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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
昨天將近凌晨3點半才慢慢睡著,可是一直沒有睡的很入眠,早上7點半照常起床出門去運動~早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上辣椒仔緊身露再束上保鮮膜).....剛抹上一下下時,感覺辣辣的,不過很快就過了~回家...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
昨天將近凌晨3點半才慢慢睡著,可是一直沒有睡的很入眠,早上7點半照常起床出門去運動~早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上辣椒仔緊身露再束上保鮮膜).....剛抹上一下下時,感覺辣辣的,不過很快就過了~回家...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.尐公鉒︶ㄣ~40公斤會不會太瘦了啊!?妳幾公分ㄋ?女孩子身材勻稱才好看喔!~...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.尐公鉒︶ㄣ~40公斤會不會太瘦了啊!?妳幾公分ㄋ?女孩子身材勻稱才好看喔!~...
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.路過ㄉ人~其實要喝純無糖豆漿不一定要自己做啦!!!你們不覺得很麻煩ㄇ?一般的永和豆漿就會有清漿=無糖豆漿,還有有些早餐店的豆漿是用黃豆粉泡的,那種最好不要喝啦!減重期間吃的東西越原味越好!~你們參考看看囉!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.路過ㄉ人~其實要喝純無糖豆漿不一定要自己做啦!!!你們不覺得很麻煩ㄇ?一般的永和豆漿就會有清漿=無糖豆漿,還有有些早餐店的豆漿是用黃豆粉泡的,那種最好不要喝啦!減重期間吃的東西越原味越好!~你們參考看看囉!...
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.圓滾滾~你要多攝取一些水果啦!例如番茄,芭樂,葡萄柚,奇異果.....等等,還有要多吃一些高蛋白質的食物,想我都很怕瘦到胸部,所以我一定會固定一天至少喝700CC無糖豆漿植物性蛋白質(而且一定不喝冰ㄉ)可以的話,我還會多吃一些動物性蛋白質,例如:...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.圓滾滾~你要多攝取一些水果啦!例如番茄,芭樂,葡萄柚,奇異果.....等等,還有要多吃一些高蛋白質的食物,想我都很怕瘦到胸部,所以我一定會固定一天至少喝700CC無糖豆漿植物性蛋白質(而且一定不喝冰ㄉ)可以的話,我還會多吃一些動物性蛋白質,例如:...
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.路過ㄉ人~我知道7-11或屈臣氏有在賣楊氏蒟蒻餅乾,你可以去找看看喔!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.路過ㄉ人~我知道7-11或屈臣氏有在賣楊氏蒟蒻餅乾,你可以去找看看喔!...
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.NEVER~你知道他在氣你什麼ㄇ?~多哄哄他囉!!!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.NEVER~你知道他在氣你什麼ㄇ?~多哄哄他囉!!!...
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小伊子
減肥 / 怎樣減肥才不會減到胸部???
TO.Lr.J~減肥期間一定要多攝取高蛋白質(不論動物性或植物性ㄉ)例如:低脂起司,蛋白,無糖豆漿,鮮魚,蝦子,花枝,......等等,還有一定要做胸部的運動,這樣才可以維持完美的胸型喔!~...
20年前
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小伊子
減肥 / 怎樣減肥才不會減到胸部???
TO.Lr.J~減肥期間一定要多攝取高蛋白質(不論動物性或植物性ㄉ)例如:低脂起司,蛋白,無糖豆漿,鮮魚,蝦子,花枝,......等等,還有一定要做胸部的運動,這樣才可以維持完美的胸型喔!~...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
嚴重失眠ㄋㄟ.....從11點躺在床上到現在凌晨2點了,翻來覆去就是睡不著!好像是因為晚上綠茶喝太多了,而且一直咳嗽,喉嚨超不舒服的!很想跟你說說話,但我不敢打給你,不知道下了班的我該用什麼樣的心態面對你,還是很想很想你..........
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
嚴重失眠ㄋㄟ.....從11點躺在床上到現在凌晨2點了,翻來覆去就是睡不著!好像是因為晚上綠茶喝太多了,而且一直咳嗽,喉嚨超不舒服的!很想跟你說說話,但我不敢打給你,不知道下了班的我該用什麼樣的心態面對你,還是很想很想你..........
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.NEVER~呵呵~乖!不要緊啦!!!你去錯地方了,因該要去屈埕氏或藥妝店(藥局)喔!那裡都會有專業的藥濟師可以諮詢的!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
TO.NEVER~呵呵~乖!不要緊啦!!!你去錯地方了,因該要去屈埕氏或藥妝店(藥局)喔!那裡都會有專業的藥濟師可以諮詢的!...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
週末假日早上出門運動的感覺特別輕鬆,有可能是路上的車子和人群變少了吧!早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上凡士林再束上保鮮膜).....希望藉此加速排汗效果~回家後~提臀運動10下牆上伏地...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
週末假日早上出門運動的感覺特別輕鬆,有可能是路上的車子和人群變少了吧!早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上凡士林再束上保鮮膜).....希望藉此加速排汗效果~回家後~提臀運動10下牆上伏地...
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
TO.小白豬仔~謝謝你的建議唷!~我這裡有潘若迪的有氧VCD,可是我都沒有去跳ㄋㄟ,因為我看雜誌說中度運動比中度以上運動可以持久幫助燃燒熱量,所以我才會每天都很努力的去快走半小時+慢走半小時,回家後在座一些簡單雕塑的運動~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
TO.小白豬仔~謝謝你的建議唷!~我這裡有潘若迪的有氧VCD,可是我都沒有去跳ㄋㄟ,因為我看雜誌說中度運動比中度以上運動可以持久幫助燃燒熱量,所以我才會每天都很努力的去快走半小時+慢走半小時,回家後在座一些簡單雕塑的運動~...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.受詛咒的胖喵喵~你是有在看減重的醫生嗎?妳今天是不是偷懶沒有運動啊!?嘿嘿~我們要一起加油的喔!所以一定要互相督促勉勵~乖喔!...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.受詛咒的胖喵喵~你是有在看減重的醫生嗎?妳今天是不是偷懶沒有運動啊!?嘿嘿~我們要一起加油的喔!所以一定要互相督促勉勵~乖喔!...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.人工美女∼庭~我是中秋前至少15~20,聖誕前35,因為我一定要讓自己大變身,一定要!!!我也是都不吃澱粉,可是愛美小媽建議我都要攝取均衡,所以我現在早餐或午餐其中一餐,會吃一點澱粉纇的食物,因為真的很怕會很快就遇到停滯期囉!!!...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.人工美女∼庭~我是中秋前至少15~20,聖誕前35,因為我一定要讓自己大變身,一定要!!!我也是都不吃澱粉,可是愛美小媽建議我都要攝取均衡,所以我現在早餐或午餐其中一餐,會吃一點澱粉纇的食物,因為真的很怕會很快就遇到停滯期囉!!!...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
to.珊瑚寶貝~好啊!好啊!~大家都一起減肥~一起大變身!!!有任何問題我們都可以一起來板上討論唷!~歡迎你的加入~...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
to.珊瑚寶貝~好啊!好啊!~大家都一起減肥~一起大變身!!!有任何問題我們都可以一起來板上討論唷!~歡迎你的加入~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
圓滾滾~我超討厭中要的ㄋㄟ?我會聽愛美小媽的建議,吃一點澱粉纇的食物,不過我規定自己祇能選擇一餐而已,反正就是看看囉!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
圓滾滾~我超討厭中要的ㄋㄟ?我會聽愛美小媽的建議,吃一點澱粉纇的食物,不過我規定自己祇能選擇一餐而已,反正就是看看囉!...
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