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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/21早餐:香菇炒西洋芹2碗          飯1/3碗午點:紫菜蘇打餅乾4片          桂花烏龍茶...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/21早餐:香菇炒西洋芹2碗          飯1/3碗午點:紫菜蘇打餅乾4片          桂花烏龍茶...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

在長期的節食或無油的飲食,常會產生便秘,因減肥而產生便秘,常會造成停滯期,以下是舒緩便秘的方法,要是有便秘的水水可以試試看:1.在洗澡時,將屁股翹起來.身體呈ㄑ字型2.用手扳開右邊的屁股3.利用淋湓頭的溫水沖肛門的部分,約三分鐘...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

在長期的節食或無油的飲食,常會產生便秘,因減肥而產生便秘,常會造成停滯期,以下是舒緩便秘的方法,要是有便秘的水水可以試試看:1.在洗澡時,將屁股翹起來.身體呈ㄑ字型2.用手扳開右邊的屁股3.利用淋湓頭的溫水沖肛門的部分,約三分鐘...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

感謝你woody  emily:因為我前幾週去醫院檢查,發現自己的血糖有點高,所以有一些甜食是不可以食用的,我最近準備到日式超商去尋找一些低唐或無糖的點心,因為我也了解到因為長期節食後,突然暴食的恐怖,謝謝你的建議,我會努力的~...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

感謝你woody  emily:因為我前幾週去醫院檢查,發現自己的血糖有點高,所以有一些甜食是不可以食用的,我最近準備到日式超商去尋找一些低唐或無糖的點心,因為我也了解到因為長期節食後,突然暴食的恐怖,謝謝你的建議,我會努力的~...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/20早餐:匏瓜1碗          青江菜3口          飯1/3碗午餐:海帶結1碗&nb...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/20早餐:匏瓜1碗          青江菜3口          飯1/3碗午餐:海帶結1碗&nb...

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小米花

減肥日記 / 邁向減肥路^^

增加運動,會流汗那種運動,你一定會受很快,因為新陳代謝會加強,加油啦,我也在版上po自己的日記,但我還要瘦很多公斤........

21年前

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小米花

減肥日記 / 邁向減肥路^^

增加運動,會流汗那種運動,你一定會受很快,因為新陳代謝會加強,加油啦,我也在版上po自己的日記,但我還要瘦很多公斤........

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/19早餐:炒豆芽菜1碗          炒洋蔥3口          飯1/3碗午餐:炒豆芽菜3碗...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

7/19早餐:炒豆芽菜1碗          炒洋蔥3口          飯1/3碗午餐:炒豆芽菜3碗...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

在生活魔法家看到的一則減肥法,有空的水水試試看喔,很簡單又有效喔!:曬衣夾減肥法：捲起10元髮量頭髮，曬衣夾夾在髮根處，每天15分鐘就好。夾的位置：1﹒耳朵上一個拳頭高，往前一公分----小腹...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

在生活魔法家看到的一則減肥法,有空的水水試試看喔,很簡單又有效喔!:曬衣夾減肥法：捲起10元髮量頭髮，曬衣夾夾在髮根處，每天15分鐘就好。夾的位置：1﹒耳朵上一個拳頭高，往前一公分----小腹...

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小米花

減肥食譜 / 這是我自己想的減肥食譜!請幫我評斷一下!

加油阿~        我也開始減肥了,你可以到康士美買黃豆糙米飯,取代土司,是用微波的,那天看到美麗藝能界介紹的,一份好像是60元,聽說不錯吃,試試看吧,還有,給你一個建議,我覺得你的蔬菜攝取量,好像少了一點,...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 這是我自己想的減肥食譜!請幫我評斷一下!

加油阿~        我也開始減肥了,你可以到康士美買黃豆糙米飯,取代土司,是用微波的,那天看到美麗藝能界介紹的,一份好像是60元,聽說不錯吃,試試看吧,還有,給你一個建議,我覺得你的蔬菜攝取量,好像少了一點,...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

今天颱風天,沒上班,也是我減肥的第一天,報告我今天的飲食及運動...7/19(一)身高:161公分體重:88公斤早餐:筍子湯          飯1/3碗...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

今天颱風天,沒上班,也是我減肥的第一天,報告我今天的飲食及運動...7/19(一)身高:161公分體重:88公斤早餐:筍子湯          飯1/3碗...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

我從小就胖到現在,曾經最重是116公斤,減到最輕的時候是63公斤,因為沒有持續的毅力,幾年後的現在復胖到88公斤,最近身體出現很不適的狀況,所以我打算利用7個月的時間,希望能瘦到55公斤,從今天開始,我打算利用減少飲食跟運動的方式,讓自己瘦下來,我有在網路上看...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

我從小就胖到現在,曾經最重是116公斤,減到最輕的時候是63公斤,因為沒有持續的毅力,幾年後的現在復胖到88公斤,最近身體出現很不適的狀況,所以我打算利用7個月的時間,希望能瘦到55公斤,從今天開始,我打算利用減少飲食跟運動的方式,讓自己瘦下來,我有在網路上看...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 迷惑!!!瘦身湯的材料???

我有加蔥,我是切成段的,但我也有加大洋蔥,因為瘦身湯的食譜有加這兩樣,加了大洋蔥比較好吃~...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 迷惑!!!瘦身湯的材料???

我有加蔥,我是切成段的,但我也有加大洋蔥,因為瘦身湯的食譜有加這兩樣,加了大洋蔥比較好吃~...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 直接不吃不是更有效ㄇ

直接不吃的話,新陳代謝會降低,反而不會變瘦,所以還是要三餐正常吃加上運動會比較好,代餐可以取代一晚餐或者任何一餐,這樣對身體比較緩和,才不會傷身體喔~...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 直接不吃不是更有效ㄇ

直接不吃的話,新陳代謝會降低,反而不會變瘦,所以還是要三餐正常吃加上運動會比較好,代餐可以取代一晚餐或者任何一餐,這樣對身體比較緩和,才不會傷身體喔~...

21年前

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小米花

減肥日記 / 吃排毒餐一個星期瘦三公斤

下列網站有對B12的介紹:http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/b12.htm...

21年前

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小米花

減肥日記 / 吃排毒餐一個星期瘦三公斤

下列網站有對B12的介紹:http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/b12.htm...

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小米花

昨天4/29娛樂百分百提到的減肥茶

可以請知道的水水說一下份量嗎?謝謝喔~...

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小米花

昨天4/29娛樂百分百提到的減肥茶

可以請知道的水水說一下份量嗎?謝謝喔~...

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小米花

減肥食譜 / 吃素的減肥餐有人可以提供嗎?

你吃全素嗎?假如是吃方便素,就比較好解決了,便利商店的涼麵是不錯的選擇,還有魯味跟豆花,熱量都不會很高,魯味記得不要加太多醬,豆花也要少糖,會比較好~還有一些生機飲食店的蔬菜捲,是不錯的早餐的選擇喔~...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 吃素的減肥餐有人可以提供嗎?

你吃全素嗎?假如是吃方便素,就比較好解決了,便利商店的涼麵是不錯的選擇,還有魯味跟豆花,熱量都不會很高,魯味記得不要加太多醬,豆花也要少糖,會比較好~還有一些生機飲食店的蔬菜捲,是不錯的早餐的選擇喔~...

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