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減肥食譜 / 直接不吃 不是更有效ㄇ
我也是建議3餐都要吃,殿粉類少吃或不吃,若要吃只吃一餐必較好,多吃蔬菜與低卡水果,外食的話真的過水吃較好~如果不吃,只會想更多想吃的,這樣更容易引起口水的分泌,然後肚子就會餓了,通常沒意志就會破功了 ~所以不吃不如選擇吃低熱...
19年前
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story3
減肥食譜 / 吃素的減肥餐有人可以提供嗎?
2個月內從52到今天我已是46了~滿意了點,還想減個幾斤~...
19年前
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story3
減肥食譜 / 吃素的減肥餐有人可以提供嗎?
我打錯了,我是52公斤啦,不過我自己設定吃的食物,從6/29-今天7/16,我已是49公斤了,我的目標是45~這大約是我的每日飲食內容~有些日子忘了記錄(1)6/29早~冬粉一碗午~一蘋果+8個櫻桃+一片烤吐司晚...
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