很快就可以看見期待已久的59.Xkg那∼那，我的45kg呢~~~~~~~~~不要跑啊！趕快給我來啦！！！明天可要把握加緊運動喔！今天吃了些好吃東西所以明天...

19年前

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puppy  &  Nydia  妹妹：剛剛已經連寫了兩次然後又都全部不見了不是自己的電腦就是這麼不習慣我已經快瘋了，正在想∼還要再寫第三次嗎？先把這一段送走...

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ava0124,OK喔！沒問題~~~~~~~~~隨自己的心意走吧∼因為，不管要做什麼事都只有自己的心能夠做出決定！如果心中有百般的不願意其實不管做任何事情相信都不會非常的成功且愉快的也就是...

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Nydia妹妹：唉！幫妳罵老公啦~~~~~~~~害妳一天沒吃東西這麼晚了可怎麼辦呢？吃點點水果吧！好一點∼呵呵！沒想到妳愛吃到飽啊不過那要看地方喔！有些的質感確實很讚！但價格也粉讚！哈哈∼...

19年前

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懶到不行：沒想到妳是最新的尺寸被截掉那樣我都已經覺得妳變瘦了這樣一看新的尺寸就差更多啦~~~~~~真好啊！！！不積極求短期成績也有好成績或許這樣的心態，日子比較好過呢！要向妳學習啦~~~~...

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

ava0124,其實，關於妳朋友說妳氣色不好大家都比我敢說啦！我心裡的想法，也是打從心裡不信他們總是一聽見在減肥就會直接把妳歸類為氣色不好自己有沒有氣色不好，自己應該很清楚的！----------...

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飛天兔兔：因為前幾天比較忙嘛！所有很多就沒有做回覆囉！何況有些大家都有代為回覆啊所以就省了剛好今天也還好看到有危急狀況的，一定要馬上跳出來講話哈哈∼所以就又回覆以往的我啦！唉∼我也...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

sweet,減肥期間飲食是有計畫性的控制而不是漫無目的的節食所以大家一定要挑東西吃挑對東西吃，胸部不太會變小（當然大家指的都是罩杯啦！沒人會指全胸圍啦）以我的減肥經驗為例子這不是我第一次減...

19年前

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ava0124,哈哈∼妳終於看到囉！太好了~~~~~~~~~其實那種感覺我完全懂啦∼因為一方面覺得自己很認真一直在忍著不吃某些喜歡吃的東西可是體重又一直沒有突破性的進展這樣真的會讓人，心情...

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ava0124,緊急呼叫妳喔！真的很希望妳很快就有看到我上面對妳說的話可以盡快調整一下自己的心態不管減不減肥都好但是可以把自己導正到更健康的方向去希望妳很快就看到啦！加油~...

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檸檬水：果然事出必有因那就沒關係！不必在意了，就算輸掉一餐飯錢但知道不是變胖了就好也不是沒有原因的水腫.....----------------------------------------av...

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懶到不行：恭喜∼恭喜∼雖然沒有體重計，不過妳看尺寸就知道真的變瘦了！而且是瘦妳的下半身喔這樣是瘦對了，哈哈！繼續加油∼雖然妳很隨性不過最後的結果大家都是一樣的一樣抵達自己要...

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sweet,哇∼感受到妳的熱情了啦！一口氣寫了這麼多沒錯啊！我也覺得Nydia妹妹已經很OK啦那照片實在太性感了，呵呵！飛天小綠兔，確實很真實、很爽快把想要偷懶的水水都逼的不敢呢每...

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