減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

susa5430

2006-10-12 12:43:05

10/11
下午:花蓮薯一個
月餅二口.
芝麻魚干四片
晚:四物虱目魚湯一碗

10/12 61.7/27.7
早:精力湯一杯
火龍果三塊
綠豆糕四口
花蓮薯一個
午:五穀飯半碗
炒紅杏菜
炒莧菜
炒茭白筍
炒秋葵+豆輪
香腸一根

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馬媽雅

2006-10-12 13:40:19

巧呆了~
在第一版想po文
結果已po不上去了
不知道你已在這開新版
正要到首頁去搜尋就看到新的話題區出現susa5430
巧吧!

你身材看來沒什麼異樣啊!
還是照片看不出來?
很漂亮耶!

真好.你早已開始用橄欖油了
那就事不宜遲.向妳看齊~

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馬媽雅

2006-10-12 14:43:54

to:susa
延續上一版的題外話~
根據我34年來的經驗
適合自己的好男人少之又少
萬中只有一個
如果沒有真正喜歡的人就不結婚
寧缺勿濫.一個人也不錯
有錢.人品也不錯.就是感覺不對
很帥.話不投機兩句多
高學歷.味道就是不一樣

說穿了.
心地善良.能為別人著想
一點小小的幽默
處世認真
是我的基本要求
兩顆心能否相繫最要緊
胖的問題就小很多了
唉!很難形容啦!

哈~不怕你知道.我老公是我倒追來的
過程很艱辛.種種原因讓我們承受很大的壓力
最終還是讓我們嚐到甜美的果實

遇到了.就要緊咬不放.ccc

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馬媽雅

2006-10-12 16:29:26

susa:
你要考什麼?
為何要天天補習補到這麼累?
已經30歲還這麼用功.
看以前的文章.你已經是碩士了
還是你要念博士?
會嚇倒身邊的男人呢.

要唸書.還要保持好身材
對我來說是難之又難
學生時代只要熬夜唸書
零食絕不缺少
你還撐得住吧!

加油喔!
考完一定要常常上來po
我沒事還是會在這裡popo文
如果沒空回也沒關係
但是吃了什麼最好還是要丟出來
否則像你這2個禮拜沒po文的後果......
慘cc

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susa5430

2006-10-12 23:10:53

馬媽雅~
好高興有人來為我加油打氣~
我會努力滴!!
再兩個月...就要來運動瘦下半身囉~~
目前的話暫時先每天做床上腳踏車100下+側抬各50下
我要著重的還是下半身啦!!
照片應該有看得到屁股是鼓出來的..哈哈(怪怪的比例)

我是在準備年底的專技高考..
博士..不是人念的..我暫時不會考慮
倒是有男生因為學歷跟身高對我望之卻步~
不過我相信真愛來臨..這些都不是問題..哈

感情問題...空窗期很久
我好贊成你的說法..寧缺勿濫
交過的兩任男友都在今年結婚..有點小小的打擊
不過我倒不會因此而病急亂投醫..

因為念理工科..在學時及工作時都在男人堆打滾
倒也蠻多人追
(有沒有聽過母豬賽貂蟬...哈)
但沒頻率相投的...如果有遇到..我也會倒追吧..呵

非常高興你聊了那麼多說...
每天的食物我一定會上來po的啦...
(我從6月23~9月22都沒間斷過喔)
倒是這兩個禮拜太慘了...
亂吃到不行...大概壓力太大了吧
放心..我己經回來囉..要重新振作囉!!!
一起加油..!!

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susa5430

2006-10-13 11:33:06

10/12
下午:小月餅一個
紅豆肉鬆大餅兩口
餐包半個
綠豆糕三個
晚:50嵐無糖紅茶拿鐵半杯

10/13 61.5/27.3
早:精力湯一杯
火龍果一碗

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馬媽雅

2006-10-13 16:38:03

10/13 68.3kg
早:
白稀飯2碗
荷包蛋1個
肉鬆少許

午：
豬排一片
青椒5片
四季豆12片
鳥賊2隻

我覺得susa蠻有耐性的
我光是key這些吃的東東
就想了老半天

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馬媽雅

2006-10-14 14:56:26

10/13
晚:
牛肉丁4塊
豆芽菜半碗
虱目魚1/8條
泡菜少許
白飯1碗半
冬瓜排骨湯1碗

10/14
早:
白稀飯1碗
各種醬菜少許
荷包蛋1個

午:
白飯1.5碗
高麗菜
醃蘿蔔3片
虱目魚1/4條

看看我吃的這些東西
再看看你吃的
都不太敢po出來了呢.

雖說婆婆掌廚落得輕鬆
但我們相處得並不是很好
所以吃的方面都不太好意思要求
還好老公都會挺身而出幫我解圍
不論是誰錯了
他都能處理到兩方面都好下台
否則我也住不下去了

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susa5430

2006-10-14 18:30:05

10/13
午:五穀飯半碗
炒紅杏菜
燙地瓜葉
炒茭白筍
炒秋葵+豆輪
香腸一根
四物虱目魚湯一碗
下午:無糖拿鐵一杯
晚:無

10/14 60.7/28.2
早:蘋果一個
小西點一包
午:地瓜一個
四物虱目魚湯二碗
唱片土司面包一個

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susa5430

2006-10-14 18:39:34

馬媽雅

或許是懶得po太多東西
吃之前會先想想...
這才是po日記對我有用的地方
你吃的東西都很ok啊
繼續保持下去..如果體重降不下再減少量
我覺得吃的健康就比較會瘦耶

家家有本難念的經
婆媳之間立場不同..本來就容易會有一些問題
還好你老公還不錯..會當潤滑劑~
你有沒有考慮過搬出來住啊?
如果真的受不了..分開住會好一點..

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馬媽雅

2006-10-15 00:37:24

睡不著覺...

老實說.還不到那個地步
我所謂的處不好是說兩個人的感覺不好
還不致於冷眼對待或惡言相向
偶爾會為了一件事情而鬥嘴
沒法勾著手一起上菜市場買菜的那種感覺
大概是我的EQ差
通常都是老公笑著解決問題
我很感謝他啦!
如果說滿意的生活有100分
我現在算是90分
剩下的10分就要算在婆婆和我的相處上了
真是失敗的媳婦
我會試著改變自己的心情和態度的
加油吧!

今天把橄欖油買回家了
她說這種外國油味道不好.
沙拉油.豬油我吃了數十年也沒怎樣.
氣~

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susa5430

2006-10-15 10:34:24

呵呵
那其實還不錯啦..生活己經有90分囉

沒關係啦..婆婆不用橄欖油
你就拿來護膚護髮啦..(但要用純冷榨的才有用)
另外自己做生菜沙拉時也可加啊..
不要生氣了厚..呵
你是很幸福的~~

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susa5430

2006-10-15 10:36:02

10/15
晚:四物虱目魚湯一碗
柚子半個

10/16 59.9/28.4
早:蘋果一個
雞腳六支

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susa5430

2006-10-15 16:09:31

10/16
午:芝麻包半個
昌吉街紅燒鰻一碗
黑師傅捲心酥二根
辣味海苔十片
下午:無糖薏仁湯一碗
柚子1/4個

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susa5430

2006-10-15 20:50:37

10/16
晚:虱目魚湯一碗
清粥湯二碗
剝皮辣椒二條
煎豆腐三塊
紅燒肉兩塊
百頁豆腐二塊
皮蛋半個+鹹鴨蛋半個
捲心酥三根

好不容易今天降到60以下...
晚上在家又吃了那麼多~真是的
每次在家就無法克制~~

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永臻

2006-10-15 22:44:02

susa~

恭喜妳開第二版喔^^
我最近也上網po個日記就很少作停留，所以原諒我現在才來祝賀妳唷^^"
另外也恭喜妳下看5開頭了喔^^我一直不知道妳身高這麼高!!瘦下來可以當model耶^Q^
開了第二版同時也見證了我們的恆心^_<我們一起繼續加油~~~~
乾巴爹~~~~~

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susa5430

2006-10-16 12:16:57

哇哈哈..沒有這麼老的model啦
有一天學妹去新光三越走秀..我陪她去...
有人竟然跟我們差了一輪..我快哭了~歲月催人老
看永臻你成果不錯..很替你高興~我也得好好努力囉!!

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susa5430

2006-10-16 12:20:04

10/17 61.0/28.9
果真...放假兩天都會變重...
禮拜一要開始下降喔!!

早:精力湯一杯
芭樂一個
午:素油飯半碗
紅燒肉二口
鹹蛋1/4個
燙青菜
燙秋葵
百頁豆腐1/4條
煎嫩豆腐二片

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susa5430

2006-10-16 12:23:37

唉呀..這兩天日期都寫錯了...今天才16...
我日子過太快了~

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馬媽雅

2006-10-16 13:41:02

超棒的
假日特地跑去昌吉街吃紅燒鰻喔!
都快流口水了~
好幾年前去吃過一次.還不錯吃呢
還有.永臻也回來了

10/15 68.2kg
晚:
白飯1碗
苦瓜1小盤
花椰菜1小盤
肯德雞炸雞1塊
綠豆湯1碗

10/16 68.4
早:
白稀飯1碗
各式醬菜各一點點

午:
大的泡麵1碗

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