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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

9/3早餐:炒西洋芹+杏鮑菇1碗          炒檸檬雞3塊          山藥湯1碗午點:艾草糕(3*...

21年前

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小米花

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21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

9/3早餐:炒西洋芹+杏鮑菇1碗          炒檸檬雞3塊          山藥湯1碗午點:艾草糕(3*...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

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21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

果凍冰:對於我那個男的朋友.我只有很多的感嘆,我也一直當作是助力吧!總之,我一定要瘦下來的,最近又瘦了2公斤了,終於將8字頭擺脫了,體重又開始在降了,開心喔~...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

果凍冰:對於我那個男的朋友.我只有很多的感嘆,我也一直當作是助力吧!總之,我一定要瘦下來的,最近又瘦了2公斤了,終於將8字頭擺脫了,體重又開始在降了,開心喔~...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

小伊子:是阿!我們一定要瘦下來,優若乳我也很想喝,只是醫生說我不能喝,所以對於便秘還真的有點麻煩~不過我吃地瓜還有一點點效果啦!謝謝你囉!還有你終於恢復正常了,恭喜你,...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

小伊子:是阿!我們一定要瘦下來,優若乳我也很想喝,只是醫生說我不能喝,所以對於便秘還真的有點麻煩~不過我吃地瓜還有一點點效果啦!謝謝你囉!還有你終於恢復正常了,恭喜你,...

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小米花

減肥日記 / 要徹底培養健康的飲食習慣啦~/目標 50公斤

愛笑的小璇:那個馬可麵包雖然標榜低脂低油高纖,但事實上它的含油不低喔,我之前也以為發現馬可麵包是挖到寶,結果有網友告訴我的,他說是他的營養師跟他說的,不建議常吃馬可麵包,給您做參考!希望你...

21年前

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小米花

減肥日記 / 要徹底培養健康的飲食習慣啦~/目標 50公斤

愛笑的小璇:那個馬可麵包雖然標榜低脂低油高纖,但事實上它的含油不低喔,我之前也以為發現馬可麵包是挖到寶,結果有網友告訴我的,他說是他的營養師跟他說的,不建議常吃馬可麵包,給您做參考!希望你...

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子:恭喜你終於突破停滯期了,繼續保持喔~加油!...

21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子:恭喜你終於突破停滯期了,繼續保持喔~加油!...

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

9/2早餐:糙米飯1/2碗          炒肉絲洋蔥2碗          炒小白菜1碗午點:無糖蘋果醋50...

21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

9/2早餐:糙米飯1/2碗          炒肉絲洋蔥2碗          炒小白菜1碗午點:無糖蘋果醋50...

21年前

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小米花

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9/2早餐:糙米飯1/2碗          炒肉絲洋蔥2碗          炒小白菜1碗午點:無糖蘋果醋50...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

奶茶豆漿:其實我自己本身的故事,不知算不算悲慘,因為我自己被騙了10幾年的友情,到最近才知道的~我有一個男生的朋友,我們認識大約11年吧?!一直以來我都覺得我們是知心的好友,直到最近,...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

奶茶豆漿:其實我自己本身的故事,不知算不算悲慘,因為我自己被騙了10幾年的友情,到最近才知道的~我有一個男生的朋友,我們認識大約11年吧?!一直以來我都覺得我們是知心的好友,直到最近,...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

果凍冰:別覺得自己肥,因為你腰痛,所以比較難做雕塑的運動,所以褲子才會大一點吧,總之,身體健康是勝過一切的,我看你的版,你常感冒及拉肚子,趁年輕,可是要把自己的身體養好阿!!...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

果凍冰:別覺得自己肥,因為你腰痛,所以比較難做雕塑的運動,所以褲子才會大一點吧,總之,身體健康是勝過一切的,我看你的版,你常感冒及拉肚子,趁年輕,可是要把自己的身體養好阿!!...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

小伊子:這都是誤會,我通常都是7點半起床,今天早上是突然驚醒,因為突然想到一個idea,就爬起來畫圖...我有工作狂,哈哈...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

小伊子:這都是誤會,我通常都是7點半起床,今天早上是突然驚醒,因為突然想到一個idea,就爬起來畫圖...我有工作狂,哈哈...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

低脂優格的高鈣攝取法point  1　為了有效燃燒脂肪，1天內以攝取1000㎎鈣質為目標。如果每天都能吃400g的低脂優格，再加上正常飲食，就能達到鈣質攝取標準囉！point  2　1天400g的優格攝取量，...

21年前

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小米花

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低脂優格的高鈣攝取法point  1　為了有效燃燒脂肪，1天內以攝取1000㎎鈣質為目標。如果每天都能吃400g的低脂優格，再加上正常飲食，就能達到鈣質攝取標準囉！point  2　1天400g的優格攝取量，...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

果凍冰:謝謝你的鼓勵,想不到你也有同樣的感受...呵呵!不過我還是甘願去買心的褲子,也要努力變瘦,雖然我不是做服務業的,但我的工作像雜工,誰叫我只是一個職位小小的設計助理,所以就認...

21年前

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小米花

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21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

小伊子:我用的那個柚子醬,有點酸酸甜甜的,在日式超商買的!基本上要是你可以吃優格,就像奶茶豆漿說的,可以不用在另外花錢買醬了,其實看你自己的口味接受度!你所提到的低熱量低納的莎拉醬,我之前有用過一牌.它是無油脂的義大利莎拉醬,在...

21年前

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小米花

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21年前

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小米花

減肥日記 / 歐麗梵的減肥日記~~徵求志同道合的朋友一起瘦下10kg以上吧!!

歐麗梵:加油喔~只要努力沒有辦不到的事,我也要減很多很多公斤,朝目標前進吧!!!...

21年前

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小米花

減肥日記 / 歐麗梵的減肥日記~~徵求志同道合的朋友一起瘦下10kg以上吧!!

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21年前

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