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susa5430

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

哈...永臻~我才剛PO完哩~~就看到你的回應囉~~~後來想想還是自己默默的繼續PO好了....呵呵這裡我還是會常來晃的....你一同努力囉~~~從今天開始!!...

17年前

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susa5430

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

永臻....加油啊...看你一路走來...已經有了很大的成果了減肥不是為了要讓心情變差的喔...是要讓自己變美的....雖說瘦點好看...但你好像對自己愈來愈苛了呢~~怎麼現在目標變成45了啊.......

17年前

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susa5430

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

永臻你好猛歐~我好久沒上來看你..今天一看...果真有毅力有恆心的人非你莫屬了朝目標努力不懈的邁進...雖然慢..總是會達到我荒廢好久了之前的成果又要重新再來一遍~也只能加油囉你的目標快達...

17年前

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susa5430

減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

5/16午:白飯半碗+魯肉燥+燙青菜+炒金針菇...

16年前

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susa5430

減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

恩恩加油加油5/14晚:御飯團+茶葉蛋一個夜:花生芝麻糖二大塊運動:跑步3km5/15  64.5/30.8早:糙米漿+富士山面包+精力湯午:水餃十個+酸辣湯+小菜一堆晚:五十嵐...

16年前

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susa5430

減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

我花了兩年從68瘦到60但花了兩個月就從60胖到68唉又要重來~~5/14  64.5/30.8早:精力湯午:乾面+燙青菜+xo醬...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/12  63.7/31.0早:一杯精力湯      一杯奶茶      一碗木瓜午:乾面+燙青菜      四物雞湯...

16年前

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susa5430

減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/8  64.4/30.0早:二個小蘋果      一杯低脂鮮奶午:雕魚義大利面一份      南瓜濃湯一份     ...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/7    63.8/29.9早:精力湯一杯      鮮奶一杯午:紅茶一杯      雞腿便當一個晚:牛肉湯一碗  &...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/6晚:優格一杯      番茄一個      冰淇淋兩匙...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/5晚:木瓜半碗      海鮮湯一碗      炸雞沙拉+海老沙拉      生魚片四片    &nbsp...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/4  晚:芭樂一個      木瓜一碗3/5  65.8/29.5早:精力湯一杯      咖啡即溶包一包&nb...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

3/4  66.8/30.2早:精力湯一杯      鮮奶200CC午:地瓜+糙米飯半碗      魯牛肉+蘿蔔    &nbsp...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

2/28  66.2/31.1果真今天小紅來了肥死了......

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

Vicky@SZ一起加油吧不過小喬...可能不會朝4字頭邁進吧他身高那麼高可能會變排骨喔!!!...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

小喬....我才正要回來PO看到你回來真高興但我已經一整個胖到不行了今天量體重直逼67完全與我本版標題差過十公斤以上原本六十公斤左右的我沒幾個月胖了這麼多心情也愈來愈不好........

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

2/7  64.8/28.8有沒有可以停止狂吃的方法啊台北一直下雨不能出門~~又一堆吃的我好怕開始上班時會出不了門啊!!!...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

2/5  63.9/28.6...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

啊啊....永臻~~我知啦但最近真是破戒到一個爆....唉一直有人送鳳梨酥耶...唉~~...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

1/31晚:蘋果一個      鳳梨酥二個      麻署一個      餅乾兩塊2/1  63.3/29.2...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

1/30晚:義大利面      紅茶一杯      金桔茶一杯      鳳梨酥一個1/31  63.9/28....

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

1/29  晚:大餛飩湯一碗      小菜魯味一些1/30  64.1/27.4早:蔬菜汁一杯      掛包+起司+火腿+花生粉...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

to  過於透明的寂靜謝謝你的打氣加油...to  永臻感謝你的鼓勵啦~我要戒宵夜.甜食也要避免~~重點是要常上fg來寫啦沒寫都沒鬥志了  @@謝謝你陪著我喔...

16年前

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

1/28  65.9/29.01/29  65.1/27.9早:精力湯一杯      棗子一個午:五穀飯半碗      燙花椰菜&n...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

該死的我...昨天站上體重計...竟然是65.9一個多月胖了五公斤~真不知自己是怎麼吃的~現在心情好沮喪...好煩...明明減很久才會減下來...但都被我揮霍掉了!!!很煩很煩很煩!!!!!...

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小喬我回來了,你怎麼那麼好,也去玩啊~我到英國玩也是耶,明明走很多路回來還是胖了好幾公斤因為吃的沒控制,很慘啊現在回來上班要開始控制了...我今天穿完衣服量竟然63.9耶,好恐怖要開始加油!!!!...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...小喬你的進展好快耶...我這幾天都偷懶沒上來寫...最近有點小忙啦~~我明天要重裝去登山....回來後隔天要去英國自助旅行喔~~所以等回來後應該過了兩三個禮拜了吧~你要加油喔...希望我玩...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

12/17  60.8/28.0早:香蕉優格一杯      喜餅一塊午:味增蔬菜湯      餅乾      珍奶半杯...

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減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

小喬...你太厲害了....體脂肪才18.1啊...是我的夢想我現在27~28耶...整個屁股跟大腿超軟的~~如果有20我就心滿意足了!!!看到報導...便秘好像是減肥的大忌耶你多喝點水啦...促進腸胃蠕動......

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susa5430

減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

12/16  60.8/27.6早:果菜汁一杯      香蕉一根      生菜沙拉一碗午:蔬菜湯二碗      蛋黃...

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