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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

咖哩雞ㄟ~~~流口水~~~要去那邊買ㄚ~~~我也要吃看看~~~只要加熱就可以吃ㄌ嗎~飯要自己煮嗎~...

19年前

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

肉感~如果你吃ㄌ效果不錯~你再教我吃~~~ccccc....你16x~~~我才156=.=......55.9還是高ㄌ~我發現我ㄉ體脂又高ㄌ@@!!!天ㄚ怎麼會這樣~~~我該怎麼辦ㄚ~~~...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

cccccc........今天去醫院回來ㄌ.....55.9kg=.=.....瘦1kg而已~本來這星期日就已經55.8ㄌ~以為可以瘦ㄍ1.5ㄉ這幾天為ㄌ去跳有氧反而吃ㄌ更多吧...效果不好..這方式好像不太好~~~這...

19年前

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

@@!!!小伊子是你沒看到身體啦~~~~謝謝你ㄉ誇獎唷~~偷笑中...........................我老公一直認為我超安全ㄉ~一點也不會擔心\.\為ㄌ證明我是胖ㄉ~~請看vcr======&gt...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

原來是同鄉唷~~~~在漢神第下3樓ㄉ超市~美食街那樓~ㄊㄉ包裝寫"蒟蒻纖維"下面就有一堆水果ㄉ圖樣~印像中是這樣~我餅乾放在公司~後天再幫你確定一下~我明天休假~ccccc...

19年前

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

春風~我今天去上ㄉ瑜珈課我終於體會到滿身大汗ㄌ~可能我前2次去ㄉ都太和緩ㄌ嗎~"~一點都沒流汗~今天上ㄉ這樣~動作不是太難~也不是累ㄉ不行卻讓你全身冒汗.......真好.....呼~~~~...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

8.3早餐~水600cc豆漿480ml+全麥3明治          apple一ㄍ~~午餐~水1000cc全麥3明治一ㄍ~跳一hㄉ有氧~咖啡一杯...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小美女@@!!你們那邊ㄉ蕃茄真ㄉ好貴唷~~400可以買一小箱ㄌ吧~之前買一整帶也大概100而已~想試吃看看那ㄍ減肥食譜~但內容又很豐富~怕吃ㄌ變胖~~~這樣我會哭死.......^q^...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小伊子~我在高雄ㄉ漢神超市買ㄉ耶~~~如果你想要我可以寄一些分你一起享用^^我去黃昏市場逛ㄌ好幾次都買不到大蕃茄~連賣現切水果ㄉ攤子也沒賣ㄌ~.~可能不對時吧~~ㄏㄏㄏㄏ........

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

請問有人去104美麗網看過嗎???我看到ㄊ有每日減肥菜單~吃ㄉ還不錯~也滿適合外食族ㄉ不知道有人試過有效嗎???...

19年前

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春風~我晚上吃ㄌ5穀飯之後去跳有氧~好像就不會那麼餓ㄌ~`~沒吃跳完好餓~~吃ㄌ飯又怕胖...真難選~~~~上班族真ㄉ不太方便尤在偏遠地方~"~買ㄍ自助餐都很遠~今天找到一家賣5穀飯ㄉ店~紫色ㄉ飯唷~~~...

19年前

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@對減肥最有效的運動?就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。  ...

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不速楊氏ㄉ啦~~我覺得楊氏ㄉ貴ㄌ一點~我是在百貨公司裡買到ㄉ~水果ㄉ蒟蒻餅干~一包才70~滿好吃ㄉ~~剛剛泡ㄌ熱水澡好疏服唷~~~跟輕體順間ㄉ熱量一樣~我也好想早睡唷~~但太早都睡不著~=.=睡眠減肥ㄉ黃金期開始...

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我有買!!!我買2種~一種是輕體順間ㄉ~一種是水果口味                水果口味ㄉ比較好吃~8.2早餐~荷包蛋+2片火腿+煎餃...

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不能沒澱粉唷~~那就要找熱量低好消化ㄉ澱粉囉@@吃意仁可以美白又可以飽~呵..地瓜......米飯吃少量一點~~~跟你說一ㄍ小秘密~~~因為我以前會吃一吃再催吐東西~我發現最不好吐出來ㄉ東西是麵包~比麵還...

19年前

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春風你過講ㄌ啦~"~羞......馬偕醫院的"茄汁雞丁"==>這ㄍ是瞎米??昨天去跳有氧~老師說要做一首音樂ㄉ仰臥起坐~做完到現在肚子還有點痛~~我也想要屁股變小@@!!!夾~...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

=.=我最近才買ㄌ5盒薰衣草ㄉ面膜勒~~ㄟ害~~希望這ㄍ傳聞是錯ㄉ=.=...

19年前

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ㄎㄎㄎㄎㄎ~男生都這樣~我老公也是~說都嫁人還在乎什麼ㄚ~~~我不想要變黃臉婆ㄚ@@!!!太可怕ㄌ~~~2ㄍ人很穩定之後就很難會被引誘ㄉㄏㄏㄏㄏ~~~看你們甜蜜蜜ㄉ照片就感覺你們ㄉ感情很好~^^祝你們永遠幸福美滿唷=0=...

19年前

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圓滾滾

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哈哈~~照片美化過啦~~~老是被說是原住民~~有ㄉ人明明真ㄉ說不是ㄌ還硬要說我是=0=.....有點好笑~肉感你也很美呢又高~~~如果等你減肥成功ㄌ~你男朋友會很擔心ㄌ吧=0=...今天不知道在那邊看到一篇香味ㄉ文章...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

8.1~早餐~水600cc+全麥3明治~午餐~蕎麥涼麵+水果醋方一瓶~水600cc          水1200cc中午喝ㄌ水果醋方就變得有點餓~~猛灌水.......

19年前

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TO春風~我今天去上ㄌ一堂有養熱舞~不過好像不是動很多ㄉ感覺~但真ㄉ好餓~~我體會到那種感覺ㄌ~.~真ㄉ很痛苦~身體小ㄌ一號也很讚ㄟ~~~~吃藥ㄉ副作用還真令人討厭~~我們還是少吃一點多動一點吧^q^...

19年前

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^^~~是ㄚ~~我大女兒~~~我自己也覺得很可愛~~~~~~~羞......換小女兒上來秀一下~~呵呵~~~真有趣~再一小時就可以回家ㄌ~~~快熱昏~~~...

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哈哈~~~剛剛去灌水灌出ㄌ2顆星ㄌ~~happy~~...

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昨天餓ㄌ一晚~早上就衝出去買ㄌ全麥ㄉ3明治大口大口ㄉ吃好過癮ㄚ!!!!現在公司ㄉ冷氣壞ㄌ~~在烤箱中上班~~~嗚~~~好想回家唷~~~~~中午跑去全家避暑~~不小心買ㄌ又買ㄌ食物..........晚上要去跳有氧ㄌ........

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春風~~~那你跟我一樣去針灸好ㄌ~"~可以幫助新陳代謝就不會長豆豆ㄌ~.~那你有每天都喝2500cc以上ㄉ水嗎???YOGA~@@!不知道你是上那種yoga....我昨天有去上一下~~我覺得那ㄍ不會瘦~可能會像你說ㄉ改...

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圓滾滾

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補一句~~其實要減重也沒啥特別ㄉ撇步吧~                就是飲食控制+運動~說很簡單到要做到還真難呢=.=...

19年前

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圓滾滾

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春風~你要不要考慮每天吃ㄍb群~幫助身體新陳代謝~~代謝好就瘦ㄉ快~我也是整天坐著多ㄉ人~每天抽ㄍ30~60分鐘運動一下~還有注意每天熱量ㄉ攝取~~應該是沒問題ㄉ^++++^...

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小美女~我都是踩踏步機運動~~但我覺得我下半身變小滿多ㄉ耶~大腿還是軟ㄉ肉包圍著\.\....不過有小一點~我ㄉ肚子區域還是好大唷>"<...忘ㄌ縮起來就跟懷孕一樣~而且胃凸~"~打算要開始穿腰夾跟束褲~...

19年前

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肉感~你也是"暗光鳥"唷~~~都很晚睡唷~~~~@@!!!!!哈~~這麼高也會被忽略唷~~~好好笑~~~真ㄉ會很氣~~~哈哈~~~想不到高ㄍ也會被透視~~這樣我就安慰一點ㄌ~~~~(大笑中.....)))))...

19年前

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圓滾滾

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踏步機真ㄉ是看起不怎樣ㄉ機器~~卻讓人流ㄌ很多汗~腳也有點酸~.~要不是邊看電視邊踩~我可能也踩不久~~~剛剛睡醒ㄌ\.\可能又要睡不著ㄌ~~~噗噗~~~~現在肚子好餓唷......可是夜深ㄌ~~~~腦子又出限ㄌ一堆食物ㄌ...已經開始...

19年前

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