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kelly0111

減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

nelia姐真辛苦假日還要加班ㄟ加油羅台北雨也下超大的我今天還沒7點就醒啦也是被雨超醒的本來想賴在床上看能不能再睡晚一點但還是不行索性就起來等想睡在睡囉我發...

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減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

9/9  50.48:40    自製海苔手卷(小黃瓜,萵苣,水煮鮪魚)30卡+蘋果(60卡)+優若乳(100卡)+蛋捲(110卡)12:40  榨菜肉絲麵不喝湯(300卡)+1/2皮蛋豆腐(80...

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減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

9/8        50.28:40        全麥饅頭夾起司,水煮鮪魚,萵苣(300卡)+無糖豆漿(140卡)12:05    燙花椰菜...

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減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

9/7  50.18:50      火腿吉士堡(225卡)+紅茶去冰(197卡)11:00  餅乾1片(30卡)12:05  燙龍鬚菜,a菜,大陸妹(90卡)+魚(90卡)...

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●飛天小綠兔●第八版．減肥日記→這次一定要瘦到５０公斤！

兔兔希望你的腳可以趕快好喔這樣就可以運動啦聽小媽說你可能骨質酥鬆哪你要多喝牛奶可以去買一罐奶粉來泡比較省錢也比較可以提醒自己喝牛奶請問一件事ㄛ最近我的體重一直在50.x排徊...

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kelly0111

●飛天小綠兔●第八版．減肥日記→這次一定要瘦到５０公斤！

兔兔記得你之前是靠慢跑減肥的慢跑需注意什麼事嗎原本我是靠踏步機減肥的後來我發現跑步和快走好像比較容易瘦下半身所以最近1各月是慢砲3圈快走3圈但有時大腿會有點酸ㄟ這是正常的嗎因怕小腿...

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kelly0111

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

簡單變美你說的蛋白質減肥法是不是軟糖公主的減肥法我之前有試過早上吃水果雖說吃到飽但還肚子挺餓的ㄟ剛開始會瘦但時間一久就不會變瘦可能還是要看體質吧...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

9/5    50.68:40    1/2奶酥厚片(150卡)+天仁綠茶10:30  1/2奶酥厚片(150卡)12:00  燙花椰菜,大陸妹,高麗菜(90卡)+4塊魯排骨(...

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kelly0111

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

我也考慮要不要用3天減肥法但又怕很傷身體畢竟已不年輕了哈哈哈.......

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

9/4    51.68:40    蘋果(60卡)+250ml優若乳(100卡)10:30  1/2自製土司(起司ㄧ片,全麥土司2片,萵苣,水煮鮪魚)130卡12:05  燙...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

9/1    49.88:40  蒸地瓜(80卡)+優若乳(100卡)+自製土司(全麥土司1片,起司ㄧ片,萵苣)(150卡)12:00  燙花椰菜,莧菜,絲瓜(90卡)+4塊雞肉(160卡)15:...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

nelia  姐怎麼消失啦是在忙嗎...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/31  50.08:50  饅頭夾起司(250卡)+柳橙汁(140卡)12:00炒青椒,小黃瓜,燙花椰菜(120卡)+香魚(120卡)15:00蒸地瓜(50卡)16:00蘋果(60卡)17:00牛...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/30  50.48:40  豬肉滿福堡(330卡)+200ml速纖(72卡)12:00燙莧菜,A菜,大陸妹(90卡)+香魚(120卡)15:00  蒸地瓜50g(60卡)16:40蘋果(60卡)...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/28    50.78:40  蒸地瓜(70卡)+1/2自製土司(全麥土司2片,起司ㄧ片,萵苣,目蓿芽)(125卡)+300ml豆漿(150卡)12:00  A菜,莧菜,絲瓜(120卡)+3尾小捲(1...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/27    50.69:00  自製土司(125卡)(全麥土司1片,起司半片,萵苣)+優若乳150(60卡)+蘿蔔糕(80卡)+1/2蒸地瓜(50卡)12:40  一堆素菜(250卡)+1/2素火腿(...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/26  50.29:00  蒸地瓜+起司(170卡)+AB優若乳(100卡)+蘋果(60卡)12:40一堆青菜(素食自助餐買)(估算300卡)15:00牛奶(120卡)16:00  蛋捲(70卡...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/25    50.68:40  蒸地瓜(120卡)+蘋果(60卡)+1/2饅頭夾起司(125卡)10:00  牛奶(120卡)12:05  燙絲瓜,a菜,大陸妹(90卡)+3塊魯排骨...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/24    50.78:40    蒸地瓜(120卡),1/2布丁麵包(105卡)+AB優若乳(100卡)12:05  絲瓜,a菜+魚(210卡)13:00  自製土司(全...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/23    50.98:50    起司貝果(300卡)+AB優若乳(100卡)12:00  燙地瓜葉,花椰菜,a菜(90卡)+魚(100卡)+魯海帶(50卡)14:00 ...

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nelia姐我一直覺的我的體重是假象ㄟ因晚上到家量的體重都是52.xㄟ所以享瘦到即便是晚上量也是49.x所以我的目標應該暫定47吧瘦到47在雕塑身體其實現在我多少有雕塑身體像我上星期上網買...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/21  50.98:40    馬可先生雜糧麵包(200卡)+起司(50卡)+300ml紫米紅豆漿(150卡)12:05  燙花椰菜,胡瓜,大陸妹(90卡)+魚(120卡)+魯海帶15:30&...

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8/21  51.38:40    鮪魚蛋土司(400卡)+天仁綠茶12:05  燙小黃瓜,胡瓜,大陸妹(90卡)+香魚(200卡)15:00  自製土司(全麥土司,起司ㄧ片,萵苣)(1...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

我的腿按下次不會很慢恢復ㄟ到是按下次會有點白白這好像也代表水腫所以我應水腫+脂肪吧我現在洗完澡都會擦黎x方我覺得滿傷的ㄟ一瓶用不到一個月ㄟ若沒運動才會用發熱的但發熱的好像不...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/20    51.29:30    火腿吉士可頌堡+紅茶去冰(425)13:00  韓式涼麵(350卡)+1/3臭豆腐(70卡)17:30  自製土司(全麥土司,起司ㄧ片,...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

nelia搞不好我的50.x只是假象且我的腿超粗的真害怕一直瘦下去的是上半身且有過47.9很快就會再看到了啦我的小腿我也不知是屬於哪一型ㄟ你說肌肉型但摸一摸腿是軟的ㄟ...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/17    50.58:40  2/3自製土司(180卡)(全麥土司2片,起司ㄧ片,萵苣)+豆漿(150卡)12:05  炒青椒,四季豆,小黃瓜+魚(300卡)15:00  ...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

nelia原來是買比較薄的喔比較偏絲襪型吧因我想若大熱天你穿棉的彈性襪大家應該會投以疑惑的眼光看你吧我的小腿真的很粗哭哭哭..有35.5cmㄟ之前還有36cm若有水腫,可達...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

8/16    50.48:30  10顆櫻桃(60卡)8:50    鮪魚蛋土司(400卡)+天仁綠茶12:05  燙花椰菜,莧菜,絲瓜+3塊滷雞肉(180卡)14:...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

NELIA  或許大家都已減肥成功了那我要加油免得沒人作伴那可是會很無趣的那家餐廳叫"水鳥92"在關渡她的手工魚丸超好吃的吃起來像雞肉還有他的水果聖酒也不錯喝...

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●飛天小綠兔●第八版．減肥日記→這次一定要瘦到５０公斤！

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