減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

ｒａｙｙｏ

2005-08-22 01:55:28

千言萬語化作一句
請加油囉！！︿︿
（這是我們老師常說的呀˙˙"）
（ＰＳ）
你的BF真好!!羨慕你呢＊＊＊︿︿＊

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肥肥大眼妹

2005-08-23 01:59:18

多謝你的鼓勵呢!!今天我有試著吃少一點,一早起來就喝了一堆溫開水,果然有便便哦..好舒暢哦..但因為今天晚上有聚會所以破功了，喝了不知多少卡的高梁酒，現在頭昏昏的啦．．現在來說一下今天的飲食囉
早餐：二顆小全麥饅頭加二片的煎蛋
午餐：米粉湯２小碗
晚餐：完全破功啦．．
今天體重：１６８╱７５
瘦了０．３公斤的啦．．．爽爽爽

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肥肥大眼妹

2005-08-23 02:04:39

對了，忘了說我還沒有照著軟糖公主的指示，但還是有點小成果囉．．．明天開始我會努力的．．今天是減肥的第一天，還是有點小放鬆，不過沒想到有小成果耶．．我想可能是早上起來空腹喝溫開水的關係吧．．．我會加油的．．我的bf是很好啦．．希望你也要幸福哦．．．咱們一起努力吧．．
也告訴我你的計劃吧．．（要少幾公斤跟目前的狀況）

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彤言彤語

2005-08-23 06:24:41

加油唷~~
你不要當自己在減肥
就當生病了醫生開藥方
確實的實行
一個禮拜後你會下一跳說
磅秤是不是壞了??
怎瘦這麼多??
加油唷~~

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~2個孩子的辣媽~

2005-08-23 06:53:25

~GO!GO!加油!~

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rayyo

2005-08-23 10:31:56

to肥肥大眼妹
你是買電子的體重計嗎？測的好精準喔∼
０．３公斤可是邁向一大步的一小步呢∼∼
恭喜你︿︿呢！！
我目前希望到開學能在瘦２公斤到５５
將來目標是４５︿︿！
我也會加油的∼∼

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下定決心

2005-08-23 19:37:21

我是笨蛋剛剛留成留言了= =
反正內容就是希望大家一起來PO每天吃的食物~
以及日漸下降的體重~~
互相督促~~

54.0 今天吃很多先不PO了

姐姐妹妹站起來

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下定決心

2005-08-24 12:31:02

今天早上吃了兩片烤全麥吐司、三片全麥餅乾
ㄧ塊綠豆糕、一杯20大卡優酪乳加綠茶粉...還真多= =

NOW 53.0kg

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下定決心

2005-08-25 10:44:12

中餐吃ㄧ碗青菜，幾片滷肉，一些魚
還有ㄧ些零食、冰棒<不可取>
晚餐正常

仰臥起坐大概50下

NOW 52.6

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Vanessa ...

2005-08-25 12:05:05

加油摟!!

希望你能成功~~

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=Ketty=

2005-08-25 12:49:08

加油加油希望你也能成功囉!!
今天是減肥第二天,呵呵早上量了體重
瘦了一KG,哈哈...繼續加油~

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:27:04

dear ketty
我會加油的..多謝你囉..不過我發了誓後就出國去了,剛剛量了一下體重,不多不少..還是75.3,還好還好..因為不小心有多吃了一點啦..明天就要開始輕鬆減肥了!呵呵

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:30:47

To 彤言彤語
希望能夠像你所說的..有你們這些好姐妹的鼓勵,不瘦也難了..你人真的好好哦..都會一直回答姐妹的問題,有你真的太幸福了啦

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:31:59

謝謝你..我會加油的啦..愛你哦

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:34:59

TO:~2個孩子的辣媽
GOGO.我一定眛成功!成功!我一定眛成功!成功!謝謝囉

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:37:04

ＴＯ：Vanessa
謝謝你..我會加油的啦..愛你哦

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肥肥大眼妹

2005-08-28 22:44:57

看了很多大家的鼓勵真的很感動耶．．覺得自己如果沒有努力實在太過份了，出國玩了５天，今天晚上７點剛下飛機，就趕快回家看看有沒變胖，還好，體重沒變，還是７５．３，去了５天也吃了５天，不過還好行程有去浮濳，騎馬，泛舟，多少也有運動一下囉．．明天是０８２９是減肥的正式第一天，大家有空就來看看我的食譜，再給我一些指教吧．．看我有沒有要改進的地方，想要減肥的姐妹一起動起來吧!!

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肥肥大眼妹

2005-08-29 20:06:11

0829
早餐:一盘生菜加和風醬（沒有買水果）
午餐：豬肉跟冬瓜（用一點醬油滷)+燙Ａ菜＋炒紅菜
晚餐：半碗白飯＋水煮高麗菜＋金針姑
下午整理家裡流了一堆汗，一整天喝了約３０００CC的水，體重明天早上再量囉．．再跟大家報告好消息
今天是減肥第一天感覺很不錯哦．．因為便便很順暢，感覺很舒服啦！

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肥肥大眼妹

2005-08-30 22:29:25

0830減肥第二天　168/75.3(固定早上排便完量）
早:一顆apple+半顆香瓜
午：炒紅菜＋炒龍鬚菜＋豬肉片用一點醬油滷
晚：去自助餐吃半碗白飯＋炒竹筍絲＋炒A菜＋王米粒
今天不小心喝了１００cc的三合一咖啡，因為叫我不喝實在好痛苦哦，希望明天不要實現在我的體重上．．
試了二天但不會感覺很痛苦耶．．這是我試過最輕鬆的了，看到這麼多水水都有成績，我想我一定也可以的，雖然今天體重沒變，才二天嘛．．我會堅持下去的．．go　go　fight!(有看”浪漫滿屋”的人應該知道）

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肥肥大眼妹

2005-08-31 21:09:57

0831減肥第三天 168/75(-0.3)
早:鳯梨一盤，apple一顆
午：４塊牛南＋洋蔥＋紅蘿蔔＋白蘿蔔（用魯的）
晚：半碗白飯＋炒竹筍＋炒青菜＋排骨竹筍湯的竹筍
今天大家都在吃很好吃的冰淇淋，一直誘惑我，不過我一點都沒有動搖哦．．因為軟糖公主的食譜已經吃得夠輕鬆了．．我要努力下去，今天有點小成績，好開心哦．．明天再加油！！

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