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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
怪了 我日期好像po錯..8/10早:豆漿480ML(300卡)午:海鮮泡菜泡麵2包晚:綠豆薏仁湯(湯較少,料多..有甜)1大碗宵夜:玉米棒餅乾4條8/1...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
8/8晚:白飯一碗/小白菜半盤/滷肉2塊/雞翅2支8/9早:豆漿480ML(300卡)這幾天小腿都好酸,不知是不是路走太多,還是哪裡有毛病...感覺快抽筋了=.=...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
永嘉~若便秘的話,可以試看看,用順時鐘方向來按犘肚肚唷~~成效不錯....8/8(昨天PO錯日期囉)早:因為要照腹部超音波,所以禁食午:便當一份(約700卡)/蜜桃綠茶1罐(200卡)運動...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
呵呵~~~又從星期五開始沒PO了@@8/8早:牛奶花生一罐午:舒跑1罐350ML/洋芋片6片運動:走路辨事約2小時點心:茶350ml/七七乳加巧克力1條(110 卡)晚...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
因為我不敢騎機車和腳踏車...所以只好走路出門做事=.=8/3早:烏龍麵1中碗(內含豆腐/烏龍麵半人份)午:綠豆薏仁湯1中碗(有甜)點心:七七乳加巧克力1條(110卡)/蘇打餅約七片晚:烏龍麵1中碗(豆腐...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
8/2點心:七七乳加巧克力1條(110卡)/舒跑1罐450ml晚餐:烏龍麵一大碗(內含豆腐/餛飩4顆/烏龍麵1人份)運動:走路去辨事情,共約2小時半,走到快鐵腿了~~===================...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
呵呵∼∼∼大家好熱情啊@@~~不過的確開始減肥後,便秘情況減少耶,我現在每天都可以排便了,有點太神奇,因為以前都要幾乎要3天才上一次@@......我想飲食的控制和運動,長期下來的確有功效唷可是我...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
哇....真好啦..永嘉進入維持期囉QQ人家還在奮戰革命中7/29-7/31 亂吃了一堆,嘿嘿~~~果然老公在家就容易亂吃,因為要陪老公打電動,所以正餐都以最快煮好的方式.......
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/27午:香蕉1根點心:小包王子麵2包(隨手包)晚:乾麵1碗/豆腐1塊/滷蛋1顆/莧菜少許7/28早午:肉躁麵1碗/水梨1顆晚:綠豆薏仁湯2碗今天因為心情不好,所以沒什麼...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/26點心:葡萄約20顆/香蕉1根/桂花糕100G晚:白飯1碗/滷蛋1顆/油豆腐1塊/豆干1片/莧菜半盤/海帶2條/水梨1顆7/27早:奶油泡芙67G(約182卡)/甜桃1粒最近...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/25下午吃好多東西唷~~吃的好漲@@下午4點:綠豆稀飯1中碗/豆干2片/海帶2條/葡萄15顆晚上6點:甜桃1粒/奶油麵包4口/水300ml晚上8點:豆干1片/海帶1條/蓮藕排骨湯2小碗(沒吃排骨)因為綠豆稀飯...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
嗯嗯∼∼好啊,下次我就試著把份量寫清楚點~~有時沒寫是因為也不知道到底是多重@@我吃東西本來就不多啦∼∼可能是東西的卡路里高再加上運動真的不足...才會胖吧∼∼一方面天氣熱,胃口比較差啦QQ...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
嘿嘿..週末又放縱給它亂吃=.=7/23早午:紅油拌麵1碗/金黃玉米濃湯1碗晚:海帶/豆干1碗,豬肉炒麵1碗/蓮耦湯1碗運動:凌晨去拜觀音,散步走路約30分鐘~~有看到馬英九和朱立倫唷!真的好擠唷QQ...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/21晚:火腿起司吐司1/3條~~運動:散步半小時===========7/22早午:香蒜麵包半個晚:蕃茄醬炒飯1碗/雪裡紅炒肉運動:散步買菜1小時~~...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/20早午:肉躁麵1碗/香蕉一根晚:蕃茄醬蛋炒飯1碗/苦瓜香菇雞湯1碗運動:腳踏車20分/抬腿10分7/21早午:麥片牛奶500ml/香蕉一根==============...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/19午:綠豆稀飯1碗/莧菜1盤晚:白飯1碗/滷蛋1粒/豆干1片/排骨肉半片/苦瓜香菇雞湯1碗~宵夜:豆漿200ml運動:抬腿/手臂運動 約半小時~~================...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
哇~~又好幾天沒來PO了,老公在家不能一直上電腦=.=7/18早午:飯1碗/豆腐1塊/甜不辣一條/豆干1片/蘋果1粒點心:豆漿500ML晚:飯1碗/豆腐1塊/豆干2片/苦瓜香菇雞湯1碗/獅子頭1粒零食:科學麵1包...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/14午:水餃14粒晚:炸醬麵1碗/青菜少許/湯少許/蛋一顆/梨子一粒運動:腳踏車10分鐘7/15早:2碗稀飯/紅毛苔香鬆1碗/海苔醬少許============...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/13 晚:地瓜五縠飯1碗/排骨一片/甜不辣約3個/a菜半盤/可樂冷的~300ml7/14早:稀飯1大碗/紅毛苔香鬆/辣蘿蔔乾2個/幼瓜3個====================...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/12早:低糖麥片2包午:肉躁麵加蛋加小白菜 1碗晚:地瓜五殼飯1碗/豆干2片/甜不辣2片7/13早:水煎包3粒午:綠豆薏仁湯1碗==...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
因為小紅來~~腰酸..所以才吃牛角麵包啦~~~而且一次買了八個,居然只有我在吃..只好努力的給它吃下去@@嗯嗯..我青菜水果的確吃太少囉~~會再注意加強水餃只能早午吃啊...我好像都習慣晚餐吃=.=嗯嗯....
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/10早午:雪裡紅炒肉/獅子頭一粒/排骨2片/飯1大碗晚:紅茶150ml/可頌牛角麵包1個=======================================晚上因為小紅來,腰酸到快斷掉了.....
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/8早午:豆漿960ml 火腿蛋三明治1份晚:肯德雞炸雞2支/沙拉雞肉餐1份/薯條少許----------------------因為推公公去看病,所以早午餐一起解決....回...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/7早:鮮奶茶麥片2包午:炒飯1碗/水1杯晚:水餃七個/泡麵1碗/蘋果1粒半~~每天都好熱唷@@=============================================...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/6早:補眠午:肉鬆麵包1個╱水1杯晚:炒麵1碗╱豆腐濃湯2碗╱小香瓜一粒∼======================================昨天以家事為運動..好熱唷...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/5早:桂格燕麥片2包份午:麵包1個/茶葉蛋2顆/舒跑500ml晚:炒飯1碗/芭樂半顆============================昨晚超晚睡,因為要忙事情,好痛苦唷~...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
7/4早:豆漿250ML/香蕉1根午:餅乾2份晚:筍湯排骨麵1大碗/芭樂1顆點心:低脂奶茶352ML宵夜:筍湯排骨1碗/筍子N塊/排骨約7塊運動:腳踏車22分鐘/約180卡...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
To 永嘉∼對啊,只要回娘家都會大吃大喝耶..而且有吃有拿,回到家又繼續肥..偶都叫偶媽不要拿一堆東西給我,好可怕∼∼不過回到娘家總是會翻東翻西的找好康的吃^^...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
天啊~~3天沒紀錄了~~有點忘了吃了些什麼~7/3早:涼麵半盒午:筍湯泡飯半碗點心:香蕉一根晚:乾麵2碗/豆干2片/豆腐2塊/小白菜1人份/筍湯1碗/筍子n塊~~7/1-7/2&n...
19年前
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依兒
減肥日記 / 永嘉的瘦大腿日記~~目標48公分
6/30點心:麵包1個晚:地瓜稀飯2碗╱花瓜2個╱辣筍絲╱辣蘿蔔乾2個宵夜:麵包1個===================老公說我快變成豬囉^^"~~...
19年前
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