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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
早上快走半小時多+慢走半小時呼拉圈1000下手臂運動40下空中腳踏車100下剪刀腳運動20下 早餐:鮪魚蛋吐司(沒加沙拉,有加一點番茄醬) ...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
早上快走半小時多+慢走半小時呼拉圈1000下手臂運動40下空中腳踏車100下剪刀腳運動20下 早餐:鮪魚蛋吐司(沒加沙拉,有加一點番茄醬) ...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
今天終於沒有下雨囉!!!天空雖然灰灰的,但是可以出門去運動,超開心的ㄋㄟ.....早上快走半小時多+慢走半小時呼拉圈1000下手臂運動40下空中腳踏車100下剪刀腳運動20下 早餐:鮪...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
今天終於沒有下雨囉!!!天空雖然灰灰的,但是可以出門去運動,超開心的ㄋㄟ.....早上快走半小時多+慢走半小時呼拉圈1000下手臂運動40下空中腳踏車100下剪刀腳運動20下 早餐:鮪...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
我們一起加油努力喔!~你可以一起來寫減肥日記啊!!!歡迎喔~...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
我們一起加油努力喔!~你可以一起來寫減肥日記啊!!!歡迎喔~...
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小伊子
減肥日記 / 過年前一定要瘦到50公斤以下∼目前80
我們一起加油努力吧!!!我的目標是在聖誕節前至少瘦到50公斤~我原本7月11日84公斤~現在82公斤~加油囉!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 過年前一定要瘦到50公斤以下∼目前80
我們一起加油努力吧!!!我的目標是在聖誕節前至少瘦到50公斤~我原本7月11日84公斤~現在82公斤~加油囉!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
TO.火柴棒~可是我瘦的好慢喔!!!像這幾天一點動靜都沒有~我好懊惱喔!!!這樣我到底要減到民國幾年啊!?救救我吧!你們都是怎麼瘦的啊!...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
TO.火柴棒~可是我瘦的好慢喔!!!像這幾天一點動靜都沒有~我好懊惱喔!!!這樣我到底要減到民國幾年啊!?救救我吧!你們都是怎麼瘦的啊!...
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
昨天陪兩光護士冒雨去吃麵,小小破戒了一下吃了一點豆乾和麵腸.....早上跳有氧舞蹈半小時早餐:全麥鮪魚蛋吐司(沒加沙拉加了一點番茄醬) &...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
昨天陪兩光護士冒雨去吃麵,小小破戒了一下吃了一點豆乾和麵腸.....早上跳有氧舞蹈半小時早餐:全麥鮪魚蛋吐司(沒加沙拉加了一點番茄醬) &...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
昨天陪兩光護士冒雨去吃麵,小小破戒了一下吃了一點豆乾和麵腸.....早上跳有氧舞蹈半小時早餐:全麥鮪魚蛋吐司(沒加沙拉加了一點番茄醬) 一顆香吉士...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
昨天陪兩光護士冒雨去吃麵,小小破戒了一下吃了一點豆乾和麵腸.....早上跳有氧舞蹈半小時早餐:全麥鮪魚蛋吐司(沒加沙拉加了一點番茄醬) 一顆香吉士...
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
7月18日早上:有氧舞蹈半小時<好累!好累!氣喘如牛...> 呼拉圈2000下 仰臥起坐...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
7月18日早上:有氧舞蹈半小時<好累!好累!氣喘如牛...> 呼拉圈2000下 仰臥起坐...
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
7月16日早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上凡士林再束上保鮮膜).....希望藉此加速排汗效果~回家後~提臀運動10下牆上伏地挺身10下仰臥起坐20下手臂運動40下空中腳...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
7月16日早上快走半個小時+慢走半小時=1小時(今天腹部有抹上凡士林再束上保鮮膜).....希望藉此加速排汗效果~回家後~提臀運動10下牆上伏地挺身10下仰臥起坐20下手臂運動40下空中腳...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.檸檬綠~謝謝你滿滿的加油ㄋㄟ~我一定會堅持到底,我一定要成功!!!...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.檸檬綠~謝謝你滿滿的加油ㄋㄟ~我一定會堅持到底,我一定要成功!!!...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
外面風雨交加,裡頭的我咳嗽咳到快斷氣.......好難受喔!~有氧舞蹈半小時呼拉圈1000下空中腳踏車100下剪刀腳運動10下早餐:鮪魚蛋吐司(沒加沙拉,有加一點番茄醬) ...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
外面風雨交加,裡頭的我咳嗽咳到快斷氣.......好難受喔!~有氧舞蹈半小時呼拉圈1000下空中腳踏車100下剪刀腳運動10下早餐:鮪魚蛋吐司(沒加沙拉,有加一點番茄醬) ...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
颱風天一早冒著狂風載兩光護士去上班,路上倒塌的招牌和樹木都彰顯著昨晚的不平靜......早上:有氧舞蹈半小時<好累!好累!氣喘如牛...> 呼拉圈2000下...
20年前
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小伊子
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小伊子
減肥瘦身 / 台中市的某家減肥診所--現在剩下52公斤.而且體酯肪
正確地址和電話ㄋ...
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小伊子
減肥瘦身 / 台中市的某家減肥診所--現在剩下52公斤.而且體酯肪
正確地址和電話ㄋ...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
*教你如何喝水才能真正的排毒--------->_<在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利, 為什麼要多喝水?人體百分之七十由水組成,簡單地說,眼睛泡在...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
*教你如何喝水才能真正的排毒--------->_<在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利, 為什麼要多喝水?人體百分之七十由水組成,簡單地說,眼睛泡在...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.受詛咒的胖喵喵~你說的沒有錯!減肥是不用讓自己痛不欲生的!但是為了我們自己的身體健康,適當的飲食改變是必要的,所以我們要把這樣的觀念和改變養成生活當中的一個良好習慣,OK?我建議你一開始如果覺得太激烈的運動很累,可以先慢走半小時,...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.受詛咒的胖喵喵~你說的沒有錯!減肥是不用讓自己痛不欲生的!但是為了我們自己的身體健康,適當的飲食改變是必要的,所以我們要把這樣的觀念和改變養成生活當中的一個良好習慣,OK?我建議你一開始如果覺得太激烈的運動很累,可以先慢走半小時,...
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