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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

營養師說  :運動一定要持續1個小時以上(最好的運動是快走)    這樣才會消耗熱量喔多運動..然後吃的方面最好是少油的...瘦大腿躺在床上雙腿抬起做踩腳踏車動作  每天100下&...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

檸檬水減肥法:1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

唉....又怠惰....大家要加點油......

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/7AM7:20    51.5Kg    這幾天有點混...沒喝溫鹽水...但排便嚴重不良....    AM7:40    自治三明治:[土司兩片+...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/6              AM7:00    52Kg(唉...又沒排便...>_<...大便一堆....    &nb...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/5        心情差到極點的一天....AM7:10      52Kg    (唉...可能又兩天沒排便...>_<...大便一堆...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/4    昨晚這邊狂風暴雨打雷...從七點多一直下到凌晨一點多...網路線路也中斷....想必這時妞妞痛苦掙扎中...>_<~~嗚嗚嗚.....        AM7...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/3      AM7:10    52Kg    果然回升了一點...>_<~~~AM7:40    溫鹽水300ccA...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/2    今天停電一天...所以跟朋友出去逛街和跟客戶吃飯...吃了很多很多東西....唉...檢討中...AM7:50  51.8Kg  哈..小降一點...AM7:55&...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

昨晚貪睡...七點就睡了...所以沒寫日記...10/1AM6:40  52KgAM8:20  溫鹽水300CCAM8:40  鹹粥一碗+自製清漿700ccAM11:30  太無聊...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

起司熊&弧弧&小貓妖..大家加油阿  ...今天開始要寫出吃的東西跟運動量喔...那個nono跟黑吱真是不像話..  還沒來報到...小貓妖你的身材不錯阿...168cmㄟ...我比你...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

目前:52Kg  (三個月瘦  5  公斤)目標:  10月底  :  49.5  Kg          &nbs...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

明天開始大家把每天吃的  喝的  運動的  po出來吧....加油.....先訂目標...寫出身材尺寸........

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

joyce...加油喔...希望你win..更獲得北海道之行...看你po的薑湯...真想試試...請問10g的薑是加入多少量的水呢?我也是冷底的...所以這對我也很有幫助...大家加油喔.......

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

檸檬水:我是因為在外地工作住公司裡...吃的是廚娘主的合菜...東西都會挑著吃...因為有看到減肥食譜內...吃肉加菜就不吃飯...吃飯加菜就不吃肉...所以就會刻意挑這樣吃...有時吃一點這邊的料理...所以比...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

10/17(一)小紅第三天AM7:30        溫鹽水400CCAM8:00        溫牛奶350CC      ...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

檸檬水:真是不好意思...我是從9/7減肥到現在...但並沒運動啥...且有美食跟零食跟咖啡時也會偷吃偷喝..之前是55Kg...現在51~52Kg...這次來決心加入...是因為看到你們這群跟愛美小媽的減肥日記......

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

目前:52Kg    (兩個月又14天瘦    5    公斤)目標:    10月底    :    50  &...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

10/16    小紅第二天小紅來多吃點...A_AAM8:00                兩片土司+兩騙番茄+兩片小黃瓜+...

19年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

看到大家都這麼努力....我可以加入嗎!!??大家互相督促砥礪....10/15    小紅第一天AM8:00        熱巧克力400cc  &nbsp...

19年前

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肥饅

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

網路上查到的....將半湯匙鹽放入２５０克溫開水中攪勻，再加二湯匙蜂蜜，晚上睡前飲用，可治習慣性便秘治  療  方  法  是  以  一  百  毫&nb...

19年前

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肥饅

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

我也是喝溫鹽水沒效ㄟ...一定要喝這兩種醋嗎?水蜜桃醋和蜂蜜醋方法是水密桃醋+水+檸檬汁...這樣嗎?---------也想排便順暢的人......

19年前

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肥饅

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

早餐:稀飯一碗+花生十五顆+肉五小塊+酸菜一盤          水200CC 鹽水300CC 午餐:飯1/3碗+魚肉兩口+青菜三種+青菜湯一碗     ...

19年前

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肥饅

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

To:奶油兔兔    謝謝你喔...原來吃地瓜是幫助排便阿...這效果應該不錯吧...找個時間我也來試試....很羨慕你們的毅力...我在這邊沒有台灣方便...可以隨意買到豆漿..麥片...改天去買黃豆自己自製豆漿了...

19年前

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肥饅

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

post  成功....YA！！我也想加入你們的行列...我過年前回台灣..吃香喝辣爆肥5Kg....且現在天天喝咖啡(且都喝很甜的那種)...體重都沒下降....我也立志減肥啦...請問早上吃地瓜的功用是??...

19年前

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肥饅

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

test  一下    看看是否這樣post文章  ....很心動大家的毅力  ...尤其是愛美小媽的成功案例......

19年前

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減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

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減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

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