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阿嵐

減肥日記 / 一定要減到45-50之間~!歡迎大家督促&加入~

我ㄝ想加入ㄝ    我155/63    小肥豬一隻    我都是吃外食不曉得該怎ㄇ減只好先從不吃炸ㄉ煎ㄉ開始中餐跟晚餐.已經實施ㄌ4天今早量體重60ㄝ還蠻高興ㄉ    想受回1年...

19年前

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

三天沒上來ㄌ  不好意思阿  PO  ㄜ忘記28號吃什ㄇㄌㄝ      29號早  火腿蛋餅+美研社300CC        ...

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

沒有水的魚    我住台中ㄋ而且我今天ㄑ買ㄌ一碗雞肉粥好大碗歐.中午吃ㄌ3/1就瞞飽ㄉ就留到晚上吃好ㄌ.我沒看到蔬菜粥說如果有我一定會買蔬菜ㄉ  我很懶ㄉ自己東西吃ㄝ除非懶ㄉ出ㄑ就會勉強自己煮ㄍ水餃來吃.最近發現水餃ㄉ熱量還瞞高ㄉ...

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

大頭菜小姐      對阿每到星期六日就會超想吃  埃...                     ...

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

6/27  還是60埃...PO  早  煎餃4ㄍ+柳橙汁      午  優若乳300CC      晚  魯味(空心菜+豆...

19年前

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

剛剛跟男友出ㄑ買他要吃ㄉ魯味.結果它實在是太香ㄌ害我ㄝ買ㄌ豆皮跟空心菜有較她油放一些醬油膏一些吃ㄌ3/1想想放著明天中午吃好ㄌ不要一下子就把它吃完宵夜ㄝ埃...破功不知道豆皮是不是高熱量ㄉ食物?(因為我想它ㄝ是皮不知道跟肉類ㄉ皮一不一樣?) ...

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

大黑熊繼續搖滾中  向日葵^__^埃  我ㄝ會有停滯期阿帕到時候我會受不了而放棄希望不要停太久就好ㄌ.早  培根蛋吐司+綠茶半糖2/1罐午  綠茶半糖2/1罐(一直喝到下午)晚 ...

19年前

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阿嵐

減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

向日葵^__^  嘿嘿可想而知我減肥前都是大吃特吃給他吃到吃好滿足歐.而且都是炸ㄉㄋ.  要吃之前先想一下不要炸ㄉ煎ㄉ東西來吃.在慢慢減少份量.我是在網路上看到有說只要是炸ㄉ煎ㄉ都要遠離(它們都是油)烤ㄉ其實是可以拉但醬汁只抹一次....

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我ㄝ想加入ㄝ  我155/63  肥豬一隻  我都是吃外食不曉得該怎ㄇ減只好先從不吃炸ㄉ煎ㄉ開始中餐跟晚餐.已經實施ㄌ4天今早量體重60ㄝ還蠻高興ㄉ  想受回1年多前45公斤(好夢幻ㄉ數字)一定要下定決心不可在胖下ㄑ....

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我ㄝ想加入ㄝ    我155/63    小肥豬一隻    我都是吃外食不曉得該怎ㄇ減只好先從不吃炸ㄉ煎ㄉ開始中餐跟晚餐.已經實施ㄌ4天今早量體重60ㄝ還蠻高興ㄉ    想受回1年...

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三天沒上來ㄌ  不好意思阿  PO  ㄜ忘記28號吃什ㄇㄌㄝ      29號早  火腿蛋餅+美研社300CC        ...

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沒有水的魚    我住台中ㄋ而且我今天ㄑ買ㄌ一碗雞肉粥好大碗歐.中午吃ㄌ3/1就瞞飽ㄉ就留到晚上吃好ㄌ.我沒看到蔬菜粥說如果有我一定會買蔬菜ㄉ  我很懶ㄉ自己東西吃ㄝ除非懶ㄉ出ㄑ就會勉強自己煮ㄍ水餃來吃.最近發現水餃ㄉ熱量還瞞高ㄉ...

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大頭菜小姐      對阿每到星期六日就會超想吃  埃...                     ...

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6/27  還是60埃...PO  早  煎餃4ㄍ+柳橙汁      午  優若乳300CC      晚  魯味(空心菜+豆...

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剛剛跟男友出ㄑ買他要吃ㄉ魯味.結果它實在是太香ㄌ害我ㄝ買ㄌ豆皮跟空心菜有較她油放一些醬油膏一些吃ㄌ3/1想想放著明天中午吃好ㄌ不要一下子就把它吃完宵夜ㄝ埃...破功不知道豆皮是不是高熱量ㄉ食物?(因為我想它ㄝ是皮不知道跟肉類ㄉ皮一不一樣?) ...

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大黑熊繼續搖滾中  向日葵^__^埃  我ㄝ會有停滯期阿帕到時候我會受不了而放棄希望不要停太久就好ㄌ.早  培根蛋吐司+綠茶半糖2/1罐午  綠茶半糖2/1罐(一直喝到下午)晚 ...

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向日葵^__^  嘿嘿可想而知我減肥前都是大吃特吃給他吃到吃好滿足歐.而且都是炸ㄉㄋ.  要吃之前先想一下不要炸ㄉ煎ㄉ東西來吃.在慢慢減少份量.我是在網路上看到有說只要是炸ㄉ煎ㄉ都要遠離(它們都是油)烤ㄉ其實是可以拉但醬汁只抹一次....

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我ㄝ想加入ㄝ  我155/63  肥豬一隻  我都是吃外食不曉得該怎ㄇ減只好先從不吃炸ㄉ煎ㄉ開始中餐跟晚餐.已經實施ㄌ4天今早量體重60ㄝ還蠻高興ㄉ  想受回1年多前45公斤(好夢幻ㄉ數字)一定要下定決心不可在胖下ㄑ....

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